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Hábitos Alimentares

Olá! Hoje vamos aprender sobre a necessidade de uma boa alimentação e os benefícios para manter uma vida saudável.


Atividade 1


Agora vamos ler o texto “Alimentação Saudável”
Uma alimentação saudável é uma alimentação balanceada, ou seja, que tenha variedade de alimentos e seja realizada de forma moderada e equilibrada, qualitativa e quantitativamente. Uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar físico e mental do indivíduo. Diante disso, é essencial que, além de uma alimentação balanceada, haja
uma ingestão adequada de água. A água está presente em diversos alimentos, como verduras, frutas, carnes, leites, sucos, entre outros. No entanto, é importante que ela também seja consumida na sua forma pura, observando sempre se essa se encontra própria para consumo.
A quantidade de água ingerida por dia varia de acordo com cada organismo suas necessidades, além das condições climáticas e atividades realizadas por cada indivíduo. O valor recomendado para ingestão diária de água varia entre 1,5 litro e 3 litros. Crianças e idosos devem ter atenção redobrada em relação à ingestão desse líquido, pois são mais suscetíveis à desidratação.


Disponível em:https://escolakids.uol.com.br/ciencias/uma-boa-alimentacao.htm


Atividade 2


A partir da reflexão do texto acima assista o vídeo “Veja a importância da Alimentação Saudável para nossa vida” com dicas de degustação de diferentes alimentos disponível no canal Thiaguinho o Aventureiro – Descobrindo o Mundo. E a
importância da água par ao nosso organismo veja o vídeo:

“Veja a importância da Alimentação Saudável para nossa vida” Canal:
Thiaguinho o Aventureiro – Descobrindo o Mundo – https://www.youtube.com/watch?v=9wN-UQwFxiM&feature=youtu.be

“Por que precisamos beber água? Super Curiosos” no canal NT kds.

“Por que precisamos beber água? Super Curiosos” Canal: NT Kidshttps://www.youtube.com/watch?v=PtJ5UiSLdpE

Responda as questões abaixo de acordo com seus conhecimentos:


Atividade 1


Dia 16 de outubro é o dia Mundial da alimentação que tem o propósito de conscientizar sobre a alimentação saudável. Explique o que significa ter uma alimentação saudável?


Atividade 2


Alimentação balanceada consiste em combinar variedade e quantidade adequadas de alimentos (arroz, feijão, frutas e verduras). Faça uma lista com 10 alimentos saudáveis que você aprecie.


Atividade 3


A água é um elemento de fundamental importância para a vida de todas as espécies na natureza. Quais as principais contribuições da água para o ser humano?


Atividade 3


Agora é a sua vez. Vamos fazer uma receitinha?
Vitamina De Coco

Ingredientes:
1⁄2 lata de leite condensado Diet;
1 maçã;
1 vidro de leite de coco;
50 gramas de coco ralado;
cubos de gelo;
Modo de preparo:
Bata o leite condensado diet, a maçã, o leite de coco no liquidificador. Depois
acrescente o coco e o gelo, coloque em copos e sirva em seguida.

Saiba Mais | Referências:

“Comida de verdade 1: O que é alimentação saudável?” Canal: Panelinhahttps://www.youtube.com/watch?v=Ltt6si2U39I
https://roldao.com.br/blog/alimentacao-saudavel-o-que-entra-e-o-que-nao-entra/


Objeto de ConhecimentoHábitos alimentares
Componente CurricularCiências
Habilidades(EF05CI08) Organizar um cardápio equilibrado
com base nas características dos grupos
alimentares (nutrientes e calorias) e nas
necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde
do organismo.(EF35LP03) Identificar a ideia central do texto, demonstrando compreensão global.
(EF35LP03) Identificar a ideia central do texto,
demonstrando compreensão global.

Proponentes/
Professores:
Wânia Maria De Oliveira Rolim
Cátia Cilene Borges Melo
Instituição Educacional:Escola Municipal Manoel Jacintho Coelho
CRE:Jarbas Jaime

Ensino Fundamental – Ciclo da Infância – Turma E – 5ºano – Educação Ambiental e Saúde