Olá! Hoje vamos aprender sobre a necessidade de uma boa alimentação e os benefícios para manter uma vida saudável.
Atividade 1
Agora vamos ler o texto “Alimentação Saudável”
Uma alimentação saudável é uma alimentação balanceada, ou seja, que tenha variedade de alimentos e seja realizada de forma moderada e equilibrada, qualitativa e quantitativamente. Uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar físico e mental do indivíduo. Diante disso, é essencial que, além de uma alimentação balanceada, haja
uma ingestão adequada de água. A água está presente em diversos alimentos, como verduras, frutas, carnes, leites, sucos, entre outros. No entanto, é importante que ela também seja consumida na sua forma pura, observando sempre se essa se encontra própria para consumo.
A quantidade de água ingerida por dia varia de acordo com cada organismo suas necessidades, além das condições climáticas e atividades realizadas por cada indivíduo. O valor recomendado para ingestão diária de água varia entre 1,5 litro e 3 litros. Crianças e idosos devem ter atenção redobrada em relação à ingestão desse líquido, pois são mais suscetíveis à desidratação.
Disponível em:https://escolakids.uol.com.br/ciencias/uma-boa-alimentacao.htm
Atividade 2
A partir da reflexão do texto acima assista o vídeo “Veja a importância da Alimentação Saudável para nossa vida” com dicas de degustação de diferentes alimentos disponível no canal Thiaguinho o Aventureiro – Descobrindo o Mundo. E a
importância da água par ao nosso organismo veja o vídeo:
Thiaguinho o Aventureiro – Descobrindo o Mundo – https://www.youtube.com/watch?v=9wN-UQwFxiM&feature=youtu.be
“Por que precisamos beber água? Super Curiosos” no canal NT kds.
Responda as questões abaixo de acordo com seus conhecimentos:
Atividade 1
Dia 16 de outubro é o dia Mundial da alimentação que tem o propósito de conscientizar sobre a alimentação saudável. Explique o que significa ter uma alimentação saudável?
Atividade 2
Alimentação balanceada consiste em combinar variedade e quantidade adequadas de alimentos (arroz, feijão, frutas e verduras). Faça uma lista com 10 alimentos saudáveis que você aprecie.
Atividade 3
A água é um elemento de fundamental importância para a vida de todas as espécies na natureza. Quais as principais contribuições da água para o ser humano?
Atividade 3
Agora é a sua vez. Vamos fazer uma receitinha?
Vitamina De Coco
Ingredientes:
1⁄2 lata de leite condensado Diet;
1 maçã;
1 vidro de leite de coco;
50 gramas de coco ralado;
cubos de gelo;
Modo de preparo:
Bata o leite condensado diet, a maçã, o leite de coco no liquidificador. Depois
acrescente o coco e o gelo, coloque em copos e sirva em seguida.
Saiba Mais | Referências:
Zuleide Ferreira https://www.youtube.com/watch?v=Yurrkwerz5w
| Objeto de Conhecimento | Hábitos alimentares |
| Componente Curricular | Ciências |
| Habilidades | (EF05CI08) Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo.(EF35LP03) Identificar a ideia central do texto, demonstrando compreensão global. (EF35LP03) Identificar a ideia central do texto, demonstrando compreensão global. |
| Proponentes/ Professores: | Wânia Maria De Oliveira Rolim Cátia Cilene Borges Melo |
| Instituição Educacional: | Escola Municipal Manoel Jacintho Coelho |
| CRE: | Jarbas Jaime |
Ensino Fundamental – Ciclo da Infância – Turma E – 5ºano – Educação Ambiental e Saúde