Esta proposta de atividade de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantes do 3º ANO do Ensino Fundamental – Anos Iniciais
Disponível em: <https://br.freepik.com/vetores-gratis/ilustracao-de-silhueta-de-ginasta-de-design-plano_28452785.htm#query=GIN%C3%81STICA%20CRIAN%C3%87A%20DESENHO&position=46&from_view=search&track=robertav1_2_sidr >. Acesso em 24 de abr. 2023.
Praticando ginástica
A ginástica é uma atividade física que envolve movimentos corporais coordenados e controlados, com o objetivo de melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio, coordenação motora e ritmo. Existem diferentes tipos de ginástica, como a artística, rítmica, acrobática e aeróbica.
Os movimentos da ginástica são: equilíbrio, saltos, giros, parada de mão, estrela, ponte, rodante e rolamentos. Então vamos entender um pouquinho sobre o que conseguimos desenvolver na prática da ginástica.
A flexibilidade é a capacidade de mover as articulações em sua amplitude máxima. Ela é importante na ginástica, pois permite que você execute movimentos com maior facilidade e amplitude.
A força é a capacidade dos músculos de produzir tensão para superar resistências. Na ginástica, é importante ter força para sustentar e executar movimentos como saltos, giros e acrobacias.
O equilíbrio é a capacidade de manter o corpo em uma posição estática ou dinâmica. Ele é importante na ginástica, pois permite que você execute movimentos em equilíbrio, como saltos e piruetas.
A coordenação motora é a capacidade de controlar os movimentos do corpo de forma precisa e harmoniosa. Na ginástica, é importante ter coordenação motora para executar movimentos complexos, como acrobacias e saltos.
A velocidade é a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de tempo. Essa capacidade só é utilizada, em geral, em atividades intervaladas, onde sempre há um intervalo entre cada ação.
O ritmo é a habilidade de manter um movimento cadenciado e regular. Na ginástica, é importante ter ritmo para executar movimentos sincronizados com a música ou com outras pessoas.
Pratiquem com segurança e divirtam-se!
QUESTÃO 1
Marque a alternativa com a palavra que completará de maneira correta a frase abaixo:
A ______________________ trata-se de um apoio invertido com pernas afastadas em que o ficar de ponta-cabeça é acrescentado a um giro em movimento lateral.
a) Estrela
b) Rolamento
c) Giro
d) Corrida
QUESTÃO 2
Marque a alternativa que não representa um tipo de ginástica.
a) Aeróbica
b) Rítmica
c) Artística
d) Basquete
QUESTÃO 3
Encontre no caça-palavras alguns dos elementos da ginástica citados abaixo:
| EQUILÍBRIO | GIROS | ESTRELA | RODANTE | PONTE | ROLAMENTO |
| Q | E | S | T | R | E | L | A | B | R |
| W | Q | A | Z | P | P | D | F | G | O |
| E | U | A | X | O | J | D | F | Z | L |
| R | I | S | C | I | G | P | A | S | A |
| T | L | D | G | I | R | O | S | F | M |
| Y | Í | F | V | Y | D | N | R | H | E |
| U | B | G | B | T | S | T | G | N | N |
| I | R | H | N | R | X | E | H | B | T |
| O | I | J | M | E | B | Z | U | R | O |
| R | O | D | A | N | T | E | T | W | L |
QUESTÃO 4
Escolha dois dos movimentos citados acima que fazem parte dos elementos da ginástica, e explique como eles são executados. Depois monte uma sequência de movimentos pensando em uma coreografia.
| Autoria | Livia Analy Rezende Amancio |
| Formação | Educação física |
| Componente Curricular: | Educação física |
| Habilidades: | (GO-EF03EF07) Experimentar e demonstrar, de forma individual e coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral, como equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais, propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano. (GO-EF03EF16) Descrever, por meio de múltiplas linguagens: corporal, oral, escrita e audiovisual, as características dos elementos básicos da ginástica geral. |
| Referências | Base Nacional Comum Curricular (BNCC) da Educação Infantil e do Ensino Fundamental, 2017. DC-GO Ampliado 2018/2019. DARIDO, Suraya Cristina. Práticas corporais: educação física: 1º e 2º ano: manual do professor. et AL 1 ed. – São Paulo:: Moderna, 2018. DARIDO, S. C. Educação Física na escola: questões e reflexões. Araras/SP: Gráfica e Editora Topázio, 1999. https://www.cbginastica.com.br/ |