Educação física – Prática corporais de aventura urbana – PARKOUR – Técnicas básicas

Esta proposta de atividade de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantes do 9ª ANO do Ensino fundamental – Anos finais.

Você aprendeu que a prática do Parkour nos proporciona vários benefícios e vantagens para nossa saúde e qualidade de vida. Vamos as atividades?

Seu nome deriva da palavra francesa “parcours”, que significa “jornada” ou “percurso”. 

Parkour é  arte de deslocar-se de um ponto para o outro rapidamente, utilizando o próprio corpo, usando técnicas para saltar os obstáculos como rampas, escadas, muros, corrimãos, calçadas, árvores, qualquer lugar onde se possa escalar e explorar apenas os recursos do corpo de forma ágil e superando seus limites.

VAMOS RESPONDER ALGUMAS QUESTÕES?

QUESTÃO 01

Preencha as lacunas do texto com as respectivas palavras do quadro abaixo:

SUSTENTABILIDADE

ECOLÓGICA

EQUILIBRADO

IMPACTOS

PARKOUR

 É de suma importância realizar um prévio planejamento para a montagem da estrutura do ________________________ de forma que não ocasionem _________________________ ambientais que possam afetar o meio ambiente.

Os praticantes dessa modalidade desenvolvem relação simbiótica com a natureza, com maior consciência ____________________________, visto a compreensão da necessidade em manter o meio ambiente __________________________, primando pela preservação ambiental e ___________________________.

QUESTÃO 02

Com relação a prática do Parkour , marque V para o enunciado VERDADEIRO e F para o enunciado FALSO  

(      )  O praticante do Parkour é chamado de traceur (algo como traçador – de rota – em português), e as praticantes, de traceuses (feminino de traceur).

(      ) Movimentos físicos constituídos de elementos naturais dos meios rurais e urbanos, com ausência de obstáculos, bastante usado em Guerras.

(      ) No Parkour é dispensável aos praticantes calcularem todos os riscos antes de realizarem suas manobras.

(      ) Essa prática tem como objetivo encontrar um meio de fazer os caminhos que as pessoas normalmente fariam andando, de maneiras diferentes.

QUESTÃO 03

Praticar Parkour é bastante divertido, contudo para tornar o esporte mais seguro é muito importante o uso de equipamentos de segurança, evitando assim acidentes e possíveis traumas. Responda em seu caderno:

Quais são as principais medidas ou equipamentos de segurança necessáros para prática de Parkour?

QUESTÃO 04

Sobre as técnicas básicas para prática do Parkour, relacione as colunas com a definição de cada um.

01	BIG JUMP		Manobra que consiste em atingir um obstáculo em alta velocidade, usando um dos pés para dar impulso vertical. O traceur toma impulso e se joga na parede com velocidade, apoiando o pé bem alto e dando mais um passo na vertical para agarrar o topo. É feito em muros e paredes.
02	TIC – TAC		Manobra realizada após um salto, o traceur deixa seu corpo cair levemente em direção a um lugar mais baixo.
03	SALTO DE PRECISÃO		Manobra que consiste em saltar utilizando-se as mãos como apoio no solo, enquanto o corpo faz uma volta de 360 graus (transposição).
04	SALTO DO GATO		Manobra que consiste em um movimento que lembra um drible no futebol. O praticante apoia o pé na parede para ganhar impulso e sai ligeiro em uma direção diferente da qual estava seguindo.
05	KING KONG VAULT		Manobra que consiste em saltar de qualquer lugar que seja acima de 3 metros de altura. Aliás, ele pode ser também um salto muito longo em distância. Sobretudo, para amortecer o impacto, a queda deve ser seguida de uma cambalhota ou do uso das mãos como apoio.
06	WALL RUN		Manobra que consiste em um salto que requer, pois ocorre quando o praticante passa de um local em que está imóvel a outro, para também permanecer estático. Geralmente são feitos de locais pequenos para locais pequenos, por isso o nome “precisão”.

SAIBA MAIS

ASSISTA AO VÍDEO SOBRE ” APRENDENDO PARKOUR “

ASSISTA AO VÍDEO SOBRE ” PARKOUR PARA TODOS “

Acesse os materiais referentes a essa atividade clicando aqui: https://drive.google.com/drive/folders/1_U7m8d9VtY9gfB0qdameiUayRNjxZZUD?usp=sharing

Componente Curricular:	Educação Física
Habilidade:

Referencial teórico

Darido, Suraya Cristina: para ensinar educação física: possibilidades de intervenção na escola / Suraya Cristina Darido, Osmar Moreira de Souza Júnior. – Campinas, SP: Parpirus, 2007.   DC-GO Ampliado – Base  Nacional  Comum  Curricular  (BNCC)  da Educação Infantil e do Ensino Fundamental, 2017. Práticas corporais: educação física: 6º ao 9º anos: manual do professor/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. – São Paulo:: Moderna, 2018.