Esta proposta de atividade de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantes da 7ª Série da Educação de Jovens e Adultos – EJA.
Nos anos de 1960 o médico norte-americano Kenneth Cooper publicou seu livro onde esclareceu a importância das práticas aeróbicas de ginástica. Ele também criou um teste para se avaliar o condicionamento físico através da análise da distância percorrida em 12 minutos de corrida que até hoje é muito utilizados nos concursos públicos para militares e policiais.
VAMOS RESPONDER ALGUMAS QUESTÕES?
Questão 1
O médico norte-americano Kenneth Cooper criou um teste para se avaliar a capacidade cardio respiratória que consiste em:
(a) Avaliar a quantidade máxima de peso levantado.
(b) Avaliar a quantidade de tempo que cada um consegue manter o exercício.
(c) Avaliar a quantidade de exercícios realizados em um treino.
(d) Avaliar a distância percorrida em uma corrida de 12 minutos.
Questão 2
Kenneth Cooper escreveu um livro onde ensinava a importância dos exercícios aeróbicos, que têm como característica:
(a) Serem exercícios de curta duração, que utilizam músculos específicos de cada vez e têm o glicogênio como principal fonte de energia.
(b) Serem exercícios prolongados, que utilizam grandes grupos musculares e têm o oxigênio como principal fonte de energia.
(c) Serem exercícios de curta duração, que utilizam grandes grupos musculares e têm o glicogênio como principal fonte de energia.
(d) Serem exercícios prolongados, que utilizam músculos específicos de cada vez, e não têm uma fonte principal de energia.
Questão 3
De acordo com a tabela do Teste de Cooper abaixo, um homem adulto com 45 anos de idade, que consegue percorrer a distância de 1800 metros em 12 minutos, têm o condicionamento físico:
(a) Péssimo.
(b) Ruim.
(c) Regular.
(d) Ótimo.
Questão 4
Por conta dos estudos realizados pelo médico Kenneth Cooper, fazer caminhada ou corrida ficou popularmente conhecido como realizar um Cooper. Quais os benefícios para a nossa saúde podemos ter com essa prática?
(a) Realizar cooper, ou seja, caminhadas ou corridas não trás nenhum benefício para a nossa saúde.
(b) Através das caminhadas e corridas podemos aumentar nossa força e massa muscular.
(c) Através das caminhadas e corridas popularmente chamadas de cooper, podemos desenvolver, principalmente, nossa capacidade cardio respiratória.
(d) As atividades aeróbicas propostas por Kenneth Cooper trazem os mesmos benefícios das práticas anaeróbicas, sendo assim , tanto faz praticar caminhada ou fazer musculação, o resultado será o mesmo.
Acesse os materiais referentes a essa atividade clicando aqui: https://sme.goiania.go.gov.br/conexaoescola/propostas_didaticas/propostas-didaticas-educacao-fisica-7o-serie-eja/
SAIBA MAIS:
Assista ao vídeo do Professor Luciano para você saber mais sobre o que é Cooper:
Cooper
| Componente curricular | Educação Física |
| Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento | (EAJAEF0617) Vivenciar e fruir os elementos da ginástica com e sem materiais. (EAJAEF0621) Dialogar sobre as relações sociais, políticas e econômicas a partir da ginástica. (EAJAEF0718) Refletir os conceitos de ginástica na atualidade relacionando-os à saúde e qualidade de vida |
| Referências | BRASIL. Ministério da Educação. Base Nacional Comum Curricular. Brasília, 2018. Goiânia. Matriz Estruturante EJA 2022. Secretaria Municipal de Educação e Esporte de Goiânia, 2022. GOIÁS. Secretaria de Estado de Educação. CONSED/UNDIME Goiás, 2018. Disponível em: <https:www.cee.go.gov.br> acessado em 24/01/2022. |