Olá! Você sabia que o ser humano necessita da energia dos alimentos para realizar todas as atividades diárias e ter um desenvolvimento saudável? Alimentar-se bem não significa comer muito. O mais importante é a qualidade dos alimentos. A alimentação deve ser equilibrada e variada, composta de alimentos que fornecem a quantidade suficiente de nutrientes de que o organismo necessita proporcional ao gasto de energia. E você se alimenta corretamente? Neste estudo você poderá compreender um pouquinho quanto a importância da alimentação, que é um direito de todos.
Atividade 1
Nesse vídeo você vai aprender porque o corpo precisa de uma alimentação equilibrada.
Agora que você aprendeu a importância de uma alimentação equilibrada para a sua saúde, reflita com sua família sobre a necessidade da mudança de hábitos alimentares mostrados nos quadros:
Para vocês o que é alimentação saudável?
Na sua família quais dos alimentos listados vocês consomem diariamente e devem ser evitados? E quais precisam ser ingeridos todos os dias?
Converse com os membros da sua família e reflitam como vocês podem mudar seus hábitos alimentares para terem uma vida mais saudável, caso ainda não essa consciência sobre a necessidade de uma alimentação saudável.
Atividade 2
Até aqui você entendeu a importância de uma alimentação equilibrada? O ser humano necessita da energia dos alimentos para realizar atividades diárias e ter um desenvolvimento saudável. Os alimentos possuem nutrientes que ajudam nosso corpo. Diante da falta de alguns nutrientes, o corpo pode sofrer graves consequências e deixar de funcionar. É por isso que uma alimentação saudável deve conter todos os nutrientes necessários para que a nossa saúde seja garantida. Acesse o Link abaixo e conheça alguns passos a ser seguidos para uma alimentação saudável.
Gostou do vídeo? A partir do que aprendeu, chame sua família e monte um cardápio semanal, que contenha os alimentos necessários para o bom funcionamento do nosso organismo!
| Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado | Domingo | |
| Café da Manhã | |||||||
| Almoço | |||||||
| Lanche da tarde | |||||||
| Jantar |
Saiba Mais I Referências:
| Objeto de Conhecimento: | Hábitos alimentares:Nutrição e Saúde |
| Componente Curricular: | Ciências da Natureza |
| Habilidades | (EF05CI08) Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo.(EF05CI09) Discutir a ocorrência de distúrbios nutricionais (como: obesidade, subnutrição etc.) entre crianças e jovens a partir da análise de seus hábitos (tipos e quantidade de alimento ingerido, prática de atividade física etc.). |
| Proponentes: | Maria Aparecida Pires MacielMaria de Fátima BorgesPetrina Marques Coelho Reis de MouraSilene Jacinto da Silva |
| Instituição Educacional: | Escola Municipal João Vieira da Paixão |
| CRE: | JARBAS JAYME |
Ensino Fundamental – Ciclo da Infância – Turma E-5º ano – Educação Ambiental e Saúde