Esta proposta de atividade de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantes do 8º ANO do Ensino Fundamental – Anos Finais.
CONCEITO
Trekking é uma prática corporal de aventura na natureza que envolve caminhadas prolongadas em trilhas naturais, geralmente em áreas montanhosas ou rurais.
É uma forma popular de explorar a natureza, exercitar-se e desfrutar de paisagens deslumbrantes.
HISTÓRIA
O trekking, também conhecido como caminhada ou trilha, é uma atividade que combina aventura, exercício físico e contato direto com a natureza.
Sua história remonta a tempos antigos, quando os seres humanos precisavam percorrer grandes distâncias a pé para caçar, coletar alimentos e se deslocar de um lugar para outro.
No entanto, a prática do trekking como atividade recreativa e esportiva começou a se desenvolver de forma mais estruturada a partir do século XIX.
ETIMOLOGIA DA PALAVRA TREKKING
O termo “trekking” tem suas origens na África do Sul e foi adotado durante o século XIX. Originalmente, o termo era usado para descrever viagens ou jornadas prolongadas feitas por colonos ou exploradores através de territórios selvagens e muitas vezes áridos, como os encontrados no interior da África Austral.
Essas jornadas eram frequentemente difíceis e exigiam um grande esforço físico e mental dos participantes. O termo “trekking” derivou-se do holandês “trek”, que significa “mover-se” ou “viajar”.
Os colonos holandeses que se estabeleceram na África do Sul no século XVII usavam o termo “trek” para descrever suas próprias jornadas de migração e exploração.
MODALIDADES
Existem várias modalidades de trekking, desde caminhadas de um dia em trilhas locais até expedições de vários dias ou semanas em rotas remotas e desafiadoras.
EQUIPAMENTOS
O trekking requer equipamentos básicos, como calçados adequados para caminhadas, mochila, vestuário apropriado para o clima, alimentos e água, além de itens essenciais de segurança, como um mapa, bússola, kit de primeiros socorros e equipamentos de navegação.
NÍVEIS DE DIFICULDADE
As trilhas de trekking variam em dificuldade, desde rotas suaves e bem marcadas até caminhos íngremes e rochosos que exigem habilidades de escalada. É importante escolher uma trilha adequada ao seu nível de condicionamento físico e experiência.
DESTINOS POPULARES
O trekking é praticado em todo o mundo, com destinos populares incluindo montanhas como os Alpes, os Himalaias, os Andes e o Monte Kilimanjaro, além de parques nacionais, reservas naturais e trilhas costeiras.
BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
Além do aspecto recreativo, o trekking oferece diversos benefícios para a saúde, como melhoria da condição cardiovascular, fortalecimento muscular, redução do estresse e aumento do bem-estar mental.
PRÁTICA DO TREKKING E A CONSERVAÇÃO AMBIENTAL
É importante praticar o trekking de forma responsável, minimizando o impacto ambiental através da prática do Leave No Trace (Não deixe rastros), que envolve a adoção de práticas sustentáveis, como o descarte adequado de lixo, respeito pela vida selvagem e conservação dos recursos naturais.
No geral, o trekking é uma atividade emocionante e gratificante que permite aos praticantes explorar belas paisagens naturais, desafiar-se fisicamente e experimentar uma conexão mais profunda com o ambiente ao seu redor.
Questão 01
Trekking é uma prática corporal de aventura na natureza que envolve caminhadas prolongadas em trilhas em ambientes naturais, geralmente em áreas montanhosas ou rurais. O termo “trekking” derivou-se
(A) do holandês “trek”, que significa “mover-se” ou “viajar”.
(B) do alemão que significa “escalar montanhas”.
(C) do português que significa “corrida de orientação”.
(D) do chinês que significa ” caminho suave”.
Questão 02
O trekking é uma atividade praticada globalmente, com destinos populares que incluem montanhas e montes famosos como
(A) o Everest.
(B) o Kilimanjaro.
(C) o Mont Blanc.
(D) o Matterhorn.
Questão 03
Responda:
a) Quais são algumas das práticas recomendadas para minimizar o impacto ambiental durante uma expedição de trekking?
b) Por que é importante respeitar a flora e a fauna durante uma jornada de trekking?
Questão 04
Responda:
a) Quais são os benefícios de longo prazo da integração entre a prática do trekking e a conservação ambiental?
b) Realize uma pesquisa e responda. Quais medidas práticas você acha que os governos e as organizações não governamentais poderiam adotar para promover uma prática mais sustentável do trekking e a conservação ambiental em áreas naturais?
| Autoria | Elaine Faria de Oliveira. |
| Formação | Licenciada em Educação física. |
| Componentes Curriculares | Educação Física |
| Habilidades: | (GO-EF08EF19) Vivenciar e fruir diferentes práticas corporais de aventura urbanas e na natureza, valorizando a própria segurança e integridade física, bem como as dos demais e respeitando o patrimônio natural e minimizando os impactos da degradação ambiental. |
| Referências | DC-GO Ampliado – Base Nacional Comum Curricular (BNCC) da Educação Infantil e do Ensino Fundamental, 2017 . Práticas corporais: educação física: 6º ao 9º anos: manual do professor/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. – São Paulo:: Moderna, 2018 Ginástica, dança e atividades circenses / Fernando Jaime González; Suraya Cristina Darido; Amauri Aparecido Bássoli de Oliveira, org.; prefácio de Leandro Cruz Fróes da Silva. 2. ed. – Maringá : Eduem, 2017. v. 3 (232 p.) : il. (algumas color); 25,0×17,6 cm.– (Práticas corporais e a organização do conhecimento). Ginástica. 2. Dança. 3.Artes circenses.I. Jaime González, Fernando. II. Darido, Suraya Cristina. III. Oliveira, Amauri Aparecido Bássoli de. IV. Cappelli, Ricardo Garcia, pref. V. Título Cdd 22.ed.796. Seabra, Carlos – O livro dos jogos das crianças indígenas e africanas / Carlos Seabra; ilustração de Willian Yukio. 1. ed. Itapira, SP: editora Estrela Cultural, 2019. |