As atividades de Fitdance são movimentos dançados e coreografados, geralmente utilizados nas academias. Elas ativam o corpo todo.
Mesmo se você não tem muita prática de dança/ritmo em movimento, dance. Logo você verá que é possível acompanhar a coreografia.
A primeira é um pouco mais simples, com instrução. Comece por ela e depois vá para as outras na sequência.
Não se estresse!! Vamos dançar!
Atenção:
– Lembre-se de usar roupas leves.
– Faça uma refeição leve ao menos uma hora antes das atividades físicas.
– Beba água.
– Faça as atividades duas ou três vezes por semana.
Se você se sentir confortável, pode escolher qualquer uma das coreografias (ou todas) e fazê-las diariamente.
Atividade 01
Escolha um (ou mais) dos links abaixo. Chame sua família!!! Mexam-se!!!
Dança 01 – Conexão Saúde em Movimento: As danças que farão sucesso no verão:
Dança 02 – Tutu – Camilo, Pedro Capó | FitDance Life (Coreografia Oficial)
Dança 3 – Cia Daniel Saboya
Atividade 02
Compartilhe os links para seus amigos e familiares. Quando o período do distanciamento social acabar, combinem e façam essas danças juntos.
Atividade 03
Faça a filmagem da sua coreografia e veja como é estar dançando, veja seu corpo em movimento.
Atenção: não compartilhe seu vídeo, preserve sua imagem!
EAJA – 2º Segmento – 7ª e 8ª série – Corpo, Expressão e Movimento