Olá!
Você sabia que a ginástica é uma modalidade esportiva?
A palavra Ginástica vem do Grego Gymnastiké e significa a arte ou o ato de exercitar o corpo.
A história da Ginástica funde-se com a história do Homem, porque desde o início das civilizações ela é praticada como exercício físico e como preparação para as atividades diárias.
A Ginástica faz parte do programa olímpico desde 1896 e hoje ela faz sucesso inclusive entre as crianças.
Vamos conhece mais sobre a ginástica?
A ginástica é uma atividade física que visa fortalecer e manter uma boa forma física do corpo. Algumas modalidades de ginástica são praticadas como um esporte competitivo, no qual são executadas sequências reguladas de exercícios que exigem os cinco fundamentos: equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, resistência e controle, executado com segurança.
Com a ajuda de alguém de sua família, vamos exercitar o equilíbrio e a flexibilidade?
Atividade 1
Equilibrar trata-se de permanecer ou se deslocar em uma superfície, mas lembre-se, qualquer exercício de ginástica é necessário praticar com muito cuidado e segurança.
Assista ao vídeo abaixo e faça os exercícios.
Atividade 2
Flexibilidade (saltar): representa a ação de se elevar de uma superfície com impulso para cair no mesmo lugar sem desequilibrar; por exemplo: saltos simples, giratórios ou
específicos.
Algumas brincadeiras podem ser consideradas verdadeiras ginásticas, como pular corda.
Assista ao vídeo e faça o exercício:
Atividade 3
O movimento de “plantar bananeira” é divertido e é um bom exercício, quando feito com segurança.
Assista ao vídeo abaixo para conhecer um dos tipos de ginástica:
| Componentes | Habilidades |
| Educação Física (Ginástica) | (GO-EF03EF07) Experimentar e demonstrar, de forma individual e coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral, como equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais, propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano. (GO-EF03EF16) Descrever, por meio de múltiplas linguagens: corporal, oral, escrita e audiovisual, as características dos elementos básicos da ginástica geral. (GO-EF03EF08) Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança. |
Ciclo da Infância ABC, Corpo, Expressão e Movimento, 3ºano,C
Créditos: Regime de Colaboração – Coordenação Estadual de Implementação da BNCC no Estado de Goiás.