ESTA PROPOSTA DE ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA É DESTINADA AOS ESTUDANTES DO 1º ANO DO ENSINO FUNDAMENTAL – ANOS INICIAIS.
SALTOS BÁSICOS DA GINÁSTICA
GINÁSTICA É UMA FORMA DE MOVIMENTAR O CORPO. PODEMOS DIZER QUE EXISTE A GINÁSTICA DE COMPETIÇÃO E A GINÁSTICA QUE NÃO É DE COMPETIÇÃO. A GINÁSTICA DE COMPETIÇÃO É AQUELA QUE A GENTE VÊ NA TELEVISÃO, EM CAMPEONATOS GRANDES, COMO AS OLIMPÍADAS. NESSA GINÁSTICA, OS ATLETAS FAZEM APRESENTAÇÕES E SÃO AVALIADOS PELOS JUÍZES. UM EXEMPLO DE ATLETA MUITO CONHECIDA É A REBECA ANDRADE.
UM MOVIMENTO MUITO IMPORTANTE NA GINÁSTICA COMPETITIVA É O SALTO. SALTAR É QUANDO TIRAMOS OS DOIS PÉS DO CHÃO E SUBIMOS NO AR POR ALGUNS INSTANTES. OS SALTOS FAZEM PARTE DE DIFERENTES TIPOS DE GINÁSTICA E PODEM SER REALIZADOS DE VÁRIAS MANEIRAS, DEPENDENDO DO QUE ESTÁ SENDO APRESENTADO.
QUANDO COMEÇAMOS A PRATICAR GINÁSTICA APRENDEMOS PRIMEIRO QUATRO TIPOS DE SALTOS. ELES SÃO CHAMADOS DE SALTOS BÁSICOS, PORQUE SERVEM COMO BASE PARA MOVIMENTOS MAIS DIFÍCEIS. DEPOIS QUE APRENDEMOS ESSES SALTOS, FICA MAIS FÁCIL EVOLUIR E REALIZAR OUTROS MOVIMENTOS DA GINÁSTICA.
AGORA VAMOS VER COMO É CADA UM DESSES SALTOS:
SALTO ESTENDIDO: A GENTE PULA E FICA RETO NO AR, COMO UMA LINHA. NÃO DOBRA OS JOELHOS, NEM OS BRAÇOS.
SALTO GRUPADO: NESSE SALTO, A GENTE LEVANTA OS JOELHOS EM DIREÇÃO AO PEITO. PARECE QUE ESTAMOS NOS ENCOLHENDO NO AR.
SALTO AFASTADO: AQUI, A GENTE ABRE AS PERNAS PARA OS LADOS QUANDO ESTÁ NO AR. OS JOELHOS FICAM VIRADOS PARA CIMA. É COMO SE A GENTE FIZESSE UM “X” NO AR!
SALTO CARPADO: ESSE SALTO PARECE UM CHUTE DUPLO PARA FRENTE. AS PERNAS SOBEM ESTICADAS E O CORPO VAI UM POUQUINHO PARA FRENTE. AS MÃOS VÃO NA DIREÇÃO DOS PÉS.
ASSISTA AO VÍDEO SOBRE OS SALTOS BÁSICOS DA GINÁSTICA
RESPONDA ÀS QUESTÕES
QUESTÃO 1
A IMAGEM QUE MOSTRA O MOVIMENTO DE SALTO NA GINÁSTICA É
(A)
(B)
(C)
(D)
QUESTÃO 2
OS DOIS SALTOS BÁSICOS DA GINÁSTICA QUE COMEÇAM COM VOGAIS, SÃO
(A) CARPADO E ESTENDIDO.
(B) ESTENDIDO E AFASTADO.
(C) GRUPADO E ESTENDIDO.
(D) CARPADO E GRUPADO.
QUESTÃO 3
COMPLETE AS PALAVRAS COM AS VOGAIS QUE ESTÃO FALTANDO PARA IDENTIFICAR O NOME DO SALTO.
QUESTÃO 4
LIGUE O NOME DO SALTO À IMAGEM CORRESPONDENTE.
SALTO GRUPADO
SALTO CARPADO
SALTO AFASTADO
| Autor | Jordana Ferreira |
| Formação | Educação Física |
| Componentes Curriculares | Educação Física |
| Objeto de Conhecimento/Conteúdo | Elementos gímnicos: saltos |
| Habilidades | (GO-EF01EF07) Conhecer e experimentar movimentos básicos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), de forma individual e em pequenos grupos, adotando procedimentos de segurança. |
| Referências | Os 4 saltos básicos da ginástica. Pâmela Pires – Práticas Ginásticas. Disponível em: Os 4 SALTOS BÁSICOS da Ginástica!. Acesso em 12 de maio de 2025. |