Olá, educando (a)!Esta videoaula de Educação física foi veiculada na TV no dia 15/06/2021 (terça-feira). Aqui no Portal Conexão Escola, ela está disponível juntamente com a proposta de atividade.
A aula de hoje abordará a reflexão do fenômeno Fitness na atualidade a influência da indústria da beleza, da mídia na construção da imagem corporal e a intensificação do culto ao corpo.
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Assista a videoaula abaixo com a temática: Ginastica de condicionamento física
No decorrer da vida, os seres humanos buscam, experimentam e incorporam as suas rotinas, modalidades que de alguma forma impactam em transformações benéficas no corpo e, por conseguinte, resultam em diferentes performances, para a melhoria da qualidade de vida. Uma dessas modalidades denomina-se ginástica de condicionamento físico, que faz parte do “mundo fitness”. A palavra é de origem inglesa e significa bem estar físico através do movimento do corpo.
Assista ao vídeo e aprofunde mais sobre o significado de FITNESS
Assista ao vídeo sobre que traz um exemplo de ginástica de condicionamento físico
OBJETIVO E ELEMENTOS COSNTITUTIVOS
É uma modalidade de prática de atividade física que tem como objetivo a melhoria do funcionamento das funções músculo-esquelético e metabólicas por meio das capacidades físicas como: FORÇA, AGILIDADE, FLEXIBILIDADE, RESISTÊNCIA, VELOCIDADE, EQUILÍBRIO E COORDENAÇÃO MOTORA
BENEFÍCIOS
Uma vida fitness é cheia de vantagens, não só para o corpo, mas também para a mente. Para quem já aderiu ao estilo de vida, os benefícios tendem a aumentar cada vez mais.
- Aumenta a disposição e a energia;
- Ajuda a prevenir doenças;
- Contribui para uma melhor saúde mental;
- Diminui a depressão e aumenta a autoestima;
- Melhora a qualidade do sono
SITEMATIZAÇÃO DAS AULAS
Geralmente é organizada em sessões planejadas de movimentos repetitivos, com frequência, intensidade e duração definidas. Para quem está iniciando um programa de exercícios físicos, pode parecer um pouco difícil, principalmente na hora de manter a frequência das atividades físicas, mas logo vai se tornar um hábito. O importante é não desistir.
CONSTRUÇÃO DA IMAGEM CORPORAL
É uma construção multidimensional que representa como os indivíduos pensam, sentem e se comportam a respeito de seus atributos físicos, estando diretamente associado com o conceito de si próprio. É a figura que formamos em nossa mente a respeito do nosso corpo. Quando se tem satisfação com o seu corpo sua autoestima evolui e isso reverbera positivamente em seu convívio social. Em contrapartida, a insatisfação com seu corpo acarreta sentimentos e pensamentos negativos em relação a sua aparência.
A INFLUÊNCIA DA INDÚSTRIA DA BELEZA E DA MÍDIA NA CONSTRUÇÃO DA IMAGEM CORPORAL CORPO SAUDÁVEL OU CORPO PERFEITO?
Ideologia do corpo perfeito produzido e acorrentado pela “ditadura da beleza“
A intensificação do culto ao corpo tornou-se uma preocupação constante que atinge as mais diferentes classes sociais. A indústria da beleza, a mídia em geral tem grande parcela de responsabilidade nessa distorção.
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Somos bombardeados diariamente e influenciados pela ideologia exibicionista de “corpos perfeitos” cultuados pela indústria da moda, na qual exige um modelo de corpo ideal, ou seja “ corpo embalagem”. Para atender aos modelos de beleza e o culto a perfeição e a mídia, muitas pessoas tornam-se reféns do seu próprio corpo (cyborgs), buscam persistentemente por uma perfeição corporal, que atenda aos padrões de beleza impostos pela sociedade mercadológica. Vivemos uma era bastante equivocada do “TIPO ATLÉTICO”, conotação escravista do corpo em “PARECER EM DETRIMENTO DO SER” inclinando à pessoa a “des”construção da sua identidade corporal e desenvolvendo de vários transtornos, entre eles a VIGOREXIA.
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VIGOREXIA
Doença psicológica, conhecida como TRANSTORNO DISMÓRFICO MUSCULAR OU SÍNDROME DE ADONIS, o indivíduo apresenta alteração em sua percepção corporal, que tem de si
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Praticam exercícios físicos exageradamente e apresentam uma obsessão por sua aparência física”, não percebe os avanços do seu corpo e nunca está satisfeito com sua aparência. “Para essas pessoas, o resultado da malhação nunca está bom o suficiente”. Para além da rotina programas dos exercícios físicos exagerados e mal orientados, existe um consumo abusivo e sem prescrição médica de recursos ergogênicos, que são substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o exercício.
O IDEAL É NÃO SER RADICAL, NEM SEDENTÁRIO, NEM VIGORÉXICO
Nesse contexto da saúde a imagem e a prática corporal coexistem, ou seja, estão intrinsecamente ligadas e devem estar em equilíbrio.
Para uma adequada construção da imagem corporal é necessária uma boa construção da estrutura emocional do “eu” (ou self). A prática regular de exercícios físicos bem orientados associada a uma alimentação adequada proporciona vários benefícios para a melhoria da qualidade de vida, sobretudo, a autoestima. Existem inúmeras modalidades e práticas corporais que de alguma forma impactam em transformações benéficas no corpo, e uma dessas é a ginástica de condicionalmente físico. Contudo essa prática deve ser feita com orientação e supervisão constante de um profissional em Educação física, com aulas organizadas em sessões planejadas de movimentos cíclicos, com frequência, intensidade e duração definidas.
DICAS PARA QUEM QUER SER FITNESS
Antes de iniciar um programa ou aumento de nível de exercícios físicos, aqui vai uma dica muito importante. Procure um profissional em medicina para fazer uma avaliação dos aspectos pertinentes do estado de saúde e de sua condição física. Depois dessa avaliação, inicie os treinos, MAS SEM EXAGEROS. Seja FITNESS na medida certa. O ideal é:
“ DEIXAR PREVALECER A ESSÊNCIA EM DETRIMENTO DA APARÊNCIA ”.
ATIVIDADE 01
Com base nos textos e vídeos explicativos apresentados, converse com seus familiares sobre os benefícios da prática regular de exercícios físicos de maneira planejada e orientada, bem como o fenômeno Fitness e a construção da imagem corporal.
ATIVIDADE 2
Responda no caderno as perguntas para entender melhor você e sua relação com seu corpo:
Você se sente satisfeito com seu corpo?
O que mais incomoda em você?
Que tal repensar sobre o que você realmente quer?
O que te motiva para ser realmente satisfeito com seu corpo?
Construa com sua família uma sequência de movimentos para exercitar a ginástica de condicionamento físico.
| Ciclo da infância e adolescência: Habilidade estruturante/Habilidades complementares | (GO-EF07EF24) Experimentar e fruir algumas ginásticas de condicionamento físico, refletindo sobre o fenômeno atual do fitness, as construções da imagem corporal, que são influenciados pela existência de modelos de beleza, culto à perfeição e a mídia. (EF67EF08) Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas por sua prática. |