Olá! Espero que você esteja bem! Sabia que a ginástica é uma modalidade esportiva existente há milhares de anos? Veio com vários objetivos, dentre eles o de melhorar a saúde. Seus movimentos podem ser observados em diferentes atividades do dia-a-dia, incluindo ações como: caminhar, correr, saltar, rolar, transportar, suspender, alongar dentre outros.
Ela também envolve modalidades competitivas e não competitivas, exigindo uma série de movimentos que aprimoram nossas capacidades físicas como: velocidade, agilidade, força, resistência, flexibilidade e equilíbrio.
Aprenda mais sobre este assunto, assistindo o vídeo abaixo:
Educação Física – Prof. Leandro M. Wielecosseles – YouTube
ATIVIDADE 1
Você sabe as diferenças entre as ginásticas competitivas e não competitivas? Observe os links a seguir, conceitue e classifique os tipos de ginástica sendo ela competitiva e não competitiva.
Disponível em: https://www.todamateria.com.br/ginastica/ (acesso em 13/08/2020)
Saiba mais assistindo o vídeo a seguir:
Amanda Rodrigues Alves de Almeida – YouTube
ATIVIDADE 2
Bom, agora que você já conhece os tipos de ginástica e como elas se classificam, falaremos agora sobre as capacidades físicas. Mas afinal, o que são capacidades físicas?
As capacidades físicas são qualidades físicas corporais, próprias de cada indivíduo para a realização dos movimentos. São qualidades que podem ser melhoradas com atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o desenvolvimento motor.
Veja o vídeo abaixo no canal do youtube para auxiliar sua compreensão:
Apresentação da coreografia “Jumping Colors” realizada no VIII Fórum Internacional de Ginástica Para Todos em Campinas-SP em Outubro de 2016.
LAPEGI – YouTube
ATIVIDADE 3
Desenvolva desenhos incluindo ações do dia-a-dia, que possam ser observados movimentos como: velocidade, agilidade, força, resistência, flexibilidade e equilíbrio.
ATIVIDADE 4
Antes de praticarmos qualquer atividade física, devemos tomar certos cuidados para que elas aconteçam de forma segura e que venha trazer benefícios a nossa saúde. Que cuidados devem ser observados para praticar ginástica? Acesse o link clicando AQUI.
ATIVIDADE 5
Uma das capacidades físicas essenciais para a saúde é a flexibilidade, que corresponde a capacidade da sua articulação realizar movimentos em sua total amplitude. Como está a sua flexibilidade? Realize o teste sugerido abaixo e procure na tabela como você está classificado.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=cdugHSL6C_o (acesso em 13/08/2020) 4 flex – Canal Projeto Esporte Brasil – PROESP-Br.
ATIVIDADE 6
Agora que já realizou seu teste, convide a família a participar da avaliação de flexibilidade e relate como foi sua experiência.
Saiba Mais | Referências:
☼ Disponível em: https://www.todamateria.com.br/ginastica/
☼ Disponível em: http://www.blog.saude.gov.br/index.php/materias-especiais/51521-ginastica-traz-beneficios-para-o-corpo-mas-deve-ser-praticada-com-cautela
☼ Disponível em: http://www.saosebastiao.sp.gov.br/ef/pages/Corpo/Capacidades/index.html
| Objeto de Conhecimento | Ginástica geral: Conceito; Elementos gímnicos; |
| Componente Curricular | Educação Física |
| Habilidades | (EF67EF08) Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas por sua prática. (EF67EF10) Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar. |
| Proponentes/ Professores: | ADRIANE SOARES SANTANA/ NAIZA FERNANDES FRAGA/ MARILUCE PEREIRA DO NASCIMENTO |
| Instituição Educacional: | E.M. BERNARDO ÉLIS |
| CRE: | Brasil Di Ramos Caiado |
Ciclo da Adolescência – Turma H (6º ano) – Corpo, Expressão e Movimento