Educação Física: HIDROGINÁSTICA

Olá! Esta aula de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantes da  7ª SÉRIE da Eja.

Se você nunca praticou, provavelmente conhece alguém que fez ou faz hidroginástica, certo?!  Muito comum entre pessoas idosas, a hidroginástica é uma modalidade da ginástica, praticada no meio líquido e que proporciona diversos benefícios para a saúde de todos que a praticam. Confira, nesta atividade, os benefícios dessa modalidade para as diversas idades.

ATIVIDADE 1

Acesse o link abaixo e assista ao vídeo sobre os benefícios da Hidroginástica.

ATIVIDADE 2

O vídeo informa que a Hidroginástica pode ser praticada por qualquer pessoa, de todas as idades, porém, a adesão por pessoas mais novas é baixa, e a justificativa se dá por considerarem os exercícios leves. Mas esse é um pensamento errôneo, pois há vários estudos comprovando que, utilizando a resistência da água e com a intensidade correta, é possível atingir os principais objetivos desse público mais jovem, que é o emagrecimento e a hipertrofia. Diante desse cenário, reflita e escreva suas conclusões em seu caderno:

• Você acha que isso ocorre devido ao preconceito etário e as práticas relacionadas a cada idade?
• Como você se sentiria praticando exercícios físicos com idosos de até 80 anos?
• Qual a imagem que você tem de uma pessoa “velha”?

ATIVIDADE 4

Agora é com você! A partir do vídeo, produza um texto para divulgar os benefícios da hidroginástica. Pesquise os locais, públicos e privados, disponíveis para a prática dessa modalidade em sua comunidade, e acrescente em seu texto. Compartilhe com seus amigos e familiares, para que todos, se desejarem, pratiquem esta forma de exercício.

Professor, essa aula segue a Matriz Estruturante para a Eaja 2021. Foi elaborada no ano de 2020, com a suspensão das aulas presenciais devido a pandemia da Covid-19 e segue as orientações de flexibilização curricular para o biênio 2020/2021 (Ofício Circular 149/2020 Dirped).