Olá! Esta aula de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantes da 7ª Série da Eja.
Na aula de hoje, vamos refletir sobre uma modalidade de ginástica que é muito difundida na atualidade, devido sua característica democrática e pelos seus inúmeros benefícios, principalmente, na saúde dos sistemas locomotor e circulatório.
ASSISTA À VIDEOAULA ABAIXO COM A TEMÁTICA PILATES
Na videoaula acima, o Professor Luciano apresentou o Pilates, que é uma modalidade da ginástica que trabalha exercícios respiratórios, de concentração, de força e de flexibilidade, contribuindo assim na manutenção, reabilitação e prevenção de problemas que envolvem ossos e músculos, que são, muitas vezes, acarretados pelo processo natural de envelhecimento e a má postura. Aprendemos que o Pilates é uma prática corporal possível a todos, independente do nível de condicionamento físico, idade e gênero.
ATIVIDADE 1
Pilates é para todos! Quando bem orientado e com liberação médica, só traz benefícios. Então, vamos praticar? Vá para um lugar livre na sua casa; pegue um colchonete, toalha ou tapete; use roupas confortáveis; fique descalço; respeite os limites do seu corpo e execute alguns exercícios básicos de Pilates no solo, seguindo as orientações da Professora Rossana, que estão no vídeo abaixo:
Gostou da vivência? O que você sentiu? Sempre que puder, realize estes exercícios em sua casa e desfrute dos benefícios dessa prática corporal!
ATIVIDADE 2
Já aprendemos como o Pilates é benéfico para o sistema locomotor. Agora vamos entender a relação do Pilates com o sistema circulatório, lendo o texto “Quais os benefícios do Pilates para quem tem varizes?”, disponibilizado no link abaixo:
Quais os benefícios do Pilates para quem tem varizes? – Spaço Vascular (spacovascular.com.br)
Lembre-se! O sistema circulatório é composto pelo sangue, coração e vasos sanguíneos, que são as veias, artérias e capilares sanguíneos. Ele é responsável pelo transporte de substâncias importantes para todas as células do corpo, como o gás oxigênio, nutrientes e hormônios; atua na defesa contra agentes infecciosos e transporta substâncias que serão eliminadas pelo organismo, como o gás carbônico e compostos nitrogenados.
ATIVIDADE 3
Baseado em tudo que aprendeu nesta aula, confeccione um banner, post ou vídeo, sobre os benefícios do Pilates para o sistema locomotor e circulatório. Divulgue nas redes sociais e compartilhe com seus amigos e familiares.
Professor, essa aula segue a Matriz Estruturante para a Eaja 2021. Foi elaborada no ano de 2020, com a suspensão das aulas presenciais devido à pandemia da Covid-19 e segue as orientações de flexibilização curricular para o biênio 2020/2021 (Ofício Circular 149/2020 Dirped).
| Componentes Curriculares | Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento |
| Educação Física | (EAJAEF0718) Refletir os conceitos de ginástica na atualidade relacionando-os à saúde e qualidade de vida. |
| Ciências da Natureza | (EAJACI0713) Identificar os órgãos e descrever as funções dos sistemas digestório, respiratório e circulatório. |