ESTA PROPOSTA DE EDUCAÇÃO FÍSICA INTEGRADA COM MATEMÁTICA É DESTINADA AOS ESTUDANTES DO PRIMEIRO PERÍODO DA EDUCAÇÃO DE JOVENS E ADULTOS – EJA.
IDOSOS E GINÁSTICA
NO BRASIL, DE ACORDO COM A LEGISLAÇÃO, UMA PESSOA É CONSIDERADA IDOSA AO ATINGIR 60 ANOS DE IDADE OU MAIS.
COM O ENVELHECIMENTO, É COMUM OBSERVAR UMA PERDA GRADUAL DAS HABILIDADES FÍSICAS, MOTORAS E COGNITIVAS, O QUE PODE IMPACTAR A QUALIDADE DE VIDA, ESPECIALMENTE EM RELAÇÃO À CAPACIDADE FUNCIONAL. ESSA CAPACIDADE SE REFERE À HABILIDADE DE REALIZAR, DE FORMA INDEPENDENTE E AUTÔNOMA, AS ATIVIDADES DIÁRIAS ESSENCIAIS PARA O AUTOCUIDADO E A INTERAÇÃO COM O AMBIENTE.
NESSE CENÁRIO, A MUSCULAÇÃO, COMO MODALIDADE DE GINÁSTICA, DESTACA-SE POR AJUDAR A MINIMIZAR ESSES EFEITOS. ELA PROMOVE O FORTALECIMENTO MUSCULAR, MELHORA A MOBILIDADE E AUMENTA A DENSIDADE ÓSSEA, RESULTANDO NA REDUÇÃO DO RISCO DE QUEDAS E FRATURAS. ALÉM DISSO, A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO CONTRIBUI PARA MELHORAR A MARCHA E AUMENTAR A DISPOSIÇÃO, PROPORCIONANDO UMA VIDA MAIS SEGURA E ATIVA PARA OS IDOSOS.
QUESTÃO 1
O DECLÍNIO DA CAPACIDADE FUNCIONAL DO IDOSO PODE IMPACTAR SUA SAÚDE. ISSO QUER DIZER QUE ELE
(A) SE TORNA INCAPAZ DE REALIZAR ATIVIDADES E AÇÕES QUE NECESSITEM SOMENTE DO COGNITO.
(B) PODE TER DIFICULDADE EM REALIZAR ATIVIDADES DIÁRIAS DE FORMA INDEPENDENTE.
(C) AUTOMATICAMENTE PERDE TODAS AS FUNÇÕES MENTAIS, FÍSICAS E MOTORAS.
(D) NÃO SERÁ MAIS CAPAZ DE INTERAGIR E CONVIVER HARMONIOSAMENTE COM OUTRAS PESSOAS.
QUESTÃO 2
A MUSCULAÇÃO DESEMPENHA UM PAPEL FUNDAMENTAL NA MANUTENÇÃO E MELHORA DA CAPACIDADE FUNCIONAL DOS IDOSOS, POIS
(A) AFETA NEGATIVAMENTE A DENSIDADE ÓSSEA E RESISTÊNCIA MUSCULAR.
(B) AUMENTA A FORÇA MUSCULAR, REDUZINDO RISCO DE QUEDAS E FRATURAS.
(C) DIMINUI A FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE, PREJUDICANDO OS MOVIMENTOS.
(D) REDUZ A NECESSIDADE DE SOCIALIZAÇÃO, POIS EXIGE MAIOR CONCENTRAÇÃO.
QUESTÃO 3
UMA PESQUISA FOI REALIZADA COM UM GRUPO DE IDOSOS PARA AVALIAR OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA A MELHORIA DE SUAS CAPACIDADES FUNCIONAIS. VEJA O RESULTADO:
A) QUAIS SÃO OS 3 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO APONTADOS PELOS IDOSOS?
B) QUAL BENEFÍCIO FOI MAIS RECONHECIDO PELOS IDOSOS COMO RESULTADO DA PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO?
C) O AUMENTO DA AUTONOMIA FOI PERCEBIDO POR QUANTOS IDOSOS, EM TERMOS PERCENTUAIS?
QUESTÃO 4
COMPLETE O TEXTO COM AS PALAVRAS ABAIXO:
| GINÁSTICA | VIDA | SESSENTA | MUSCULAÇÃO | INDEPENDÊNCIA | CAPACIDADES |
APÓS OS ______________________ ANOS, A DIMINUIÇÃO DAS _______________________ FÍSICAS SE TORNAM MAIS EVIDENTE, O QUE PODE IMPACTAR NEGATIVAMENTE A QUALIDADE DE ____________________ DOS IDOSOS. NO ENTANTO, MESMO INICIANDO A _____________________ MAIS TARDE, É VIÁVEL PERCEBER AS VANTAGENS DESSA MODALIDADE DE ________________, COMO A PROMOÇÃO E MANUTENÇÃO DA ____________________________.
| Autor | Jordana Ferreira |
| Formação | Educação Física |
| Componentes Curriculares | Educação Física e Matemática |
| Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento | (EJAEF0116) Conhecer a importância da ginástica para a saúde. (EJAMA0137) Ler e interpretar dados expressos em tabelas e em gráficos de colunas simples presentes nas mídias e em diferentes contextos. |
| Referências | BRASIL, Ministério da Saúde. Guia de cuidados para a pessoa idosa. Disponível em: guia_cuidados_pessoa_idosa.pdf (saude.gov.br). Acesso em 30 de outubro de 2024. LOURENÇO, Tânia Maria et al. Capacidade funcional no idoso longevo: uma revisão integrativa. Revista Gaúcha de Enfermagem, v. 33, p. 176-185, 2012. |