Olá! Esta aula de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos educandos da 6ª Série da Eja.
Nesta aula de hoje, iremos dialogar sobre a relação entre ginástica e saúde.
ASSISTA À VIDEOAULA ABAIXO COM A TEMÁTICA GINÁSTICA E A SAÚDE DO TRABALHADOR
Na videoaula acima, o Professor Luciano pontou que algumas características do trabalho como jornadas longas e mal remuneradas, atividades repetitivas, monótonas e fragmentadas, colaboram com o aumento do estresse, sedentarismo e obesidade, que pode evoluir para diversas complicações e doenças ocupacionais.
Entendemos que existem diversos exercícios físicos que podem ser realizados em vários lugares e que além dos aspectos sociais, combatem, previnem e amenizam efeitos negativos à saúde. É aconselhável que essas práticas sejam realizadas por todos, fora do horário de trabalho, como parte da rotina, e/ou no no ambiente de trabalho, durante o expediente, com o objetivos de melhorar a saúde e a qualidade de vida do trabalhador.
Compreendemos que a ginástica realizada no local do trabalho é chamada de laboral, e utiliza-se o próprio ambiente de trabalho e os objetos do local.
ATIVIDADE 1
A implantação de programas de Ginástica Laboral nas empresas ainda não é obrigatória por lei, mesmo assim, várias empresas no Brasil aderem ao programa por acreditarem no potencial da prática para a melhoria da qualidade de vida do trabalhador e o fortalecimento do negócio. Na empresa que você trabalha, oferecem Ginástica Laboral aos trabalhadores? Não?! Vamos tentar reverter este quadro? Baseado no que aprendeu nesta aula e na leitura do texto disponibilizado no link abaixo, escreva uma carta para seu chefe, pontuado todos os benefícios que a Ginástica Laboral pode trazer à empresa e solicite a adesão. Boa sorte!
https://blog.sst.com.br/a-pratica-de-ginastica-laboral-e-obrigatoria/
ATIVIDADE 2
Faça exercícios físicos como hábito. Veja o vídeo abaixo e pratique a proposta de ginástica feita na videoaula pelo Professor Luciano:
A proposta acima deverá ser realizada rotineiramente e fora do local de trabalho. Se você trabalha em casa e se o seu local de trabalho não oferece Ginástica Laboral, realize no meio do seu expediente alguns alongamentos que você aprendeu no vídeo acima ou com seu professor da escola, caminhe um pouco e respire profundamente. Essas ações ajudarão você a amenizar desconfortos musculares e a controlar a ansiedade e tensão muscular.
Lembre-se! O ideal é associar os exercícios físicos fora e no local de trabalho.
Professor, essa aula segue a Matriz Estruturante para a Eaja 2021. Foi elaborada no ano de 2020, com a suspensão das aulas presenciais devido à pandemia da Covid-19 e segue as orientações de flexibilização curricular para o biênio 2020/2021 (Ofício Circular 149/2020 Dirped).
| Componentes Curriculares | Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento |
| Educação Física | (EAJAEF0622) Analisar a relação entre ginástica e saúde. |
| Língua Portuguesa | (EAJALP0518) Apontar a ideia central e demonstrar compreensão global do texto lido. |