ESTA PROPOSTA DE EDUCAÇÃO FÍSICA INTEGRADA COM CIÊNCIAS DA NATUREZA É DESTINADA AOS ESTUDANTES DO PRIMEIRO PERÍODO DA EDUCAÇÃO DE JOVENS E ADULTOS – EJA.
ESPORTES E SAÚDE RESPIRATÓRIA
A PRÁTICA DE ESPORTES É MUITO IMPORTANTE PARA A SAÚDE RESPIRATÓRIA. QUANDO NOS EXERCITAMOS, O CORPO PRECISA DE MAIS GÁS OXIGÊNIO, O QUE FAZ OS PULMÕES TRABALHAREM MAIS, POTENCIALIZANDO AS TROCAS GASOSAS. ISSO FORTALECE OS MÚSCULOS DA RESPIRAÇÃO, COMO O DIAFRAGMA, E AUMENTA A CAPACIDADE PULMONAR. ALÉM DISSO, OS ESPORTES AJUDAM A MELHORAR A DISTRIBUIÇÃO DO GÁS OXIGÊNIO NAS CÉLULAS, TECIDOS E ÓRGÃOS DO CORPO.
OUTRO GRANDE BENEFÍCIO DOS ESPORTES É O AUMENTO DA RESISTÊNCIA FÍSICA. COM O TEMPO, O CORPO FICA MAIS PREPARADO PARA LIDAR COM ESFORÇOS MAIORES, O QUE FAZ COM QUE A RESPIRAÇÃO FIQUE MAIS EFICIENTE, ATÉ MESMO NAS ATIVIDADES DIÁRIAS. ISSO É FUNDAMENTAL PARA PREVENIR DOENÇAS RESPIRATÓRIAS E ALIVIAR OS SINTOMAS DE QUEM JÁ TEM ALGUMA CONDIÇÃO.
OS ESPORTES, QUANDO PRATICADOS REGULARMENTE, TAMBÉM AJUDAM A ELIMINAR TOXINAS DO CORPO, O QUE PROTEGE O SISTEMA RESPIRATÓRIO CONTRA POLUIÇÃO E OUTRAS SUBSTÂNCIAS NOCIVAS. FICAR FISICAMENTE ATIVO É UMA FORMA DE COMBATER PROBLEMAS COMO OBESIDADE E SEDENTARISMO, O QUE PODEM PIORAR AS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS E PREJUDICAR A CAPACIDADE DOS PULMÕES.
POR ISSO, INCLUIR ESPORTES NA ROTINA É UMA MANEIRA EFICAZ DE MANTER A SAÚDE RESPIRATÓRIA EM DIA E MELHORAR O BEM-ESTAR GERAL.
QUESTÃO 1
COM A PRÁTICA REGULAR DE ESPORTES, MUDANÇAS OCORREM NOS PULMÕES, COMO A
(A) TROCA DE GÁS OXIGÊNIO E DIÓXIDO DE CARBONO NOS PULMÕES, QUE FICA REDUZIDA.
(B) CAPACIDADE PULMONAR SENDO AUMENTADA, TORNANDO A RESPIRAÇÃO MAIS EFICIENTE.
(C) DIMINUIÇÃO DA RESISTÊNCIA DOS MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS QUE AJUDAM OS PULMÕES.
(D) CIRCULAÇÃO DE GÁS OXIGÊNIO E DIÓXIDO DE CARBONO PELO CORPO SENDO DIMINUÍDA.
QUESTÃO 2
A PRÁTICA REGULAR DE ESPORTES PODE PREVENIR OU ALIVIAR DOENÇAS RESPIRATÓRIAS. UM EXEMPLO DESSAS DOENÇAS É
(A) DIABETES.
(B) ASMA.
(C) OSTEOPOROSE.
(D) CÂNCER.
QUESTÃO 3
COMPLETE O TEXTO COM AS PALAVRAS ABAIXO:
| PULMÕES | GÁS OXIGÊNIO | CIRCULAÇÃO | DIAFRAGMA | ESPORTES | SAÚDE | CAPACIDADE |
A PRÁTICA REGULAR DE ____________________CONTRIBUI SIGNIFICATIVAMENTE PARA A _______________RESPIRATÓRIA. DURANTE A PRÁTICA ESPORTIVA, O CORPO NECESSITA DE MAIS __________________, O QUE FAZ COM QUE OS __________________ TRABALHEM DE FORMA MAIS EFICIENTE. COM O TEMPO, OS MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS, COMO O _______________, SE FORTALECEM, O QUE AUMENTA A ___________________ PULMONAR. ALÉM DISSO, A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS AJUDA A MELHORAR A __________________DE GÁS OXIGÊNIO PELO CORPO, BENEFICIANDO A SAÚDE GERAL.
QUESTÃO 4
LEIA O TEXTO ABAIXO E ENCONTRE NO CAÇA-PALAVRAS AS PALAVRAS QUE ESTÃO EM NEGRITO:
NÃO EXISTEM ESPORTES QUE SEJAM TOTALMENTE CONTRAINDICADOS PARA PACIENTES COM DOENÇAS RESPIRATÓRIAS. NO ENTANTO, A PRÁTICA DEVE SER LIBERADA POR MÉDICOS E ORIENTADA POR PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA. ALGUNS ESPORTES QUE PODEM SER BENÉFICOS INCLUEM NATAÇÃO, CORRIDA, VÔLEI E BASQUETE.
| Autor | Jordana Ferreira |
| Formação | Educação Física |
| Componentes Curriculares | Educação Física e Ciências da Natureza |
| Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento | (EJAEF0110) Reconhecer a importância do esporte para a saúde. (EJACI0115) Identificar as diferentes funções das partes que compõe o corpo humano. |
| Referências | VERON, Helenize Lopes et al. Implicações da respiração oral na função pulmonar e músculos respiratórios. Revista CEFAC, v. 18, p. 242-251, 2016. Disponível em: scielo.br/j/rcefac/a/m5VLQrpz5RbmDPFGDkRxFYC/?format=pdf. Acesso em 23 de setembro de 2024. |