Esta proposta de atividade de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantes do 5ª Período da Educação de Jovens e Adultos – EJA.
Diversas Bases nas Lutas
Além de golpes de ataque e defesa, os movimentos técnicos de cada luta também incluem posições de equilíbrio e apoio do corpo para desferir os golpes no adversário ou receber os golpes do adversário com o mínimo de danos, é o que chamamos de “Base” nas lutas. Assim, cada estilo de luta possui sua posição de base para o combate.
A posição de base é um posicionamento para o combate, implica na técnica correta de posicionar os pés, o quadril e os braços para dar equilíbrio, estabilidade e mobilidade ao lutador na hora do combate.
A posição correta da base depende tanto do estilo de luta que se pratica, quanto do lado dominante do lutador.
O Muay Thai, por exemplo, é uma forma de luta composta principalmente de chutes com os pés, caneladas e também joelhadas, além de um clinch característico onde um dos lutadores segura o oponente pela nuca e o golpeia com joelhadas, principalmente, na região do abdômen. Dessa forma, o lutador de Muay Thai precisa adotar uma postura de pés e mãos que os proteja destes golpes principais.
Para se defenderem, os lutadores de Muay Thai usam a própria perna, erguendo o joelho para defender chutes laterais. Para atacar o oponente, eles assumem uma posição com as pernas afastadas, uma à frente da outra conforme o lado dominante, e os braços levantados com os punhos para a frente.
Já no boxe, que é um estilo de luta onde só são permitidos socos acima da linha de cintura, é fundamental o posicionamento correto dos pés e das mãos para potencializar os golpes contra o adversário e se proteger de socos, principalmente, na altura da cabeça e lateral do tronco.
A capoeira, por outro lado, é uma forma de luta brasileira, com raízes africanas e com forte destaque para a musicalidade, onde a luta ocorre em compasso com o ritmo do berimbau e outros instrumentos. Assim, a posição de base na capoeira na verdade é um gingado de um lado para o outro alternando a perna de apoio e o braço a frente do rosto.
E existem muitos outros estilos de luta e consequentemente vários outros estilos de bases.
Questão 1
A base na luta é o
(A) posicionamento de desequilíbrio para fugir do combate.
(B) posicionamento exclusivamente de defesa nas lutas.
(C) posicionamento exclusivamente de ataque nas lutas
(D) posicionamento de equilíbrio e apoio do corpo para as lutas.
Questão 2
Nas lutas a posição correta de base depende
(A) da escolha de cada lutador.
(B) de fatores aleatórios ao estilo do lutador.
(C) do estilo de luta e do lado dominante do lutador.
(D) da criatividade de cada lutador na hora do combate.
Questão 3
Como o posicionamento na base correta pode ajudar ou atrapalhar o lutador na hora do combate?
Questão 4
Como é a base da capoeira?
SAIBA MAIS:
Assista ao vídeo do professor Luciano para você aprender mais sobre as bases nas lutas:
Tem Base?
| Autoria | Luciano Alves de Oliveira |
| Formação | Educação Física |
| Componente curricular | Educação Física |
| Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento | (EJAEF0534) Identificar os valores, normas, objetivos e fundamentos presentes nas lutas nacionais e mundiais. |
| Referências | BRASIL. Ministério da Educação. Base Nacional Comum Curricular. Brasília, 2018. Coletivo de autores. Metodologia do Ensino da Educação Física. São Paulo: Cortez. 1992 Goiânia. Documento Curricular Eja – 2023. Educação Física. Secretaria Municipal de Educação e Esporte. 2023 Goiânia. Documento Curricular Para a Rede Municipal de Educação de Goiânia – EJA. Secretaria Municipal de Educação e Esporte. 2023 Goiânia. Organização Pedagógica da EJA – 2023. Secretaria Municipal de Educação e Esporte. 2022 Confederação Brasileira de Judô. https://cbj.com.br/pt/ |