Esta proposta de atividade de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantes do 9º ANO do Ensino Fundamental – Anos Finais.
Os fundamentos técnicos do boliche envolvem habilidades específicas que permitem ao jogador desenvolver precisão e controle no lançamento da bola em direção aos pinos. Aqui os principais:
Empunhadura
- No boliche, a empunhadura correta é essencial para ter controle da bola durante o movimento. Geralmente, os jogadores usam dois tipos de empunhadura: a “convencional”, em que os dedos anelares e médios entram nos furos até a segunda falange, e o “de gancho”, onde os dedos entram menos na bola, permitindo maiores movimentos. A escolha da empunhadura relacionada ao estilo e ao resultado dos lançamentos.
Postura
- A postura inicial do jogador é fundamental. Deve-se manter uma posição equilibrada e relaxada, com os pés alinhados e os ombros na direção da pista. A postura influencia o alinhamento do corpo, o controle do peso e a estabilidade no momento do arremesso.
Passadas
- O movimento de aproximação, geralmente feito em quatro ou cinco passadas, ajuda a ganhar impulso e a manter o ritmo do arremesso. Cada passado deve ser executado de forma fluida, com o último passo mais longo, o que permite ao jogador deslizar suavemente antes de soltar a bola.
Swing ou Movimento do Braço
- O “swing” é o movimento pendular do braço que carrega a bola. Ele deve ser suave e constante, indo para trás e para frente em linha reta. Um swing controlado ajuda a manter o direcionamento da bola e aumenta a precisão do lançamento.
Liberação e Rotação da Bola
- No momento de soltar a bola, o jogador deve se concentrar em soltar a bola de maneira controlada, sem apertar demais os dedos. Jogadores mais experientes adicionam rotação à bola para obter um “gancho” (efeito de curva), que aumenta as chances de quebrar todos os pinos.
Pontaria e Alinhamento
- Mirar corretamente é essencial para que a bola atinja o ponto ideal, chamado “pocket”, entre os pinos 1 e 3 (para destros) ou entre os pinos 1 e 2 (para canhotos). O alinhamento é facilitado por setas e pontos marcados na pista, que servem como guias de direção.
Controle de Velocidade
- A velocidade da bola também é um fator importante. Velocidades muito baixas ou muito altas podem afetar a precisão e o efeito. Controlar a força do lançamento permite um melhor ajuste da trajetória da bola e maximizar a eficácia do impacto nos pinos.
Esses fundamentos, quando bem executados, aumentam as chances de rebatidas e reservas e melhoram a consistência do jogador ao longo das partidas.
QUESTÃO 01
Os fundamentos do boliche são essenciais para desenvolver precisão, controle e consistência no jogo. Cada técnica aprimora diferentes aspectos do arremesso, ajudando o jogador a alcançar melhores resultados. A empunhadura no boliche tem como objetivo principal
(A) a velocidade.
(B) o controle.
(C) as passadas.
(D) o giro.
QUESTÃO 02
No boliche, o ponto ideal chamado “pocket” está localizado entre
(A) os pinos 01 e 03 para jogadores destros.
(B) os pinos 01 e 02 para jogadores canhotos.
(C) os pinos 02 e 04 para jogadores destros.
(D) os pinos 03 e 05 para jogadores canhotos.
QUESTÃO 03
Responda:
a) Explique como o controle da velocidade da bola impacta o desempenho no boliche e descreve a importância de ajustar a força do lançamento para atingir os pinos com precisão.
b) De que forma a postura inicial do jogador influencia o lançamento da bola no boliche? Comente sobre a posição dos pés, dos ombros e a estabilidade do corpo.
QUESTÃO 04
Responda:
a) Descreva o movimento do “swing” no boliche e explique como ele contribui para a precisão do lançamento da bola.
b) Em relação à pontaria e ao alinhamento, como as setas e os pontos marcados na pista auxiliam o jogador a alcançar o “pocket”?
| Autoria | Elaine Faria de Oliveira. |
| Formação | Licenciatura em Educação física. |
| Componente Curricular | Educação Física |
| Habilidades | (GO-EF09EF02) Praticar esportes de marca, precisão, invasão, rede, parede, campo e taco. |
| Referências | DC-GO Ampliado – Base Nacional Comum Curricular (BNCC) da Educação Infantil e do Ensino Fundamental, 2017. Práticas corporais: educação física: 6º ao 9º anos: manual do professor/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. – São Paulo: Moderna, 2018. FTD sistema de ensino: educação física – ensino fundamental: anos finais 9º ano – 1.ed. – São Paulo: FTD, 2020. Se liga na educação física: 9º ano: manual do professor.- São Paulo: Moderna, 2022. Esportes de invasão: basquetebol, futebol, futsal, handebol, ultimate frisbee / Fernando Jaime González; Suraya CrisƟ na Darido; Amauri Aparecido Bássoli de Oliveira, org.; prefácio de Ricardo Garcia Cappelli. – Maringá : Eduem, 2014. Mullen, Michelle. Fundamentos do Boliche. 2ª ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2014. Baker, Mark. The Game Changer: Um sistema simples para melhorar suas pontuações de boliche. 1ª ed. Chicago, IL: Luby Publishing, 2011. |