Educação Física: EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO CORPO HUMANO

Olá! Esta aula de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantes da  6ª SÉRIE da Eja.

Na aula de hoje vamos dialogar sobre os impactos da atividade física no corpo humano.

ASSISTA À VIDEOAULA ABAIXO COM A TEMÁTICA EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO CORPO HUMANO

Na videoaula do Professor Luciano aprendemos que os esportes são práticas corporais modernas, regidas por Federações e Confederações que regulamentam e promovem as competições e regras oficiais. São também atividades de lazer e promoção da saúde, que pode ser praticada por todos. Entendemos que esportes e demais atividades físicas sistematizadas promovem efeitos benéficos no corpo em relação à taxa metabólica, aumentando tanto o gasto energético como a produção de moléculas estruturantes, para o aumento da massa muscular. Ou seja, essas práticas corporais por aumentarem o gasto energético, forçam o organismo a utilizar suas reservas de energia, promovendo assim o nosso emagrecimento. Além disso, elas agem sobre o nosso anabolismo, forçando o desenvolvimento dos músculos e ossos, nos tornando mais fortes e resistentes.

Compreendemos que metabolismo é o conjunto de todas as reações químicas e transformações da matéria no corpo, que mantêm a vida de cada organismo. Nosso metabolismo desempenha duas funções que são ao mesmo tempo opostas e complementares: o catabolismo e o anabolismo, que têm a ver com a produção e gasto de energia pelo corpo, bem como a síntese de moléculas estruturantes. O equilíbrio entre essas funções é fator determinante para a nossa boa saúde.

Constatamos que necessitamos de energia para realizar todas as funções do corpo, como manter o coração batendo, o funcionamento de todos os órgãos e sistemas (como a digestão, respiração e atividade cerebral), bem como para a execução dos movimentos corporais. A produção de energia é uma função catabólica, iniciada com a digestão de alimentos, como os carboidratos e lipídios, sendo então obtida glicose. Tal processo, em conjunto com a respiração, de onde obtemos o gás oxigênio (O2), propicia a ocorrência de reações químicas que ocorrem dentro das células do corpo, em organelas conhecidas como mitocôndrias. Então, dentro das mitocôndrias, que são organelas que fazem parte das células do nosso corpo, é gerada uma molécula de ATP (adenosina trifosfato) que armazena e libera a energia produzida pelo corpo.

Apreendemos que a síntese de moléculas estruturais é uma função anabólica do nosso metabolismo. Ela também se inicia com a digestão dos alimentos de onde obtemos os nutrientes estruturantes, principalmente as proteínas, que irão se transformar nas estruturas mais complexas que formam o nosso corpo, como por exemplo o desenvolvimento da massa muscular.

ATIVIDADE 1

Assista o vídeo abaixo e aprenda mais sobre como os alimentos ajudam no crescimento, desenvolvimento e no bom funcionamento do corpo humano.

ATIVIDADE 2

Mediante a videoaula e o vídeo da atividade anterior, responda em seu caderno o porquê de ser indicado às pessoas que praticam esportes, em especial os atletas de alta performance, acompanhamento com nutricionista?

Professor, essa aula segue a Matriz Estruturante para a Eaja 2021. Foi elaborada no ano de 2020, com a suspensão das aulas presenciais devido à pandemia da Covid-19 e segue as orientações de flexibilização curricular para o biênio 2020/2021 (Ofício Circular 149/2020 Dirped).