Olá, educando (a)!Esta videoaula de Educação Física foi veiculada na tv no dia 21/05/2021 (sexta-feira). Aqui no portal conexão escola, ela está disponível juntamente com a proposta de atividade.
Vamos aprender sobre a Ginástica, sua história, suas modalidades e suas aplicações no dia-a-dia do ser humano.
Assista a videoaula baixo, com a temática: Conhecendo e explorando o mundo da Ginástica
Ginástica é a modalidade esportiva que reúne movimentos básicos para promover um movimento intencional, planejado e elaborado do corpo. Esses movimentos básicos também são chamados de fundamentos ginásticos e são os seguintes movimentos:
- Pular e saltar
- Rolar e girar
- Lançar e arremessar
- Equilibrar
- Pendurar ou trepar (escalar)
A Ginástica, pode também ter diferentes objetivos:
- Consciência Corporal
- Geral
- Condicionamento
Existem 3 tipos de Ginástica e agora vamos estudar cada um desses tipos.
GINÁSTICA DE CONSCIÊNCIA CORPORAL: é a modalidade da Ginástica que serve para conhecer melhor o nosso corpo e para desenvolver o equilíbrio entre corpo e mente, as práticas corporais da Ginástica de Consciência Corporal têm movimentos suaves, conscientes e geralmente coordenados com a respiração. São exemplos de atividades da Ginástica de Consciência Corporal as seguintes modalidades:
- Tai Chi Chuan
- Meditação
- Yoga
- Pilates
Vamos experimentar uma dessas atividades? No vídeo a seguir você vai ver uma aula de Pilates, convide alguém aí da sua casa para assistir e praticar a aula junto com você.
GINÁSTICA GERAL: é a Ginástica Geral que reúne os movimentos básicos (girar, rolar, saltar, lançar) e os movimentos acrobáticos(como por exemplo os saltos mortais), esta Ginástica é para todos, mas também aparece nas competições olímpicas e nas apresentações de equilibristas, malabaristas e contorcionistas em espetáculos circenses ou de dança e teatro.
No vídeo a seguir veja algumas apresentações de Ginástica Geral
Agora veja como a ginástica está presente no circo:
GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO: é aquela voltada para promover a saúde e outras qualidades físicas como a força, o fôlego (resistência) e a flexibilidade, ou seja, todas as modalidades que conhecemos como ginástica de academia. Veja alguns exemplos nas imagens a seguir:
Atividade 1
Agora que tal viver um pouco da Ginástica aí na sua casa com a sua família e aprender um movimento ginástico chamado estrela? Veja o passo-a-passo no vídeo a seguir:
Atividade 2
Você aprendeu os vários movimentos que existem na ginástica, agora convide as pessoas que moram na sua casa e criem uma coreografia, uma sequência de movimentos utilizando materiais ou não. Coloque uma música e é hora da diversão.
| CICLO DA INFÂNCIA: HABILIDADE ESTRUTURANTE | (GO-EF05EF07) Vivenciar e criar de forma individual e coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral, como: equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais, construindo coreografias a partir da análise do cotidiano. |