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Ol\u00e1! Hoje vamos aprender sobre a necessidade de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e os benef\u00edcios para manter uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n
Atividade 1<\/p>\n\n\n\n
Agora vamos ler o texto \u201cAlimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel\u201d
Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, ou seja, que tenha variedade de alimentos e seja realizada de forma moderada e equilibrada, qualitativa e quantitativamente. Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 essencial para o bem-estar f\u00edsico e mental do indiv\u00edduo. Diante disso, \u00e9 essencial que, al\u00e9m de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, haja
uma ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua. A \u00e1gua est\u00e1 presente em diversos alimentos, como verduras, frutas, carnes, leites, sucos, entre outros. No entanto, \u00e9 importante que ela tamb\u00e9m seja consumida na sua forma pura, observando sempre se essa se encontra pr\u00f3pria para consumo.
A quantidade de \u00e1gua ingerida por dia varia de acordo com cada organismo suas necessidades, al\u00e9m das condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas e atividades realizadas por cada indiv\u00edduo. O valor recomendado para ingest\u00e3o di\u00e1ria de \u00e1gua varia entre 1,5 litro e 3 litros. Crian\u00e7as e idosos devem ter aten\u00e7\u00e3o redobrada em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 ingest\u00e3o desse l\u00edquido, pois s\u00e3o mais suscet\u00edveis \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>Dispon\u00edvel em:https:\/\/escolakids.uol.com.br\/ciencias\/uma-boa-alimentacao.htm<\/em><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n
Atividade 2<\/p>\n\n\n\n
A partir da reflex\u00e3o do texto acima assista o v\u00eddeo \u201cVeja a import\u00e2ncia da Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel para nossa vida\u201d com dicas de degusta\u00e7\u00e3o de diferentes alimentos dispon\u00edvel no canal Thiaguinho o Aventureiro – Descobrindo o Mundo. E a
import\u00e2ncia da \u00e1gua par ao nosso organismo veja o v\u00eddeo:<\/p>\n\n\n\n