{"id":188385,"date":"2024-10-04T15:02:16","date_gmt":"2024-10-04T18:02:16","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&p=188385"},"modified":"2024-10-04T15:24:35","modified_gmt":"2024-10-04T18:24:35","slug":"educacao-fisica-golpes-basicos-do-karate","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/educacao-fisica-golpes-basicos-do-karate\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica – Golpes b\u00e1sicos do karat\u00ea"},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA <\/strong>\u00e9 destinada aos estudantes do 8\u00ba ANO <\/strong>do Ensino Fundamental – Anos Finais.<\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Os golpes b\u00e1sicos do karat\u00ea s\u00e3o fundamentais para a pr\u00e1tica e compreens\u00e3o dessa arte marcial. Eles incluem movimentos de ataque, defesa e deslocamento que formam a base do treinamento. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A seguir, alguns dos principais golpes b\u00e1sicos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

ATAQUES (SOCO)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tsuki (Soco):<\/strong> \u00c9 o golpe mais b\u00e1sico e comum, utilizado para atingir o oponente com os punhos. O oi tsuki<\/em> \u00e9<\/strong> um soco direto, enquanto o gyaku tsuki<\/strong><\/em> \u00e9 um soco com a m\u00e3o oposta \u00e0 perna que est\u00e1 \u00e0 frente.<\/p>\n\n\n\n

ATAQUES (CHUTES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mae Geri (Chute Frontal):<\/strong> Um chute direto \u00e0 frente com a planta do p\u00e9. O joelho \u00e9 elevado e o p\u00e9 \u00e9 projetado para atingir o oponente. Esse golpe \u00e9 eficaz para atacar o abd\u00f4men ou o rosto do advers\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

Yoko Geri (Chute Lateral):<\/strong> Consiste em um chute executado para o lado, visando atingir o oponente com a lateral do p\u00e9. Pode ser usado tanto para atacar quanto para afastar o oponente.<\/p>\n\n\n\n

Ushiro Geri (Chute para Tr\u00e1s):<\/strong> Um chute poderoso em que o praticante gira o corpo e lan\u00e7a o p\u00e9 para tr\u00e1s, atingindo o oponente com o calcanhar.<\/p>\n\n\n\n

POSTURAS (DACHI)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zenkutsu Dachi (Postura de Avan\u00e7o):<\/strong> Uma postura avan\u00e7ada com uma perna \u00e0 frente e a outra estendida para tr\u00e1s, garantindo estabilidade para atacar ou defender.<\/p>\n\n\n\n

Kiba Dachi (Postura do Cavaleiro):<\/strong>Semelhante \u00e0 posi\u00e7\u00e3o de montar a cavalo, com as pernas afastadas lateralmente, os joelhos dobrados e os p\u00e9s paralelos. \u00c9 usada para fortalecer a base e praticar movimentos de ataque e defesa.<\/p>\n\n\n\n

DEFESAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Age Uke (Bloqueio Ascendente):<\/strong> Um movimento defensivo em que o bra\u00e7o sobe para bloquear golpes vindos de cima. \u00c9 uma defesa contra ataques \u00e0 cabe\u00e7a ou ao tronco.<\/p>\n\n\n\n

Gedan Barai (Bloqueio Baixo):<\/strong> Um bloqueio descendente utilizado para defender chutes ou ataques direcionados \u00e0 parte inferior do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Soto Uke (Bloqueio para Fora):<\/strong> Uma defesa lateral que desvia golpes direcionados ao tronco. O movimento \u00e9 de dentro para fora, desviando o ataque para longe do corpo. <\/p>\n\n\n\n

Uchi Uke (Bloqueio para Dentro):<\/strong> Um bloqueio em que o bra\u00e7o se movimenta de fora para dentro, protegendo o tronco e desarmando ataques que v\u00eam da lateral.<\/p>\n\n\n\n

Esses movimentos formam a base do treinamento e s\u00e3o essenciais para a execu\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas mais avan\u00e7adas no karat\u00ea. A pr\u00e1tica constante desses golpes e posturas ajuda a desenvolver for\u00e7a, agilidade e precis\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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QUEST\u00c3O 01<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No karat\u00ea, o tsuki \u00e9 um dos golpes mais b\u00e1sicos e comuns, sendo utilizado principalmente para<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) atingir o advers\u00e1rio com golpes diretos.
(B) bloquear chutes direcionados ao tronco.
(C) desviar ataques de socos vindos do lado.
(D) executar uma defesa para baixo e lateral.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 02<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Postura cuja t\u00e9cnica consiste em avan\u00e7ar a perna a frente e a outra estendida a tr\u00e1s refere-se a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) soto uke.
(B) soto uke.
(C) zenkutsu dachi.
(D) kiba dach.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 03<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Responda<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

a) Como a combina\u00e7\u00e3o dos chutes Geri<\/strong>, Yoko Geri<\/strong> e Ushiro Geri<\/strong> pode ser usada estrategicamente em uma luta de karat\u00ea para atacar diferentes \u00e1reas do oponente e variar os \u00e2ngulos de ataque?<\/p>\n\n\n\n

b) De que maneira a postura Zenkutsu Dachi<\/strong> ajuda a proporcionar estabilidade e for\u00e7a para a execu\u00e7\u00e3o de golpes como o Geri<\/strong> e o Yoko Geri<\/strong>? <\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 04<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Responda<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

a) Em uma situa\u00e7\u00e3o de combate, como a defesa Age Uke<\/strong> pode ser combinada com um contra-ataque eficiente utilizando o Ushiro Geri<\/strong>? <\/p>\n\n\n\n

b) Como a postura Kiba Dachi<\/strong> pode ser vantajosa ao realizar movimentos de bloqueio, como o Soto Uke<\/strong> e o Uchi Uke<\/strong>? Por que essa postura \u00e9 adequada para fortalecer a base defensiva do praticante de karat\u00ea?<\/p>\n\n\n\n

Autoria<\/strong><\/td>Elaine Faria de Oliveira <\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/td><\/tr>
Componentes Curriculares<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/td><\/tr>
Habilidades <\/strong><\/td>(EF89EF16) Experimentar e fruir a execu\u00e7\u00e3o dos movimentos pertencentes \u00e0s lutas do mundo, adotando procedimentos de seguran\u00e7a  e respeitando o oponente.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/strong><\/td>DC-GO Ampliado – Base\u00a0 Nacional\u00a0 Comum\u00a0 Curricular\u00a0 (BNCC)\u00a0 da Educa\u00e7\u00e3o Infantil e do Ensino Fundamental, 2017.\u00a0

Pr\u00e1ticas corporais: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 6\u00ba ao 9\u00ba anos: manual do professor\/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. – S\u00e3o Paulo:: Moderna, 2018.

FTD sistema de ensino: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica – ensino fundamental: anos finais 8\u00ba ano – 1.ed. – S\u00e3o Paulo: FTD, 2020.

DARIDO, Suraya Cristina \u2013 Para ensinar educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: Possibilidade de interven\u00e7\u00e3o na escola \/ Suraya Cristina Darido, Osmar Moreira de Souza J\u00fanior. \u2013 Campinas, SP\\: Papirus, 2007.

Se liga na educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 8\u00ba ano: manual do professor.- S\u00e3o Paulo: Moderna,2022.

Lutas, capoeira e pr\u00e1ticas corporais de aventura \/ Fernando Jaime Gonz\u00e1lez; Suraya Cristina Darido; Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de Oliveira, org.; pref\u00e1cio de Ricardo Garcia Cappelli. \u2013 Maring\u00e1: Eduem, 2014. v. 4 (138 p.) .

RUFINO, L. G. B. Lutas. In: GONZ\u00c1LEZ, F. J;DARIDO, S. C.; OLIVEIRA, A. A. B. (Orgs.). Pr\u00e1ticas corporais e a organiza\u00e7\u00e3o do conhecimento: lutas, capoeira e pr\u00e1ticas corporais de aventura. Maring\u00e1: Editora da universidade estadual de Maring\u00e1, 2014. p. 31-67.

CAMPOS, Luiz Ant\u00f4nio Silva, 1956 – Metodologia do ensino das lutas na educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica escolar \/ Luiz Ant\u00f4nio Silva Campos. \u2013 1.ed.- V\u00e1rzea paulista, SP:Fontoura,2014.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":188398,"template":"","ef_categoria":[15,27],"ef_ano":[91],"ef_componente":[97],"class_list":["post-188385","ensino_fundamental","type-ensino_fundamental","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ef_categoria-ciclo-da-adolescencia-fg","ef_categoria-corpo-e-movimento-ciclo-da-adolescencia-fg","ef_ano-8o-ano","ef_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/188385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ensino_fundamental"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/188385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":188481,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/188385\/revisions\/188481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ef_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_categoria?post=188385"},{"taxonomy":"ef_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_ano?post=188385"},{"taxonomy":"ef_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_componente?post=188385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}