{"id":187651,"date":"2024-09-18T16:37:27","date_gmt":"2024-09-18T19:37:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&p=187651"},"modified":"2024-09-18T16:53:28","modified_gmt":"2024-09-18T19:53:28","slug":"educacao-fisica-golpes-basicos-do-boxe","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/educacao-fisica-golpes-basicos-do-boxe\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica – Golpes b\u00e1sicos do Boxe"},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA<\/strong> \u00e9 destinada aos estudantes do 8\u00aa ANO do Ensino fundamental<\/strong> – Anos finais.<\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO <\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Os golpes b\u00e1sicos do boxe s\u00e3o essenciais para qualquer praticante, pois formam a base t\u00e9cnica desse esporte. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

OS PRINCIPAIS GOLPES INCLUEM<\/strong><\/p>\n\n\n\n

GUARDA<\/strong>: A guarda no boxe \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o de defesa e ataque do lutador.<\/p>\n\n\n\n

GESTO T\u00c9CNICO<\/strong>: O p\u00e9 da frente fica levemente \u00e0 frente, com o corpo equilibrado entre os p\u00e9s. As m\u00e3os levantadas ficam: a da frente protege o queixo e est\u00e1 pronta para o ataque, e a de tr\u00e1s protege a lateral do rosto.\u00a0Os cotovelos ficam pr\u00f3ximos ao corpo, e o queixo \u00e9 inclinado para baixo para evitar exposi\u00e7\u00e3o a golpes. Essa postura permite bloquear ataques e lan\u00e7ar contra-ataques.<\/p>\n\n\n\n

JAB<\/strong>: golpe direto, geralmente com a m\u00e3o da frente (esquerda para destros e direita para canhotos), utilizado para manter a dist\u00e2ncia do advers\u00e1rio, medir o espa\u00e7o e abrir a guarda.<\/p>\n\n\n\n

DIRETO <\/strong>: golpe forte e reto, desferido com a m\u00e3o de tr\u00e1s. \u00c9 um dos golpes mais potentes, visando geralmente a cabe\u00e7a ou o tronco do oponente.<\/p>\n\n\n\n

CRUZADO:<\/strong> golpe curvo, geralmente direcionado \u00e0 lateral da cabe\u00e7a ou ao corpo do advers\u00e1rio. Pode ser aplicado tanto com a m\u00e3o da frente quanto com a de tr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

UPPERCUT<\/strong>: golpe ascendente, desferido de baixo para cima, geralmente mirando o queixo do oponente. Pode ser dado com ambas as m\u00e3os e \u00e9 bastante utilizado em curta dist\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

T\u00c9CNICAS DEFENSIVAS <\/strong><\/p>\n\n\n\n

As esquivas e os p\u00eandulos s\u00e3o t\u00e9cnicas defensivas fundamentais no boxe, usadas para evitar golpes sem perder a posi\u00e7\u00e3o de ataque<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

ESQUIVAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As esquivas consistem em movimentos r\u00e1pidos do corpo para sair da linha de ataque do advers\u00e1rio. O lutador move a cabe\u00e7a ou o tronco lateralmente, para tr\u00e1s ou para baixo, desviando-se dos golpes. H\u00e1 tr\u00eas tipos principais de esquivas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esquiva lateral:<\/strong> o lutador move a cabe\u00e7a para o lado, evitando jabs ou diretos.<\/p>\n\n\n\n

Esquiva para tr\u00e1s:<\/strong> o lutador inclina-se para tr\u00e1s, fugindo do alcance de ganchos ou cruzados.<\/p>\n\n\n\n

Esquiva para baixo:<\/strong> o lutador abaixa-se rapidamente, fugindo de golpes altos, como cruzados ou ganchos.<\/p>\n\n\n\n

P\u00caNDULOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O p\u00eandulo \u00e9 uma t\u00e9cnica mais avan\u00e7ada, em que o lutador realiza movimentos curvos com o corpo, simulando o movimento de um p\u00eandulo. Geralmente, o lutador move o tronco e a cabe\u00e7a de um lado para o outro, fazendo com que os golpes do oponente passem ao largo. Essa t\u00e9cnica permite que o boxeador se mantenha pr\u00f3ximo ao advers\u00e1rio, pronto para contra-atacar logo ap\u00f3s a esquiva.<\/p>\n\n\n\n

IMPORT\u00c2NCIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Essas t\u00e9cnicas s\u00e3o essenciais para a defesa e para o contra-ataque, pois, ao se esquivar de um golpe, o lutador pode abrir uma oportunidade para responder com rapidez e efici\u00eancia, economizando energia e mantendo o controle da luta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 01<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Golpe que \u00e9 geralmente utilizado para manter a dist\u00e2ncia do advers\u00e1rio e abrir a guarda, refere-se <\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) ao golpe jab.
(B) ao golpe gancho.
(C) ao golpe direto.
(D) ao golpe uppercut.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 02<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Golpe que \u00e9 desferido de baixo para cima, mirando o queixo do oponente, corresponde<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) ao golpe direto.
(B) ao golpe uppercut.
(C) ao golpe gancho.
(D) ao golpe jab.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 03<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Responda<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

a) Como a esquiva lateral contribui para a defesa do lutador sem comprometer sua capacidade de contra-ataque? <\/p>\n\n\n\n

b) Quais s\u00e3o as diferen\u00e7as entre o esquiva para tr\u00e1s e o esquiva para baixo? D\u00ea exemplos de situa\u00e7\u00f5es em que cada uma seria mais eficaz? <\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 04<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Responda: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

a) De que maneira a t\u00e9cnica do p\u00eandulo se destaca em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s esquivas tradicionais, considerando a proximidade do advers\u00e1rio e o tempo de ocorr\u00eancia?<\/p>\n\n\n\n

b) Como as t\u00e9cnicas de esquiva e p\u00eandulo podem influenciar a estrat\u00e9gia de um boxeador ao enfrentar um advers\u00e1rio mais agressivo? <\/p>\n\n\n\n

Autoria <\/strong><\/td>Elaine Faria de Oliveira.<\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Licenciatura em Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/td><\/tr>
Componente Curricular<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/td><\/tr>
Habilidade <\/strong><\/td>(EF89EF16) Experimentar e fruir a execu\u00e7\u00e3o dos movimentos pertencentes \u00e0s lutas do mundo, adotando procedimentos de seguran\u00e7a  e respeitando o oponente.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/strong><\/td>
DC-GO Ampliado – Base  Nacional  Comum  Curricular  (BNCC)  da Educa\u00e7\u00e3o Infantil e do Ensino Fundamental, 2017. 

Pr\u00e1ticas corporais: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 6\u00ba ao 9\u00ba anos: manual do professor\/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. – S\u00e3o Paulo:: Moderna, 2018.

FTD sistema de ensino: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica – ensino fundamental: anos finais 8\u00ba ano – 1.ed. – S\u00e3o Paulo: FTD, 2020.

DARIDO, Suraya Cristina \u2013 Para ensinar educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: Possibilidade de interven\u00e7\u00e3o na escola \/ Suraya Cristina Darido, Osmar Moreira de Souza J\u00fanior. \u2013 Campinas, SP\\: Papirus, 2007.

Se liga na educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 8\u00ba ano: manual do professor – S\u00e3o Paulo: Moderna,2022.

CAMPOS, Luiz Ant\u00f4nio Silva, 1956 – Metodologia do ensino das lutas na educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica escolar \/ Luiz Ant\u00f4nio Silva Campos. \u2013 1.ed.- V\u00e1rzea paulista, SP:Fontoura,2014.

RUFINO, Luiz Gustavo Bonatto . Metodologia do ensino de lutas na escola \/ Luiz Gustavo Bonatto Rufino. – Londrina : Editora e Distribuidora Educacional S.A., 2018. 232 p. 

Lutas, capoeira e pr\u00e1ticas corporais de aventura \/ Fernando Jaime Gonz\u00e1lez; Suraya Cristina Darido; Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de Oliveira, org.; pref\u00e1cio de Ricardo Garcia Cappelli. \u2013 Maring\u00e1 : Eduem, 2014. v. 4 (138 p.) : il. (algumas color); 25,0×17,6 cm.– (Pr\u00e1ticas corporais e a organiza\u00e7\u00e3o do conhecimento).<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":187656,"template":"","ef_categoria":[16,32],"ef_ano":[91],"ef_componente":[97],"class_list":["post-187651","ensino_fundamental","type-ensino_fundamental","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ef_categoria-ciclo-da-adolescencia-hi","ef_categoria-corpo-e-movimento-ciclo-da-adolescencia-hi","ef_ano-8o-ano","ef_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/187651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ensino_fundamental"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/187651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":187676,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/187651\/revisions\/187676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ef_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_categoria?post=187651"},{"taxonomy":"ef_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_ano?post=187651"},{"taxonomy":"ef_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_componente?post=187651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}