{"id":183569,"date":"2024-06-06T14:22:12","date_gmt":"2024-06-06T17:22:12","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&p=183569"},"modified":"2024-06-06T14:28:18","modified_gmt":"2024-06-06T17:28:18","slug":"educacao-fisica-descobrindo-os-movimentos-da-ginastica-parada-de-maos-e-parada-de-cabeca","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/educacao-fisica-descobrindo-os-movimentos-da-ginastica-parada-de-maos-e-parada-de-cabeca\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica – Descobrindo os movimentos da Gin\u00e1stica: Parada de M\u00e3os e Parada de Cabe\u00e7a"},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA <\/strong>\u00e9 destinada aos estudantes do 3\u00ba ANO <\/strong>do Ensino Fundamental \u2013 Anos Iniciais.<\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Descobrindo os movimentos da Gin\u00e1stica: Parada de M\u00e3os e Parada de Cabe\u00e7a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oi, pessoal! Hoje vamos aprender sobre os elementos da gin\u00e1stica. A gin\u00e1stica \u00e9 cheia de movimentos incr\u00edveis que ajudam a fortalecer nosso corpo e melhorar nossa coordena\u00e7\u00e3o. Alguns dos principais elementos da gin\u00e1stica s\u00e3o os saltos, rodantes, rolamentos, equil\u00edbrios e alongamentos. Cada um desses movimentos \u00e9 especial e tem seu pr\u00f3prio jeito de ser feito. Agora, vamos falar mais detalhadamente sobre dois movimentos super legais: a Parada de M\u00e3os e a Parada de Cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

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A Parada de M\u00e3os \u00e9 um dos movimentos mais empolgantes da gin\u00e1stica. Nela, ficamos de ponta cabe\u00e7a, apoiando todo o corpo com as m\u00e3os no ch\u00e3o. Pode parecer dif\u00edcil no come\u00e7o, mas com pr\u00e1tica e paci\u00eancia, qualquer um pode aprender! Para fazer uma Parada de M\u00e3os, voc\u00ea come\u00e7a ficando em p\u00e9 e levantando os bra\u00e7os bem esticados para cima. Depois, dobra o corpo para a frente e coloca as m\u00e3os no ch\u00e3o. O pr\u00f3ximo passo \u00e9 dar um pequeno salto, levantando os p\u00e9s do ch\u00e3o e tentando equilibrar o corpo para cima. \u00c9 uma \u00f3tima ideia praticar perto de uma parede no come\u00e7o, para apoiar os p\u00e9s e ganhar confian\u00e7a. E lembre-se, \u00e9 sempre bom pedir ajuda a um adulto ou amigo enquanto voc\u00ea pratica.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Agora, vamos falar sobre a Parada de Cabe\u00e7a. Este movimento \u00e9 um pouco diferente. Na Parada de Cabe\u00e7a, usamos a cabe\u00e7a e as m\u00e3os para nos equilibrar de ponta cabe\u00e7a. Para fazer esse movimento, comece ajoelhando-se e coloque a cabe\u00e7a e as m\u00e3os no ch\u00e3o, formando um tri\u00e2ngulo. Depois, levante os joelhos do ch\u00e3o e suba as pernas, uma de cada vez, at\u00e9 ficar de ponta cabe\u00e7a. \u00c9 importante usar um tapete ou uma almofada para proteger a cabe\u00e7a. E assim como na Parada de M\u00e3os, pe\u00e7a para um adulto ou amigo ficar por perto para garantir que voc\u00ea n\u00e3o caia. Manter o corpo bem esticado e os m\u00fasculos firmes ajuda muito no equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n

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Praticar Parada de M\u00e3os e Parada de Cabe\u00e7a n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 divertido, mas tamb\u00e9m fortalece os m\u00fasculos dos bra\u00e7os, ombros, abd\u00f4men e costas. Al\u00e9m disso, esses movimentos melhoram muito nossa concentra\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio. Sempre lembre-se de praticar em um espa\u00e7o seguro, com um tapete ou colchonete, e n\u00e3o desista se n\u00e3o conseguir de primeira. Com paci\u00eancia e pr\u00e1tica, voc\u00ea vai conseguir! Vamos l\u00e1, futuros campe\u00f5es da gin\u00e1stica.<\/p>\n\n\n\n

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UM POEMA PARA SORRIR COMO MUNDO DA PARADA DE M\u00c3OS<\/p>\n\n\n

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ATIVIDADE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por que \u00e9 importante praticar movimentos de gin\u00e1stica, como a Parada de Cabe\u00e7a, em um espa\u00e7o seguro e com supervis\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como os diferentes elementos da gin\u00e1stica, como saltos, rodantes, rolamentos, e as paradas de m\u00e3os podem contribuir para o desenvolvimento f\u00edsico e mental de quem pratica.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para praticar a Parada de Cabe\u00e7a com seguran\u00e7a, \u00e9 importante<\/p>\n\n\n\n

(A) fazer em um ch\u00e3o duro.<\/p>\n\n\n\n

(B) usar um tapete ou almofada.<\/p>\n\n\n\n

(C) praticar sem ajuda.<\/p>\n\n\n\n

(D) manter os olhos fechados.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica regular da gin\u00e1stica pode ajudar a pessoa a<\/p>\n\n\n\n

(A) ficar menos ativa.<\/p>\n\n\n\n

(B) melhorar a coordena\u00e7\u00e3o motora.<\/p>\n\n\n\n

(C) comer mais doces.<\/p>\n\n\n\n

(D) ficar mais cansada.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 5<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a uma ilustra\u00e7\u00e3o dos dois movimentos de gin\u00e1stica, parada de m\u00e3os e parada de cabe\u00e7a e depois escreva qual \u00e9 a principal diferen\u00e7a entre os dois movimentos.<\/p>\n\n\n\n

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Autoria:<\/strong><\/td>Livia Analy Rezende Amancio<\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><\/tr>
Componente Curricular:<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><\/tr>
Habilidades:<\/strong><\/td>(GO-EF03EF07) Experimentar e demonstrar, de forma individual e coletiva, combina\u00e7\u00f5es de diferentes elementos da gin\u00e1stica geral, como equil\u00edbrios, saltos, giros, rota\u00e7\u00f5es, acrobacias, com e sem materiais, propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias: <\/strong><\/td>BRASIL. Minist\u00e9rio da Educa\u00e7\u00e3o. Base Nacional Comum Curricular: educa\u00e7\u00e3o \u00e9 a base. Bras\u00edlia: MEC, 2018.\u00a0
DC-GO – Documento Curricular para Goi\u00e1s Ampliado.
CBG – Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Gin\u00e1stica <https:\/\/cbginastica.com.br\/<\/a>> acesso em 07\/05\/2024.
Mariaa Martina Sanchez. Buriti mais: Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. 1\u00ba ed. S\u00e3o Paulo:Moderna, 2021.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":183584,"template":"","ef_categoria":[13,17],"ef_ano":[86],"ef_componente":[97],"class_list":["post-183569","ensino_fundamental","type-ensino_fundamental","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ef_categoria-ciclo-da-infancia-abc","ef_categoria-corpo-e-movimento","ef_ano-3o-ano","ef_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/183569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ensino_fundamental"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/183569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183587,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/183569\/revisions\/183587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/183584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=183569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ef_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_categoria?post=183569"},{"taxonomy":"ef_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_ano?post=183569"},{"taxonomy":"ef_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_componente?post=183569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}