{"id":181352,"date":"2024-04-24T14:47:11","date_gmt":"2024-04-24T17:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&p=181352"},"modified":"2024-08-16T14:52:04","modified_gmt":"2024-08-16T17:52:04","slug":"educacao-fisica-diferencas-entre-atividade-fisica-e-exercicio-fisico","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/educacao-fisica-diferencas-entre-atividade-fisica-e-exercicio-fisico\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica – Diferen\u00e7as entre atividade f\u00edsica e exerc\u00edcio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA<\/strong> \u00e9 destinada aos estudantes do 7\u00aa ANO do Ensino fundamental<\/strong> – Anos finais.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
BAIXE A ATIVIDADE<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO <\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
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CONCEITO E CARACTER\u00cdSTICAS DE ATIVIDADE F\u00cdSICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O conceito de atividade f\u00edsica refere-se a qualquer movimento corporal produzido pelos m\u00fasculos esquel\u00e9ticos, que resulta em gasto energ\u00e9tico acima dos n\u00edveis de repouso. <\/p>\n\n\n\n

A principal caracter\u00edstica da atividade f\u00edsica \u00e9 o movimento do corpo. <\/p>\n\n\n\n

Pode ser praticada de forma estruturada, como parte de um programa de exerc\u00edcios, ou de forma n\u00e3o estruturada, como caminhar at\u00e9 o trabalho, andar de bicicleta at\u00e9 o trabalho, subir escadas ou fazer atividades dom\u00e9sticas.<\/p>\n\n\n\n

CONCEITO DE EXERC\u00cdCIO F\u00cdSICO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O conceito de exerc\u00edcio f\u00edsico refere-se a atividades f\u00edsicas planejadas, estruturadas e repetitivas,<\/strong> realizadas com o objetivo de melhorar ou manter a aptid\u00e3o f\u00edsica e a sa\u00fade. Essas atividades podem incluir uma variedade de modalidades, como: corrida, nata\u00e7\u00e3o, muscula\u00e7\u00e3o, ioga, entre outras.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

FINALIDADES <\/strong><\/p>\n\n\n\n

O exerc\u00edcio f\u00edsico pode ser realizado para diversos fins, como melhorar a sa\u00fade cardiovascular, aumentar a for\u00e7a muscular, melhorar a flexibilidade, controlar o peso, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. <\/p>\n\n\n\n

QUEM PODE PRATICAR EXERC\u00cdCIO F\u00cdSICO?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico, e pode ser adaptado de acordo com as necessidades e objetivos individuais.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, o exerc\u00edcio tamb\u00e9m pode ter impactos positivos na sa\u00fade mental, contribuindo para a redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e da depress\u00e3o, melhorando o humor e aumentando a autoestima.<\/p>\n\n\n\n

ORIENTA\u00c7\u00d5ES IMPORTANTES <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante ressaltar que antes de iniciar qualquer programa de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 indispens\u00e1vel realizar uma consulta m\u00e9dica e fazer uma bateria de exames <\/strong><\/p>\n\n\n\n

(check up – exames cl\u00ednicos, laboratoriais e f\u00edsicos). <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os resultados desses exames servir\u00e3o <\/strong>de par\u00e2metro para prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos indicados para cada pessoa. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante manter uma rotina consistente de exerc\u00edcios, preferencialmente sob a orienta\u00e7\u00e3o de profissionais especializados. <\/p>\n\n\n\n

Esses especialistas assumem a responsabilidade de fornecer instru\u00e7\u00f5es precisas sobre a intensidade, dura\u00e7\u00e3o, cargas apropriadas,<\/strong> objetivos espec\u00edficos e outras diretrizes essenciais para uma execu\u00e7\u00e3o correta dos movimentos. <\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico tamb\u00e9m deve ser acompanhada por uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e outros h\u00e1bitos saud\u00e1veis para otimizar seus benef\u00edcios e promover uma vida mais saud\u00e1vel e ativa.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 01<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica abrange benef\u00edcios que abrangem aspectos f\u00edsicos, mentais e sociais da vida. O conceito de atividade f\u00edsica refere-se a qualquer movimento corporal produzido pelos <\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) m\u00fasculos lisos.<\/p>\n\n\n\n

(B) m\u00fasculos esquel\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n

(C) m\u00fasculos card\u00edacos.<\/p>\n\n\n\n

(D) m\u00fasculos atrofiados.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 02<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o atividades planejadas, estruturadas e repetitivas, realizadas com acompanhamento de um profissional, com o objetivo de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) aumentar rapidamente a massa muscular.<\/p>\n\n\n\n

(B) proporcionar lazer sem foco na sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

(C) melhorar ou manter a aptid\u00e3o f\u00edsica e a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

(D) competir e obter vit\u00f3rias em alto rendimento.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 03<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Responda:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

a) Existe alguma restri\u00e7\u00e3o quanto \u00e0 pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos? <\/p>\n\n\n\n

b) Quem pode praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos?<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 0<\/strong>4<\/p>\n\n\n\n

Preencha as lacunas do texto abaixo alusivos \u00e0s orienta\u00e7\u00f5es imprescind\u00edveis sobre a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

PROFISSIONAIS<\/strong><\/td>ALIMENTA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/td>EXERC\u00cdCIOS<\/strong><\/td>SAUD\u00c1VEL<\/strong><\/td>EXAMES<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

\u00c9 fundamental destacar que antes de iniciar qualquer programa de _______________________ f\u00edsicos, \u00e9 imprescind\u00edvel realizar uma consulta m\u00e9dica e realizar uma bateria completa de exames, incluindo ___________________ cl\u00ednicos, laboratoriais e f\u00edsicos. Os resultados obtidos desses exames servir\u00e3o como base para a prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos individualizados, adequados \u00e0s necessidades espec\u00edficas de cada pessoa. Manter uma rotina consistente de exerc\u00edcios \u00e9 crucial, de prefer\u00eancia sob a supervis\u00e3o de _____________________ especializados. Esses especialistas assumem a responsabilidade de fornecer orienta\u00e7\u00f5es precisas sobre a intensidade, dura\u00e7\u00e3o, carga apropriada, objetivos espec\u00edficos e outras diretrizes essenciais para uma execu\u00e7\u00e3o correta dos movimentos. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos deve ser complementada por uma ______________________ equilibrada e outros h\u00e1bitos saud\u00e1veis, visando otimizar os benef\u00edcios dos exerc\u00edcios e promover um estilo de vida mais ______________________ e ativo.<\/p>\n\n\n\n

Autoria <\/strong><\/td>Elaine Faria de Oliveira.<\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Licenciatura em Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/td><\/tr>
Componente Curricular<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/td><\/tr>
Habilidade<\/strong><\/td>(EF67EF10) Diferenciar exerc\u00edcio f\u00edsico de atividade f\u00edsica e propor alternativas para a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos dentro e fora do ambiente escolar.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/strong><\/td>DC-GO Ampliado – Base\u00a0 Nacional\u00a0 Comum\u00a0 Curricular\u00a0 (BNCC)\u00a0 da Educa\u00e7\u00e3o Infantil e do Ensino\u00a0Fundamental, 2017.

Pr\u00e1ticas corporais: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 6\u00ba ao 9\u00ba anos: manual do professor\/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. – S\u00e3o Paulo:: Moderna, 2018.

FTD sistema de ensino: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica – ensino fundamental: anos finais 7\u00ba ano – 1.ed. – S\u00e3o Paulo: FTD, 2020.

Se liga na educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 7\u00ba ano: manual do professor.- S\u00e3o Paulo: Moderna,2022.

AYOUB, E. Gin\u00e1stica geral e educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica escolar. 3\u00aa ed. Campinas, SP. Editora da Unicamp. 2013.

Gin\u00e1stica, dan\u00e7a e atividades circenses \/ Fernando Jaime Gonz\u00e1lez; Suraya Cristina Darido; Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de Oliveira, org.; pref\u00e1cio de Leandro Cruz Fr\u00f3es da Silva. 2. ed. \u2013 Maring\u00e1 : Eduem, 2017. v. 3 (232 p.) : il. (algumas color); 25,0×17,6 cm.– (Pr\u00e1ticas corporais e a organiza\u00e7\u00e3o do conhecimento).

Gin\u00e1stica. 2. Dan\u00e7a. 3.Artes circenses.I. Jaime Gonz\u00e1lez, Fernando. II. Darido, Suraya Cristina. III. Oliveira, Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de. IV. Cappelli, Ricardo Garcia, pref. V. T\u00edtulo\u00a0Cdd 22.ed.796.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":181535,"template":"","ef_categoria":[16,32],"ef_ano":[90],"ef_componente":[97],"class_list":["post-181352","ensino_fundamental","type-ensino_fundamental","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ef_categoria-ciclo-da-adolescencia-hi","ef_categoria-corpo-e-movimento-ciclo-da-adolescencia-hi","ef_ano-7o-ano","ef_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/181352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ensino_fundamental"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/181352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":186104,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/181352\/revisions\/186104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/181535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ef_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_categoria?post=181352"},{"taxonomy":"ef_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_ano?post=181352"},{"taxonomy":"ef_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_componente?post=181352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}