{"id":179790,"date":"2024-03-25T15:02:08","date_gmt":"2024-03-25T18:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&p=179790"},"modified":"2024-08-02T15:28:20","modified_gmt":"2024-08-02T18:28:20","slug":"educacao-fisica-pratica-excessiva-de-exercicios-fisicos","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/educacao-fisica-pratica-excessiva-de-exercicios-fisicos\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica – Pr\u00e1tica excessiva de exerc\u00edcios f\u00edsicos"},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA<\/strong> \u00e9 destinada aos estudantes do 8\u00aa ANO <\/strong>do Ensino fundamental<\/strong> – Anos finais.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
BAIXE A ATIVIDADE<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

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\"\"
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INFLU\u00caNCIA DA IND\u00daSTRIA DA BELEZA E DA M\u00cdDIA NA CONSTRU\u00c7\u00c3O DA IMAGEM CORPORAL. CORPO PERFEITO OU CORPO SAUD\u00c1VEL?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ideologia do corpo perfeito produzido e acorrentado pela \u201cditadura da beleza\u201c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A ind\u00fastria da beleza e a m\u00eddia t\u00eam um grande impacto na constru\u00e7\u00e3o da imagem corporal, pois promovem padr\u00f5es de beleza inating\u00edveis e irreais.<\/p>\n\n\n\n

Atrav\u00e9s de propagandas, programas de TV, revistas e redes sociais, s\u00e3o apresentados corpos perfeitos e estereotipados, que muitas vezes s\u00e3o retocados digitalmente.  <\/p>\n\n\n\n

PRESS\u00c3O SOCIAL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A busca incessante por um corpo perfeito pode levar a uma press\u00e3o social para que as pessoas se encaixam nesses padr\u00f5es, o que pode acarretar dist\u00farbios alimentares, baixa autoestima, pr\u00e1tica excessiva de exerc\u00edcios f\u00edsicos e outros problemas de sa\u00fade, tudo isso para atender aos modelos e padr\u00f5es de beleza impostos pela sociedade do consumo. <\/p>\n\n\n\n

INTENSIFICA\u00c7\u00c3O DO CULTO AO CORPO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A intensifica\u00e7\u00e3o do culto ao corpo tornou-se uma preocupa\u00e7\u00e3o constante que atinge as mais diferentes classes sociais.  A ind\u00fastria da beleza, a m\u00eddia em geral tem grande parcela de responsabilidade nessa distor\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

PR\u00c1TICA EXCESSIVA DE EXERC\u00cdCIOS F\u00cdSICOS<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica excessiva de exerc\u00edcios f\u00edsicos pode ser prejudicial. O exagero traz consequ\u00eancias f\u00edsicas, como dores musculares e problemas nas articula\u00e7\u00f5es, por exemplo, al\u00e9m de emocionais e pode levar a pessoa a uma s\u00e9rie de transtornos e disfun\u00e7\u00f5es no organismo, desencadeando para o desenvolvimento de v\u00e1rias doen\u00e7as e transtornos, como: OVERREACHING, OVERTRAINING e a VIGOREXIA. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para evitar a pr\u00e1tica excessiva de exerc\u00edcios f\u00edsicos, \u00e9 importante seguir algumas recomenda\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Respeite os dias de descanso;<\/p>\n\n\n\n

 2. Varie os tipos de exerc\u00edcios;<\/p>\n\n\n\n

3. Ou\u00e7a o seu corpo;<\/p>\n\n\n\n

4. Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada;<\/p>\n\n\n\n

5. Busque orienta\u00e7\u00e3o profissional. <\/p>\n\n\n\n

Lembrando que cada pessoa \u00e9 \u00fanica e tem limites diferentes, portanto, \u00e9 importante respeitar o seu pr\u00f3prio corpo e n\u00e3o se comparar com os outros. O equil\u00edbrio \u00e9 fundamental para uma pr\u00e1tica saud\u00e1vel de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

BENEF\u00cdCIOS DA PR\u00c1TICA DE EXERC\u00cdCIOS F\u00cdSICOS QUANDO REALIZADOS DE MANEIRA CORRETA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica equilibrada e regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos pode trazer impactos profundamente positivos para a melhoria da qualidade de vida, trazendo benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, como o aumento da disposi\u00e7\u00e3o, diminui\u00e7\u00e3o do estresse, melhora o condicionamento f\u00edsico, ajuda a controlar a ansiedade e a depress\u00e3o, entre outros. Al\u00e9m disso, a sua pr\u00e1tica frequente auxilia no controle do peso, o que \u00e9 um atrativo para muitas pessoas.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 01<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos pode trazer impactos profundamente positivos para a melhoria da qualidade de vida. Os benef\u00edcios da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos referem-se <\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) ao aumento da resist\u00eancia cardiovascular e respirat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

(B) a melhoria da postura e redu\u00e7\u00e3o de dores musculares.<\/p>\n\n\n\n

(C) ao controle do peso corporal e redu\u00e7\u00e3o do risco de obesidade. <\/p>\n\n\n\n

(D) todas as respostas referem-se aos benef\u00edcios da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos. <\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 02<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os poss\u00edveis efeitos negativos do exagero na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos correspondem <\/strong><\/p>\n\n\n\n

(B) a fadiga cr\u00f4nica e diminui\u00e7\u00e3o da imunidade devido ao n\u00e3o descanso adequado. <\/p>\n\n\n\n

(A) \u00e0 les\u00f5es musculares e articulares devido ao excesso de esfor\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

(C) ao preju\u00edzo nas rela\u00e7\u00f5es sociais e no equil\u00edbrio entre vida pessoal e atividade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

(D) todas as alternativas.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 03<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entendendo voc\u00ea e sua rela\u00e7\u00e3o com seu corpo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

a) – Voc\u00ea se sente satisfeito com seu corpo?<\/p>\n\n\n\n

b) – O que mais incomoda em voc\u00ea? <\/p>\n\n\n\n

c) – Que tal repensar sobre o que voc\u00ea realmente quer? <\/p>\n\n\n\n

d) – O que te motiva para ser realmente satisfeito com seu corpo?<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 04<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como identificar e lidar com a obsess\u00e3o por exerc\u00edcios f\u00edsicos de forma saud\u00e1vel?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Autoria<\/strong><\/td>Elaine Faria de Oliveira.<\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Licenciatura em Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica .<\/td><\/tr>
Componente Curricular<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. <\/td><\/tr>
Habilidade<\/strong><\/td>(GO-EF08EF09) Refletir sobre a pr\u00e1tica excessiva de exerc\u00edcios f\u00edsicos e o uso de medicamentos para a amplia\u00e7\u00e3o do rendimento ou potencializa\u00e7\u00e3o das transforma\u00e7\u00f5es corporais.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/strong><\/td>DC-GO Ampliado – Base  Nacional  Comum  Curricular  (BNCC)  da Educa\u00e7\u00e3o Infantil e do Ensino Fundamental, 2017.

Pr\u00e1ticas corporais: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 6\u00ba ao 9\u00ba anos: manual do professor\/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. – S\u00e3o Paulo:: Moderna, 2018
Gin\u00e1stica, dan\u00e7a e atividades circenses \/ Fernando Jaime Gonz\u00e1lez; Suraya Cristina Darido; Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de Oliveira, org.; pref\u00e1cio de Leandro Cruz Fr\u00f3es da Silva. 2. ed. \u2013 Maring\u00e1 : Eduem, 2017. v. 3 (232 p.) : il. (algumas color); 25,0×17,6 cm.– (Pr\u00e1ticas corporais e a organiza\u00e7\u00e3o do conhecimento). 

Gin\u00e1stica. 2. Dan\u00e7a. 3.Artes circenses.I. Jaime Gonz\u00e1lez, Fernando. II. Darido, Suraya Cristina. III. Oliveira, Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de. IV. Cappelli, Ricardo Garcia, pref. V. T\u00edtulo Cdd 22.ed.796.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":185362,"template":"","ef_categoria":[16,32],"ef_ano":[91],"ef_componente":[97],"class_list":["post-179790","ensino_fundamental","type-ensino_fundamental","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ef_categoria-ciclo-da-adolescencia-hi","ef_categoria-corpo-e-movimento-ciclo-da-adolescencia-hi","ef_ano-8o-ano","ef_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/179790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ensino_fundamental"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/179790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185364,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/179790\/revisions\/185364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/185362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ef_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_categoria?post=179790"},{"taxonomy":"ef_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_ano?post=179790"},{"taxonomy":"ef_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_componente?post=179790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}