{"id":170465,"date":"2023-09-27T16:23:00","date_gmt":"2023-09-27T19:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&p=170465"},"modified":"2026-04-27T17:36:12","modified_gmt":"2026-04-27T20:36:12","slug":"educacao-fisica-fenomeno-fitness-na-atualidade-copy","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/educacao-fisica-fenomeno-fitness-na-atualidade-copy\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica – Pilates – Caracter\u00edsticas hist\u00f3ricas e culturais."},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA <\/strong>\u00e9 destinada aos estudantes do 9\u00ba ANO <\/strong>do Ensino Fundamental – Anos Finais.<\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO <\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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PILATES – CARACTER\u00cdSTICAS HIST\u00d3RICAS E CULTURAIS<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Imagem do arquivo pessoal: Elaine Faria de Oliveira. Acesso: 25 de Setembro de 2023.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

ORIGEM<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O Pilates foi desenvolvido por Joseph Humbertus Pilates,<\/strong> um alem\u00e3o nascido em 1883. Durante a Primeira Guerra Mundial, ele foi internado em um campo de concentra\u00e7\u00e3o, onde come\u00e7ou a desenvolver seu m\u00e9todo de exerc\u00edcios para ajudar na reabilita\u00e7\u00e3o dos feridos e doentes. Ele utilizava camas improvisadas com molas e tiras de cintos para criar resist\u00eancia e fortalecer os m\u00fasculos dos pacientes. Ap\u00f3s a guerra, Joseph Pilates mudou-se para os Estados Unidos e abriu um est\u00fadio em Nova York, onde come\u00e7ou a ensinar seu m\u00e9todo para bailarinos e atletas. <\/p>\n\n\n\n

 POPULARIDADE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O m\u00e9todo ganhou popularidade entre a comunidade de dan\u00e7a e, ao longo dos anos, foi se espalhando para outras \u00e1reas de condicionamento f\u00edsico. Hoje em dia, o Pilates \u00e9 praticado em todo o mundo e \u00e9 conhecido por seus benef\u00edcios para a postura, flexibilidade, for\u00e7a e equil\u00edbrio. <\/p>\n\n\n\n

CARACTER\u00cdSTICAS <\/strong><\/p>\n\n\n\n

O m\u00e9todo se baseia em exerc\u00edcios que envolvem o controle preciso dos movimentos, a respira\u00e7\u00e3o adequada e o fortalecimento do “da instabilidade core” (m\u00fasculos abdominais profundos).<\/p>\n\n\n\n

PRINC\u00cdPIOS FUNDAMENTAIS <\/strong><\/p>\n\n\n\n

O m\u00e9todo Pilates est\u00e1 fundamentado em 10 princ\u00edpios, s\u00e3o eles:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

CONCENTRA\u00c7\u00c3O<\/strong>: Princ\u00edpio que consiste em focar a mente no movimento e nas sensa\u00e7\u00f5es do corpo durante a pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

CONTROLE:<\/strong> Princ\u00edpio que consiste em executar os exerc\u00edcios de forma suave e controlada, evitando movimentos bruscos e descontrolados.<\/p>\n\n\n\n

CENTRALIZA\u00c7\u00c3O: <\/strong>Princ\u00edpio que consiste em fortalecer a “estabilidade do core”<\/strong> e manter a estabilidade e o alinhamento postural.<\/p>\n\n\n\n

PRECIS\u00c3O:<\/strong> Princ\u00edpio que consiste em realizar os exerc\u00edcios com precis\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o aos detalhes.<\/p>\n\n\n\n

RESPIRA\u00c7\u00c3O:<\/strong> Princ\u00edpio que consiste em utilizar uma respira\u00e7\u00e3o profunda e controlada para oxigenar os m\u00fasculos e promover a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

FLUIDEZ:<\/strong> Princ\u00edpio que consiste em executar os movimentos de forma fluida e cont\u00ednua, sem pausas bruscas.<\/p>\n\n\n\n

ISOLAMENTO: <\/strong>Princ\u00edpio que consiste em trabalhar m\u00fasculos espec\u00edficos de forma isolada, para fortalec\u00ea-los e equilibr\u00e1-los.<\/p>\n\n\n\n

INTEGRA\u00c7\u00c3O<\/strong>: Princ\u00edpio que consiste em integrar todos os m\u00fasculos do corpo para realizar os movimentos de forma harmoniosa.<\/p>\n\n\n\n

RESIST\u00caNCIA:<\/strong> Princ\u00edpio que consiste em utilizar a resist\u00eancia dos aparelhos ou do pr\u00f3prio corpo para fortalecer os m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

REPETI\u00c7\u00c3O:<\/strong> Princ\u00edpio que consiste em realizar os exerc\u00edcios de forma repetida para fortalecer e condicionar o corpo.<\/p>\n\n\n\n

VAMOS RESPONDER ALGUMAS QUEST\u00d5ES?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 01<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O idealizador do m\u00e9todo Pilates foi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) \u00c1lvaro Romano<\/p>\n\n\n\n

(B) Philip Astley.<\/p>\n\n\n\n

(C) Joseph Hubertus Pilates.<\/p>\n\n\n\n

(D) Friedrich Ludwig Christoph Jahn.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 02 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A principal motiva\u00e7\u00e3o de Joseph Pilates para cria\u00e7\u00e3o do m\u00e9todo est\u00e1 relacionada a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A) melhorar a sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

B) aumentar a flexibilidade.<\/p>\n\n\n\n

C) reabilitar soldados feridos na Primeira Guerra Mundial.<\/p>\n\n\n\n

D) promover o emagrecimento.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 03 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para responder em seu caderno. Como o Pilates se tornou uma pr\u00e1tica t\u00e3o popular e amplamente adotada em todo o mundo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 04 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Com rela\u00e7\u00e3o aos princ\u00edpios fundamentais do m\u00e9todo Pilates marque: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

01 – CONCENTRA\u00c7\u00c3O <\/strong><\/p>\n\n\n\n

02 – CONTROLE <\/strong><\/p>\n\n\n\n

03 – CENTRALIZA\u00c7\u00c3O <\/strong><\/p>\n\n\n\n

04 – PRECIS\u00c3O <\/strong><\/p>\n\n\n\n

05 – RESPIRA\u00c7\u00c3O <\/strong><\/p>\n\n\n\n

06 – FLUIDEZ <\/strong><\/p>\n\n\n\n

07 – ISOLAMENTO <\/strong><\/p>\n\n\n\n

08 – INTEGRA\u00c7\u00c3O <\/strong><\/p>\n\n\n\n

09 – RESIST\u00caNCIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

10 – REPETI\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/td>Princ\u00edpio que consiste em integrar todos os m\u00fasculos do corpo para realizar os movimentos de forma harmoniosa.<\/td><\/tr>
<\/td>Princ\u00edpio que consiste em trabalhar m\u00fasculos espec\u00edficos de forma isolada, para fortalec\u00ea-los e equilibr\u00e1-los.<\/td><\/tr>
<\/td>Princ\u00edpio que consiste focar a mente no movimento e nas sensa\u00e7\u00f5es do corpo durante a pr\u00e1tica.<\/td><\/tr>
<\/td>Princ\u00edpio que consiste em executar os exerc\u00edcios de forma suave e controlada, evitando movimentos bruscos e descontrolados.<\/td><\/tr>
<\/td>Princ\u00edpio que consiste em executar os movimentos de forma fluida e cont\u00ednua, sem pausas bruscas.<\/td><\/tr>
<\/td>Princ\u00edpio que consiste em utilizar uma respira\u00e7\u00e3o profunda e controlada para oxigenar os m\u00fasculos e promover a concentra\u00e7\u00e3o.<\/td><\/tr>
<\/td>Princ\u00edpio que consiste em fortalecer a “estabilidade do core” <\/strong>e manter a estabilidade e o alinhamento postural.<\/td><\/tr>
<\/td>Princ\u00edpio que consiste em realizar os exerc\u00edcios com precis\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o aos detalhes.<\/td><\/tr>
<\/td>Princ\u00edpio que consiste em utilizar a resist\u00eancia dos aparelhos ou do pr\u00f3prio corpo para fortalecer os m\u00fasculos.<\/td><\/tr>
<\/td>Princ\u00edpio que consiste em realizar os exerc\u00edcios de forma repetida para fortalecer e condicionar o corpo.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Autoria<\/strong><\/td>Elaine Faria de Oliveira <\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/td><\/tr>
Componentes Curriculares<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/td><\/tr>
Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/strong><\/td>(EF89EF11) Identificar as diferen\u00e7as e semelhan\u00e7as entre a gin\u00e1stica de conscientiza\u00e7\u00e3o corporal e as de condicionamento f\u00edsico e discutir como a pr\u00e1tica de cada uma dessas manifesta\u00e7\u00f5es pode contribuir para a melhoria das condi\u00e7\u00f5es de vida, sa\u00fade, bem-estar e cuidado consigo mesmo.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/strong><\/td>DC-GO Ampliado – Base  Nacional  Comum  Curricular  (BNCC)  da Educa\u00e7\u00e3o Infantil e do Ensino Fundamental, 2017.

Pr\u00e1ticas corporais: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 6\u00ba ao 9\u00ba anos: manual do professor\/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. – S\u00e3o Paulo:: Moderna, 2018
Gin\u00e1stica, dan\u00e7a e atividades circenses \/ Fernando Jaime Gonz\u00e1lez; Suraya Cristina Darido; Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de Oliveira, org.; pref\u00e1cio de Leandro Cruz Fr\u00f3es da Silva. 2. ed. \u2013 Maring\u00e1 : Eduem, 2017. v. 3 (232 p.) : il. (algumas color); 25,0×17,6 cm.– (Pr\u00e1ticas corporais e a organiza\u00e7\u00e3o do conhecimento). 

Gin\u00e1stica. 2. Dan\u00e7a. 3.Artes circenses.I. Jaime Gonz\u00e1lez, Fernando. II. Darido, Suraya Cristina. III. Oliveira, Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de. IV. Cappelli, Ricardo Garcia, pref. V. T\u00edtulo Cdd 22.ed.796.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":170471,"template":"","ef_categoria":[15,27],"ef_ano":[92],"ef_componente":[97],"class_list":["post-170465","ensino_fundamental","type-ensino_fundamental","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ef_categoria-ciclo-da-adolescencia-fg","ef_categoria-corpo-e-movimento-ciclo-da-adolescencia-fg","ef_ano-9o-ano","ef_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/170465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ensino_fundamental"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/170465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203076,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/170465\/revisions\/203076"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/170471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ef_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_categoria?post=170465"},{"taxonomy":"ef_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_ano?post=170465"},{"taxonomy":"ef_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_componente?post=170465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}