{"id":161192,"date":"2023-04-21T07:00:00","date_gmt":"2023-04-21T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&p=161192"},"modified":"2024-01-29T10:01:26","modified_gmt":"2024-01-29T13:01:26","slug":"ciencias-da-natureza-cardapio-equilibrado","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/ciencias-da-natureza-cardapio-equilibrado\/","title":{"rendered":"CI\u00caNCIAS DA NATUREZA \u2013 CARD\u00c1PIO EQUILIBRADO"},"content":{"rendered":"\n

ESTA PROPOSTA DE ATIVIDADE DE CI\u00caNCIAS DA NATUREZA \u00c9 DESTINADA AOS ESTUDANTES<\/strong> DO<\/strong> 5\u00ba ANO DO ENSINO FUNDAMENTAL<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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CARD\u00c1PIO EQUILIBRADO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 fundamental para manter o nosso corpo forte e saud\u00e1vel. \u00c9 de extrema import\u00e2ncia aprender a escolher os alimentos certos para garantir um bom desempenho escolar e uma vida cheia de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Uma boa alimenta\u00e7\u00e3o deve conter alimentos de todos os grupos alimentares: carboidratos, prote\u00ednas, gorduras, vitaminas e minerais. \u00c9 importante incluir frutas, legumes e verduras em todas as refei\u00e7\u00f5es, pois eles fornecem muitas vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n

Os carboidratos, presentes em p\u00e3es, massas, arroz e cereais, s\u00e3o importantes para fornecer energia ao nosso corpo. Mas \u00e9 importante escolher vers\u00f5es integrais desses alimentos, que s\u00e3o mais saud\u00e1veis e ricos em fibras.<\/p>\n\n\n\n

As prote\u00ednas, presentes em carnes, ovos, leite e derivados, tamb\u00e9m s\u00e3o importantes para o nosso organismo. Mas o ideal \u00e9 escolher op\u00e7\u00f5es magras, como peixes, frango e cortes magros de carne vermelha.<\/p>\n\n\n\n

As gorduras devem ser consumidas com modera\u00e7\u00e3o. Prefira as que est\u00e3o presentes em alimentos como abacate, castanhas e azeite de oliva.<\/p>\n\n\n\n

Evite o consumo excessivo de a\u00e7\u00facares e alimentos industrializados, que s\u00e3o ricos em gorduras e conservantes artificiais. Prefira alimentos naturais e frescos, preparados em casa. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante beber bastante \u00e1gua ao longo do dia, para manter o nosso corpo hidratado e funcionando bem, e lembre-se de que uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 uma dieta restritiva, mas sim um estilo de vida equilibrado e saud\u00e1vel. Comer bem \u00e9 uma forma de cuidar do nosso corpo e garantir uma vida longa.<\/p>\n\n\n\n

OBSERVE A SEGUINTE IMAGEM PARA RESPONDER \u00c0S QUEST\u00d5ES:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Dispon\u00edvel em: <https:\/\/pixabay.com\/pt\/illustrations\/plano-de-refei%c3%a7%c3%b5es-saud%c3%a1vel-dieta-6759619\/>. Acesso em: 17 abr. 2023.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acordo com o texto acima, por que<\/strong> \u00e9 importante incluir frutas, legumes e verduras em todas as refei\u00e7\u00f5es?<\/p>\n\n\n\n

(A) Porque fornecem muitas prote\u00ednas importantes para o nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n

(B) Porque fornecem muitas fibras importantes para o nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n

(C) Porque fornecem muitas vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n

(D) Porque fornecem muitas gorduras saud\u00e1veis importantes para o nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Observe<\/strong> a imagem e responda<\/strong>: qual \u00e9 a import\u00e2ncia de beber bastante \u00e1gua ao longo do dia?<\/p>\n\n\n\n

\n

(A) Para manter o corpo hidratado e funcionando bem.<\/p>\n\n\n\n

(B) Para fornecer energia ao nosso corpo.<\/p>\n\n\n\n

(C) Para aumentar a ingest\u00e3o de calorias.<\/p>\n\n\n\n

(D) Para aumentar a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facares.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dispon\u00edvel em: <https:\/\/pixabay.com\/pt\/photos\/sede-garrafa-de-agua-hidrato-agua-1474240\/>. Acesso em: 18 abr. 2023.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Releia<\/strong> o texto e responda<\/strong>: Por que \u00e9 importante escolher vers\u00f5es integrais dos alimentos que cont\u00eam carboidratos em uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada?<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Realize <\/strong>o seguinte experimento:<\/p>\n\n\n\n

Experimento<\/strong>: Efeito da alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada na sa\u00fade f\u00edsica e mental dos professores <\/p>\n\n\n\n

Objetivo<\/strong>: entender como a busca pela alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e uma leve caminhada pode modificar a sa\u00fade do corpo e da mente<\/p>\n\n\n\n

Hip\u00f3tese:<\/strong> Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada pode melhorar a sa\u00fade f\u00edsica e mental das pessoas, aumentando a energia, melhorando o desempenho cognitivo e diminuindo a incid\u00eancia de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– <\/strong>Recrute volunt\u00e1rios saud\u00e1veis com idade entre 18 e 45 anos.<\/p>\n\n\n\n

– Proponha uma dieta, com aux\u00edlio do professor de Ci\u00eancias da Natureza, que contenha alimentos de todos os grupos alimentares.<\/p>\n\n\n\n

– Sugira caminhada por 20 minutos, tr\u00eas vezes na semana.<\/p>\n\n\n\n

– Acompanhe os volunt\u00e1rios por um per\u00edodo de quatro semanas, registrando sua alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria e fazendo avalia\u00e7\u00f5es f\u00edsicas (pe\u00e7a aux\u00edlio ao prof. de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica).<\/p>\n\n\n\n

Resultados esperados:<\/strong> Espera-se que o grupo experimental apresente melhorias significativas na sa\u00fade f\u00edsica e mental. Isso pode incluir uma diminui\u00e7\u00e3o no IMC, press\u00e3o arterial, n\u00edveis de glicemia e lip\u00eddios no sangue, bem como um aumento no desempenho cognitivo, humor e qualidade do sono.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Autoria:<\/strong><\/td>Prof\u00aa Esp. Danielle Assis Borges Fantini<\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/td>Graduada em:
\u2013 Pedagogia e graduanda em Jornalismo.

P\u00f3s-graduada em:
\u2013 MBA em Gest\u00e3o das Tecnologias da Informa\u00e7\u00e3o e da Comunica\u00e7\u00e3o \u2013 Educa\u00e7\u00e3o.
\u2013 Doc\u00eancia Universit\u00e1ria.
\u2013 Neuropedagogia Aplicada \u00e0 Educa\u00e7\u00e3o.
\u2013 Psicopedagogia Institucional e Cl\u00ednica.<\/td><\/tr>
Componente Curricular:<\/strong><\/td>CI\u00caNCIAS DA NATUREZA<\/td><\/tr>
Habilidade (s):<\/strong><\/td>(F05CI08) Organizar um card\u00e1pio equilibrado com base nas caracter\u00edsticas dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do organismo.  <\/td><\/tr>
Refer\u00eancia (s):<\/strong><\/td>ALIMENTA\u00c7\u00c3O SAUD\u00c1VEL, Toda Mat\u00e9ria, 2023. Dispon\u00edvel em: <https:\/\/www.todamateria.com.br\/alimentacao-saudavel\/>. Acesso em: 17 abr. 2023.

BACICH, Lilian; CARONE, C\u00e9lia R.; PICHILIANI, Edilson A. Presente Mais Ci\u00eancias da Natureza: ci\u00eancias: 5\u00ba ano: ensino fundamental: anos iniciais. 1 ed. S\u00e3o Paulo: Moderna, 2021.

FERRARO, Ana Carolina Navarro dos Santos. Bons Amigos: ci\u00eancias: 5\u00ba ano: ensino fundamental: anos iniciais. 1 ed. S\u00e3o Paulo: FTD, 2021.  

HIRANAKA, Roberta Aparecida Bueno; HORTENCIO, Thiago Macedo de Abreu. Entrela\u00e7os: ci\u00eancias: 5\u00ba ano: ensino fundamental: anos iniciais. 1 ed. S\u00e3o Paulo: FTD, 2021.  <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":161193,"template":"","ef_categoria":[23],"ef_ano":[88],"ef_componente":[98],"class_list":["post-161192","ensino_fundamental","type-ensino_fundamental","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ef_categoria-educacao-ambiental-e-saude-ciclo-da-infancia-de","ef_ano-5o-ano","ef_componente-ciencia-da-natureza-ef","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/161192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ensino_fundamental"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/161192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176352,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/161192\/revisions\/176352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/161193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ef_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_categoria?post=161192"},{"taxonomy":"ef_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_ano?post=161192"},{"taxonomy":"ef_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_componente?post=161192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}