{"id":149543,"date":"2022-09-03T00:18:45","date_gmt":"2022-09-03T03:18:45","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&p=149543"},"modified":"2024-08-22T16:20:44","modified_gmt":"2024-08-22T19:20:44","slug":"educacao-fisica-ginastica-capacidades-fisicas","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/educacao-fisica-ginastica-capacidades-fisicas\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica – Gin\u00e1stica – Capacidades f\u00edsicas."},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA \u00e9 destinada aos estudantes do 9\u00aa ANO do Ensino fundamental – Anos finais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE <\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n

Imagem do arquivo pessoal: Elaine Faria de Oliveira. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Foto: Rodrigo Silva, professor de Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e \u00e1rbitro da Federa\u00e7\u00e3o Goiana de Futebol de campo. Acesso: 01 de Setembro de 2022.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

CONCEITO<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

As capacidades f\u00edsicas s\u00e3o caracter\u00edsticas do corpo humano que podem ser desenvolvidas e aprimoradas atrav\u00e9s de treinamento f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o fundamentais para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas e esportivas, bem como para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

COMPONENTES DAS CAPACIDADES F\u00cdSICAS <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Existem diversas capacidades f\u00edsicas, sendo as principais:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

FOR\u00c7A:<\/strong> \u00e9 a capacidade de exercer tens\u00e3o muscular para superar resist\u00eancias. Pode ser dividida em for\u00e7a m\u00e1xima, for\u00e7a explosiva e for\u00e7a resistente.<\/p>\n\n\n\n

VELOCIDADE:<\/strong> \u00e9 a capacidade de realizar movimentos em um curto espa\u00e7o de tempo. Pode ser dividida em velocidade de rea\u00e7\u00e3o (tempo de resposta a um est\u00edmulo) e velocidade de deslocamento (capacidade de se mover rapidamente de um ponto a outro).<\/p>\n\n\n\n

FLEXIBILIDADE<\/strong>: \u00e9 a capacidade de realizar movimentos articulares com amplitude m\u00e1xima. \u00c9 importante para prevenir les\u00f5es e melhorar o desempenho em atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

COORDENA\u00c7\u00c3O:<\/strong> \u00e9 a capacidade de realizar movimentos de forma precisa e harmoniosa. Envolve a integra\u00e7\u00e3o dos sistemas nervoso, muscular e esquel\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n

EQUIL\u00cdBRIO:<\/strong> \u00e9 a capacidade de manter o corpo em uma posi\u00e7\u00e3o est\u00e1vel. \u00c9 importante para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades que exigem controle postural.<\/p>\n\n\n\n

AGILIDADE<\/strong>: \u00e9 a capacidade de mudar de dire\u00e7\u00e3o e de velocidade de forma r\u00e1pida e eficiente. \u00c9 importante em esportes que exigem movimentos r\u00e1pidos e explosivos.<\/p>\n\n\n\n

RESIST\u00caNCIA:<\/strong> capacidade do corpo de sustentar atividades f\u00edsicas por um longo per\u00edodo sem se cansar. Ela envolve o sistema cardiovascular, a musculatura e a respira\u00e7\u00e3o, permitindo que uma pessoa realize exerc\u00edcios prolongados, como correr ou nadar, com menos esfor\u00e7o e por mais tempo. <\/p>\n\n\n\n

A resist\u00eancia f\u00edsica pode ser aprimorada atrav\u00e9s de treinos regulares, como exerc\u00edcios aer\u00f3bicos (corrida, ciclismo, nata\u00e7\u00e3o) e anaer\u00f3bicos (muscula\u00e7\u00e3o, sprint)<\/p>\n\n\n\n

BENEF\u00cdCIOS <\/strong><\/p>\n\n\n\n

O desenvolvimento das capacidades f\u00edsicas \u00e9 essencial para melhorar o desempenho f\u00edsico, prevenir les\u00f5es e promover a sa\u00fade e bem-estar geral. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 poss\u00edvel desenvolv\u00ea-las atrav\u00e9s de treinamento espec\u00edfico e regular, adaptado \u00e0s necessidades individuais e objetivos pessoais.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 01<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os principais componentes das capacidades f\u00edsicas correspondem a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) for\u00e7a, resist\u00eancia, velocidade, flexibilidade e coordena\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

(B) for\u00e7a, agilidade, equil\u00edbrio, pot\u00eancia e resist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

(C) for\u00e7a, velocidade, flexibilidade, pot\u00eancia e agilidade.<\/p>\n\n\n\n

(D) for\u00e7a, resist\u00eancia, velocidade, pot\u00eancia e agilidade.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 02<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A divis\u00e3o do componente \u201cFOR\u00c7A\u201d das capacidades f\u00edsicas <\/strong>refere-se<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) a for\u00e7a gravitacional, for\u00e7a el\u00e9trica e for\u00e7a magn\u00e9tica, <\/p>\n\n\n\n

(B) a for\u00e7a de atrito, for\u00e7a alternativa e for\u00e7a de empuxo<\/p>\n\n\n\n

(C) a for\u00e7a m\u00e1xima, for\u00e7a explosiva e for\u00e7a resistente.<\/p>\n\n\n\n

(D) nenhuma das op\u00e7\u00f5es mencionadas.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 03<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Responda: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o principais os fatores que influenciaram o desenvolvimentos das capacidades f\u00edsicas? <\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 04<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sobre os componentes das capacidades f\u00edsicas, relacione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

01- AGILIDADE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

02 – COORDENA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n\n\n\n

03 – EQUIL\u00cdBRIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

04 – FLEXIBILIDADE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

05 – FOR\u00c7A<\/strong><\/p>\n\n\n\n

06 – RESIST\u00caNCIA <\/strong><\/p>\n\n\n\n

VELOCIDADE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/td>Capacidade de suportar esfor\u00e7os f\u00edsicos por um per\u00edodo prolongado de tempo. Pode ser dividida em aer\u00f3bica (capacidade do sistema cardiovascular de fornecer oxig\u00eanio aos m\u00fasculos) e muscular (capacidade dos m\u00fasculos de suportar esfor\u00e7os repetitivos).<\/td><\/tr>
<\/td>Capacidade de realizar movimentos articulares com amplitude m\u00e1xima. 
\u00c9 importante para prevenir les\u00f5es e melhorar o desempenho em atividades f\u00edsicas.<\/td><\/tr>
<\/td>Capacidade de realizar movimentos de forma precisa e harmoniosa.
Envolve a integra\u00e7\u00e3o dos sistemas nervoso, muscular e esquel\u00e9tico.<\/td><\/tr>
<\/td>Capacidade de exercer tens\u00e3o muscular para superar resist\u00eancias. 
Pode ser dividida em for\u00e7a m\u00e1xima, for\u00e7a explosiva e for\u00e7a resistente.<\/td><\/tr>
<\/td>Capacidade de realizar movimentos em um curto espa\u00e7o de tempo. 
Pode ser dividida em rea\u00e7\u00e3o (tempo de resposta a um est\u00edmulo) e de deslocamento (capacidade de se mover rapidamente de um ponto a outro).<\/td><\/tr>
<\/td>Capacidade de mudar de dire\u00e7\u00e3o e de velocidade de forma r\u00e1pida e eficiente.
\u00c9 importante em esportes que exigem movimentos r\u00e1pidos e explosivos.<\/td><\/tr>
<\/td>Capacidade de manter o corpo em uma posi\u00e7\u00e3o est\u00e1vel. 
\u00c9 importante para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades que exigem controle postural.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Autoria<\/strong><\/td>Elaine Faria de Oliveira <\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/td><\/tr>
Componentes Curriculares<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/td><\/tr>
Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/strong><\/td>(GO-EF09EF24) Identificar e analisar as capacidades f\u00edsicas e as caracter\u00edsticas das adapta\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas promovidas pela gin\u00e1stica de condicionamento f\u00edsico e de conscientiza\u00e7\u00e3o corporal.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/strong><\/td>DC-GO Ampliado – Base  Nacional  Comum  Curricular  (BNCC)  da Educa\u00e7\u00e3o Infantil e do Ensino Fundamental, 2017.

FTD sistema de ensino: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica – ensino fundamental: anos finais 9\u00ba ano – 1.ed. – S\u00e3o Paulo: FTD, 2020.

Pr\u00e1ticas corporais: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 6\u00ba ao 9\u00ba anos: manual do professor\/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. – S\u00e3o Paulo:: Moderna, 2018.

Dario, Suraya Cristina \u2013 Para ensinar educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: Possibilidade de interven\u00e7\u00e3o na escola \/ Suraya Cristina Dario, Osmar Moreira de Souza J\u00fanior. \u2013 Campinas, SP\\: Papirus, 2007.

Se liga na educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 9\u00ba ano: manual do professor.- S\u00e3o Paulo: Moderna,2022.

Gin\u00e1stica, dan\u00e7a e atividades circenses \/ Fernando Jaime Gonz\u00e1lez; Suraya Cristina Darido; Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de Oliveira, org.; pref\u00e1cio de Leandro Cruz Fr\u00f3es da Silva. 2. ed. \u2013 Maring\u00e1 : Eduem, 2017. v. 3 (232 p.) : il. (algumas color); 25,0×17,6 cm.– (Pr\u00e1ticas corporais e a organiza\u00e7\u00e3o do conhecimento). 

Gin\u00e1stica. 2. Dan\u00e7a. 3.Artes circenses.I. Jaime Gonz\u00e1lez, Fernando. II. Darido, Suraya Cristina. III. Oliveira, Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de. IV. Cappelli, Ricardo Garcia, pref. V. T\u00edtulo Cdd 22.ed.796.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

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