{"id":137053,"date":"2022-02-18T18:06:30","date_gmt":"2022-02-18T20:06:30","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&p=137053"},"modified":"2024-08-19T14:48:32","modified_gmt":"2024-08-19T17:48:32","slug":"educacao-fisica-ginastica-de-condicionamento-fisico","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/educacao-fisica-ginastica-de-condicionamento-fisico\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica – Gin\u00e1stica de condicionamento f\u00edsico."},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA \u00e9 destinada aos estudantes do 7\u00aa ANO do Ensino Fundamental – Anos Finais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
BAIXE A ATIVIDADE<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES <\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Imagem dispon\u00edvel em: <\/strong>https:\/\/media-public.canva.com\/Km68A\/MAED3UKm68A\/1\/tl.jpg<\/strong><\/a>. Data de acesso: 02 de fevereiro de 2022.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

CONCEITO <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gin\u00e1stica de condicionamento f\u00edsico \u00e9 uma modalidade da gin\u00e1stica da categoria gin\u00e1stica n\u00e3o competitiva que apresenta como objetivo melhorar a aptid\u00e3o f\u00edsica, a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria e neuromuscular por meio das capacidades f\u00edsicas (agilidade, coordena\u00e7\u00e3o, equil\u00edbrio, flexibilidade, for\u00e7a e velocidade, utilizando uma variedade de movimentos e t\u00e9cnicas para trabalhar diferentes grupos musculares.<\/p>\n\n\n\n

CARACTER\u00cdSTICAS DA GIN\u00c1STICA DE CONDICIONAMENTO F\u00cdSICO <\/strong><\/p>\n\n\n\n

VARIEDADE DE EXERC\u00cdCIOS: <\/strong>Essa modalidade <\/strong>envolve uma gama de exerc\u00edcios de que trabalham grupos musculares e habilidades f\u00edsicas como: agilidade, velocidade, equil\u00edbrio, coordena\u00e7\u00e3o motora, flexibilidade e resist\u00eancia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

INTENSIDADE VARI\u00c1VEL:<\/strong> Os exerc\u00edcios podem ser adaptados para diferentes n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico, permitindo que o praticante aumente gradualmente a intensidade e a dificuldade dos exerc\u00edcios. <\/p>\n\n\n\n

FOCO NA SA\u00daDE:<\/strong> Essa modalidade \u00e9 voltada para a melhoria da sa\u00fade e do bem-estar geral do praticante, contudo pode ser utilizada para competi\u00e7\u00e3o ou desempenho atl\u00e9tico.   <\/p>\n\n\n\n

QUEM PODE PRATICAR GIN\u00c1STICA DE CONDICIONAMENTO F\u00cdSICO? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A Gin\u00e1stica de condicionamento f\u00edsico \u00e9 indicada para pessoas de todas as idades e n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico, e pode ser adaptada de acordo com as necessidades e objetivos individuais de cada praticante. Al\u00e9m de melhorar a sa\u00fade, a gin\u00e1stica e condicionamento f\u00edsico tamb\u00e9m podem trazer benef\u00edcios para sa\u00fade mental, aumento da densidade \u00f3ssea, como a redu\u00e7\u00e3o do estresse e da ansiedade. <\/p>\n\n\n\n

VAMOS RESPONDER ALGUMAS QUEST\u00d5ES?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 01<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Gin\u00e1stica de condicionamento f\u00edsico pode ser adaptada para diferentes n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(A) aumentando ou diminuindo a intensidade de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

(B) modificando a dura\u00e7\u00e3o e a frequ\u00eancia dos exerc\u00edcios. <\/p>\n\n\n\n

(c) utilizando equipamentos de apoio, como pesos e el\u00e1sticos.<\/p>\n\n\n\n

(D) todas as alternativas anteriores.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 02<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Antes de iniciar a pr\u00e1tica da gin\u00e1stica de condicionamento f\u00edsico deve-se seguir algumas orienta\u00e7\u00f5es e cuidados importantes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I. Consultar um m\u00e9dico para avalia\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

II. Escolher um profissional qualificado para orienta\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios. <\/p>\n\n\n\n

III. Realizar aquecimento adequado antes dos exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

IV. Utilizar os equipamentos de gin\u00e1stica, sem orienta\u00e7\u00e3o de um profissional em educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

(A) enunciados I e II est\u00e3o corretas.<\/p>\n\n\n\n

(B) enunciados II e III est\u00e3o corretos. <\/p>\n\n\n\n

(C) enunciado I e IV est\u00e3o corretos. <\/p>\n\n\n\n

(D) enunciados I,II e III est\u00e3o corretos. <\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 0<\/strong>3<\/p>\n\n\n\n

Para responder em seu caderno. <\/strong>Como a gin\u00e1stica de condicionamento f\u00edsico pode ser combinada com outras atividades f\u00edsicas?<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 0<\/strong>4<\/p>\n\n\n\n

Exercitando a mente. Encontre nas palavras cruzadas as capacidades f\u00edsicas b\u00e1sicas da gin\u00e1stica e condicionamento f\u00edsico. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

C<\/td>O<\/td>O<\/td>R<\/td>D<\/td>E<\/td>N<\/td>A<\/td>\u00c7<\/td>\u00c2<\/td>O<\/td>Q<\/td>W<\/td>E<\/td>A<\/td><\/tr>
R<\/td>T<\/td>Y<\/td>U<\/td>E<\/td>I<\/td>O<\/td>P<\/td>A<\/td>S<\/td>D<\/td>F<\/td>G<\/td>H<\/td>G<\/td><\/tr>
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E<\/td>R<\/td>T<\/td>Y<\/td>U<\/td>F<\/td>O<\/td>R<\/td>\u00c7<\/td>A<\/td>A<\/td>S<\/td>D<\/td>F<\/td>L<\/td><\/tr>
M<\/td>N<\/td>B<\/td>V<\/td>I<\/td>C<\/td>O<\/td>X<\/td>E<\/td>E<\/td>L<\/td>K<\/td>J<\/td>H<\/td>I<\/td><\/tr>
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Y<\/td>R<\/td>E<\/td>S<\/td>I<\/td>S<\/td>T<\/td>\u00ca<\/td>N<\/td>C<\/td>I<\/td>A<\/td>T<\/td>U<\/td>I<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Autoria<\/strong><\/td>Elaine Faria de Oliveira <\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/td><\/tr>
Componentes Curriculares<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/td><\/tr>
Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/strong><\/td>(GO-EF07EF23) Praticar diversas modalidades da gin\u00e1stica, priorizando as de condicionamento f\u00edsico.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/strong><\/td>DC-GO Ampliado – Base\u00a0 Nacional\u00a0 Comum\u00a0 Curricular\u00a0 (BNCC)\u00a0 da Educa\u00e7\u00e3o Infantil e do Ensino\u00a0Fundamental, 2017.

Pr\u00e1ticas corporais: educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica: 6\u00ba ao 9\u00ba anos: manual do professor\/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. – S\u00e3o Paulo:: Moderna, 2018.

Gin\u00e1stica, dan\u00e7a e atividades circenses \/ Fernando Jaime Gonz\u00e1lez; Suraya Cristina Darido; Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de Oliveira, org.; pref\u00e1cio de Leandro Cruz Fr\u00f3es da Silva. 2. ed. \u2013 Maring\u00e1 : Eduem, 2017. v. 3 (232 p.) : il. (algumas color); 25,0×17,6 cm.– (Pr\u00e1ticas corporais e a organiza\u00e7\u00e3o do conhecimento).\u00a0

Gin\u00e1stica. 2. Dan\u00e7a. 3.Artes circenses.I. Jaime Gonz\u00e1lez, Fernando. II. Darido, Suraya Cristina. III. Oliveira, Amauri Aparecido B\u00e1ssoli de. IV. Cappelli, Ricardo Garcia, pref. V. T\u00edtulo\u00a0Cdd 22.ed.796.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":163626,"template":"","ef_categoria":[15,27],"ef_ano":[90],"ef_componente":[97],"class_list":["post-137053","ensino_fundamental","type-ensino_fundamental","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ef_categoria-ciclo-da-adolescencia-fg","ef_categoria-corpo-e-movimento-ciclo-da-adolescencia-fg","ef_ano-7o-ano","ef_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/137053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ensino_fundamental"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/137053\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":186201,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/137053\/revisions\/186201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/163626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ef_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_categoria?post=137053"},{"taxonomy":"ef_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_ano?post=137053"},{"taxonomy":"ef_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_componente?post=137053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}