{"id":132042,"date":"2021-09-23T07:11:00","date_gmt":"2021-09-23T10:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&#038;p=132042"},"modified":"2021-12-13T11:45:01","modified_gmt":"2021-12-13T13:45:01","slug":"educacao-fisica-yoga","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/educacao-fisica-yoga\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: Yoga"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-black-background-color has-text-color has-background\">Ol\u00e1, educando (a)! Esta videoaula de Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica foi veiculada na TV no dia 23\/09\/2021&nbsp; (Quinta-feira). Aqui no Portal Conex\u00e3o Escola, ela est\u00e1 dispon\u00edvel juntamente com a proposta de atividade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-vivid-purple-background-color has-text-color has-background\">&nbsp;Vamos para mais uma aula. Nessa aula voc\u00ea ter\u00e1 a oportunidade de saber mais sobre o Gin\u00e1stica de conscientiza\u00e7\u00e3o corporal na modalidade YOGA.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><img decoding=\"async\" width=\"239\" height=\"167\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/gLdExxaucdFQ3pX1p8dTsBxxQpc7EwcZe85h8-l7IUw9E8TIgNeeExfr9WSVaJKUvh1K-fuqwvmzmbU1swUKsMAjKwcJ13weO84i3FCBHYJRgt0twQkWuSvYKOYoSiGkT6UCwAk=s0\"><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-black-background-color has-text-color has-background\">Assista a videoaula abaixo, com a tem\u00e1tica &#8211; Gin\u00e1stica de conscientiza\u00e7\u00e3o corporal: Yoga.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"9\u00ba ano - Gin\u00e1stica de Conscientiza\u00e7\u00e3o Corporal: Yoga - 23\/09\/21 - Bloco 2\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dnOHmtGSsnY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>GIN\u00c1STICA DE CONSCIENTIZA\u00c7\u00c3O CORPORAL<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>CONCEITO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>As gin\u00e1sticas de conscientiza\u00e7\u00e3o corporal re\u00fanem pr\u00e1ticas que empregam movimentos suaves e lentos, tal como a recorr\u00eancia a posturas ou a conscientiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios respirat\u00f3rios, voltados para a obten\u00e7\u00e3o de uma melhor percep\u00e7\u00e3o sobre o pr\u00f3prio corpo. O autoconhecimento das sensa\u00e7\u00f5es\/percep\u00e7\u00f5es corporais permite a identifica\u00e7\u00e3o de alguns desequil\u00edbrios que, se forem percebidos em seu in\u00edcio, podem ser tratados, evitando a manifesta\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.&nbsp;A&nbsp;gin\u00e1stica de conscientiza\u00e7\u00e3o corporal&nbsp;consiste em diferentes maneiras de como o corpo deve ser abordado, e o objetivo desta forma de&nbsp;gin\u00e1stica \u00e9 utilizar diferentes t\u00e9cnicas alternativas ou gin\u00e1sticas suaves para que o indiv\u00edduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>MODALIDADES:&nbsp;Yoga, Tai chi chuan, Alongamento, <\/strong>etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-pink-color has-black-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:24px\"><strong>YOGA <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>CONCEITO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00e1tica milenar com origem na \u00cdndia, h\u00e1 mais de 5000 anos, caracterizada por movimentos complexos e belos. Yoga \u00e9 muito mais do que posturas. Derivado da palavra em s\u00e2nscrito &#8220;yuj&#8221;, que significa &#8220;unir ou integrar&#8221;,. Yoga \u00e9 harmonizar o corpo com a mente e a respira\u00e7\u00e3o, atrav\u00e9s de t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o (pranayamas), posturas de yoga (\u00e1sanas) e medita\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/gLdExxaucdFQ3pX1p8dTsBxxQpc7EwcZe85h8-l7IUw9E8TIgNeeExfr9WSVaJKUvh1K-fuqwvmzmbU1swUKsMAjKwcJ13weO84i3FCBHYJRgt0twQkWuSvYKOYoSiGkT6UCwAk=s0\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/fLtbDxiPtOoPsWdEeJEj9-TR0eh2ltesOOuHnJfTgvsNGnqHllheuI0wAmiiDVZd3ZkYFs4Xq958601GMtIAOKRqtE2c6m6arQS9Hw68sbMJHqH3k5BvuVvrjSMr0QgOtxChow4=s0\" alt=\"D:\\Users\\Elaine\\Desktop\\sunset-yoga-zen-meditation.jpg\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>VALORES&nbsp; &#8211; YOGA COMO PR\u00c1TICAS INTEGRATIVAS&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Desde 2017, a Yoga faz parte das pr\u00e1ticas integrativas e complementares realizadas pelo SUS (Sistema \u00danico de Sa\u00fade). A&nbsp;<a href=\"http:\/\/bvsms.saude.gov.br\/bvs\/publicacoes\/politica_nacional_praticas_integrativas_complementares_2ed.pdf\">Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares<\/a>&nbsp;(PNPIC) foi criada em 2006 e oferece abordagens de cuidado integral \u00e0 popula\u00e7\u00e3o com recursos terap\u00eauticos diversos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/NYaEEEBeNeBVUcdzItGAnlQQIOjonHuNZ-DhhuEUnfUb_Umd2ysznoietoEc_kdMDKGy6Bhf0EmWHgJgyV667olGPntpI5LY5WLFG7pXKAKpJ9vnQr4F0hN9o7noryq5G_K68Bo=s0\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>PRINC\u00cdPIOS DA YOGA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Yamas:&nbsp;<\/strong>Viver seguindo um padr\u00e3o \u00e9tico de vida<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nyama:&nbsp;<\/strong>Autodisciplina<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c1sanas:&nbsp;<\/strong>Posturas f\u00edsicas<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pranayamas:&nbsp;<\/strong>Controle da respira\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pratyahara:&nbsp;<\/strong>Observa\u00e7\u00e3o consciente, sem envolvimento dos sentidos<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dharana:&nbsp;<\/strong>Estado de concentra\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dhyana:&nbsp;<\/strong>Medita\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Samady:&nbsp;<\/strong>Consci\u00eancia plena, liberta\u00e7\u00e3o final<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/nJkpfMhSgu1XoM_0Ai4hk4wdgofH7xLRAFu6kITwheNm6oOdEj2JSpOfZ6fOVTYbb33j6qQWCkHYYfiHyAfeHbcNz6eplKW_A1DkQCTweZNzQ89QFOuT95qGVZ_-M1y0rsk4mpc=s0\" alt=\"D:\\Users\\Elaine\\Desktop\\images (2).jpg\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/LVDBqm_WCysC701dp7zop4Rd9gMyo76L1u6Bio51NALtoMD7tD9k11jB1Ti3m8kzyuY0crwei8nyShSEw51BKR0Vqf6uizpvPKfIgGaXEyQXeOLnThX8IfvNzIi9ZBbVPA6Zmwo=s0\" alt=\"D:\\Users\\Elaine\\Desktop\\download (4).jpg\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>MOVIMENTOS B\u00c1SICOS DA YOGA&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>T\u00c9CNICA YOGANIDRA: <\/strong>M\u00e9todo de exerc\u00edcios com intuito de relaxar m\u00fasculos de cada ponto do corporal com consci\u00eancia das a\u00e7\u00f5es&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>T\u00c9CNICA PR\u00c1N\u00c1Y\u00c1MA: <\/strong>M\u00e9todo de exerc\u00edcios com objetivo de trabalhar os m\u00fasculos da respira\u00e7\u00e3o, para melhor absor\u00e7\u00e3o do oxig\u00eanio&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>T\u00c9CNICA \u00c1SANAS: <\/strong>M\u00e9todo de exerc\u00edcios com objetivo de desbloquear pontos tensionados, que interrompem o fluxo vital&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/4qU6ggFJmPP39LflbnTk6x6u5YjkyxRvNkzhcY3uFOoz_Zfrq1heXxVldAOWE8nEbOUSzNETebHtbr2e0gB5_TeZNpms3HsExr4V8kkL3fmdN9GM_DYXaTZ2XUGZ3qLcMwZL5Bc=s0\" alt=\"D:\\Users\\Elaine\\Desktop\\images (5).jpg\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/4ZL7S-DR_PWyUTkcbZKhyT0vctx58VafMhR4FFI2lzRNtm3VXv_n5-5jUrE-r6q88W4x58pXxnNde-uEv18PhXphCBGZvEBN_adNzMHDOHRvvC_tz-_iNE7ZlRvwrj8GGdnWSD4=s0\" alt=\"D:\\Users\\Elaine\\Desktop\\images (4).jpg\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/tXkiFMVETZLTNbrQzsQxLjpUUq7jwZBmMPl-ciQBJby8NK3FCMaJ49j7pxWsxAvcGVb3D3d1j-MjMksYeWQW4-FJ312VvIkMC0GvvyZF7gRxAynWNYNgJ2xyJecy1kbQAOQhKAA=s0\" alt=\"D:\\Users\\Elaine\\Desktop\\images (3).jpg\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Assista ao v\u00eddeo sobre Yoga para iniciantes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"Yoga para Quem Nunca Praticou | 10Min - Pri Leite\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OuCvUDVoX3M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-vivid-purple-color has-black-background-color has-text-color has-background\"><strong>ATIVIDADE 01<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Com base no que voc\u00ea aprendeu, com leitura dos textos e assistir aos v\u00eddeos explicativos apresentados, converse com seus familiares sobre o tema abordado: Yoga.&nbsp;Em seguida, responda a seguinte pergunta: Voc\u00ea j\u00e1 participou de aula de Yoga?&nbsp;Descreva como foi sua aula, sua impress\u00e3o, onde, com quem e quais movimentos foram propostos e realizados.&nbsp;Identifique os movimentos nos quais voc\u00ea teve mais facilidade e mais dificuldade em executar. Pesquise sobre outros movimentos de Yoga. Registre tudo em seu caderno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-vivid-purple-color has-black-background-color has-text-color has-background\"><strong>ATIVIDADE 02<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea aprendeu sobre Yoga, que tal convidar seus familiares para experimenta\u00e7\u00e3o dos movimentos? Inicie com movimentos mais f\u00e1ceis.&nbsp;Registre essa experi\u00eancia em seu caderno com detalhes.&nbsp;Se poss\u00edvel tire fotos e grave v\u00eddeos.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":132071,"template":"","ef_categoria":[16,32],"ef_ano":[92],"ef_componente":[97],"class_list":["post-132042","ensino_fundamental","type-ensino_fundamental","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ef_categoria-ciclo-da-adolescencia-hi","ef_categoria-corpo-e-movimento-ciclo-da-adolescencia-hi","ef_ano-9o-ano","ef_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/132042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ensino_fundamental"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/132042\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ef_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_categoria?post=132042"},{"taxonomy":"ef_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_ano?post=132042"},{"taxonomy":"ef_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_componente?post=132042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}