{"id":128337,"date":"2021-06-11T06:55:00","date_gmt":"2021-06-11T09:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=ensino_fundamental&#038;p=128337"},"modified":"2021-11-11T16:59:56","modified_gmt":"2021-11-11T18:59:56","slug":"ciencias-da-natureza-vida-e-evolucao-mudancas-no-organismo-e-disturbios-nutricionais","status":"publish","type":"ensino_fundamental","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/ensino_fundamental\/ciencias-da-natureza-vida-e-evolucao-mudancas-no-organismo-e-disturbios-nutricionais\/","title":{"rendered":"Ci\u00eancias da Natureza &#8211; Vida e evolu\u00e7\u00e3o: Mudan\u00e7as no organismo e dist\u00farbios nutricionais."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-black-color has-cyan-bluish-gray-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:25px\">Ol\u00e1, educando (a). Esta videoaula de Ci\u00eancias foi veiculada na TV no dia 11 de Junho de 2021 (Sexta-Feira). Aqui no Portal Conex\u00e3o Escola, ela est\u00e1 dispon\u00edvel juntamente com a proposta de atividade. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:25px\">O ciclo de desenvolvimento humano ocorre por fases, da concep\u00e7\u00e3o ao falecimento, passamos por fase de crescimento, reprodu\u00e7\u00e3o e&nbsp; amadurecimento. Uma das fases marcantes \u00e9 a passagem pela adolesc\u00eancia, onde nem crian\u00e7a, nem adulto procuramos entender nossas transforma\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"671\" src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/teen-1718115_1920-e1623238067758-1024x671.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-128338\" srcset=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/teen-1718115_1920-e1623238067758-1024x671.jpg 1024w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/teen-1718115_1920-e1623238067758-300x197.jpg 300w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/teen-1718115_1920-e1623238067758-768x504.jpg 768w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/teen-1718115_1920-e1623238067758-1536x1007.jpg 1536w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/teen-1718115_1920-e1623238067758.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Tem\u00e1tica &#8211; Ci\u00eancias da Natureza &#8211; Vida e evolu\u00e7\u00e3o: Mudan\u00e7as no organismo e dist\u00farbios nutricionais. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/pixabay.com\/pt\/photos&gt;. Acesso em 25 de Abril de 2021.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:30px\"><strong>Assista a videoaula abaixo, com a tem\u00e1tica \u2013 Ci\u00eancias da Natureza &#8211; Vida e evolu\u00e7\u00e3o: Mudan\u00e7as no organismo e dist\u00farbios nutricionais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"Ci\u00eancias |  Turma E | 5 Ano |  Ciclo da Inf\u00e2ncia\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1EWMT8K-jQs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><figcaption>AGRUPAMENTO E | 5\u00ba ANO | CICLO DA INF\u00c2NCIA |CI\u00caNCIAS DA NATUREZA| PROF.\u00aa: JUSSARA.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:30px\"><strong>Puberdade: Passagem para o ciclo de vida adulta, as mudan\u00e7as no organismo e os dist\u00farbios nutricionais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\">Nesta aula de Ci\u00eancias da natureza, vamos abordar sobre as mudan\u00e7as no nosso organismo e alguns dist\u00farbios nutricionais pelos quais passamos na fase de transi\u00e7\u00e3o de sermos crian\u00e7as para nos tornarmos adolescentes e consequentemente adultos. Vamos conversar sobre pontos muito s\u00e9rios pessoal.. Vem comigo! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\">Vou falar da fase que compreende dos 9 aos 12 anos de idade, a Pr\u00e9-adolesc\u00eancia, quando as crian\u00e7as s\u00e3o consideradas pr\u00e9-adolescentes. Nessa fase, s\u00e3o bastante independentes e conseguem controlar melhor o pr\u00f3prio comportamento. Os pr\u00e9-adolescentes tamb\u00e9m j\u00e1 entendem como ajudar os outros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/TW7hauoaRm9o0CzT_sKOQHOB5SsGeHV5gEs9PdaSYL50gMQ9U8EnjEAtqke-rM4UR0cxsCv5evevjexb2ICUx_hi0HYzkl3bhX-N7_FfngpK8VqjCQmp2d9GHGknYA\" style=\"width: 600px;\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:14px\">Os pr\u00e9-adolescentes aprendem a trabalhar em conjunto fazendo parte de grupos de atividades musicais e esportivas. Fonte: Escola Britannica. Dispon\u00edvel em: &lt;<a href=\"https:\/\/escola.britannica.com.br\/artigo\/desenvolvimento-da-crian%C3%A7a\/480964\/recursos\/133904\">https:\/\/escola.britannica.com.br\/artigo\/desenvolvimento-da-crian%C3%A7a\/480964\/recursos\/133904<\/a>&gt;. Acesso em: 13 de abril de 2021.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-orange-color has-text-color\" style=\"font-size:28px\"><strong>Da inf\u00e2ncia \u00e0 adolesc\u00eancia.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\">Durante essa etapa da vida, as crian\u00e7as t\u00eam amizades muito pr\u00f3ximas. O grupo de amigos \u00e9 algo muito importante para os pr\u00e9-adolescentes. Nessa fase da vida, come\u00e7am a ter consci\u00eancia em rela\u00e7\u00e3o ao mundo que existe al\u00e9m de sua pr\u00f3pria casa, escola ou comunidade, enfim seu habitat natural. O final da pr\u00e9-adolesc\u00eancia marca tamb\u00e9m o fim da inf\u00e2ncia. Quando se tornam adolescentes, esses jovens passam para uma nova etapa, literalmente iniciam a caminhada para a independ\u00eancia. Esta \u00e9 a fase da vida de uma pessoa jovem entre a inf\u00e2ncia e a idade adulta. Ela come\u00e7a quando a pessoa tem mais ou menos 12 anos e termina por volta dos 18. Uma pessoa dessa faixa et\u00e1ria \u00e9 chamada de adolescente. A adolesc\u00eancia \u00e9 um momento de grandes transforma\u00e7\u00f5es. Os adolescentes passam por mudan\u00e7as em seus corpos e tamb\u00e9m nas emo\u00e7\u00f5es, ou sentimentos, e nos pensamentos e ideias. Geralmente passam a enxergar o mundo de outra maneira e a agir de modo diferente do que agiam quando eram crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/8xBWuwVldNWEss7ymJHDhHTF0c-wdrN0M-wh3opACJwDtGPSJR14tTZMhYBYbaKfr12Lr3Ei7ez0a6MZbHBZaqELAEMqYdiAl0d3KqzHK9xPG9V7H6i0bMGH5PxhsA\" style=\"width: 600px;\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-text-color\">Dispon\u00edvel em:&lt;<a href=\"https:\/\/pixabay.com\/pt\/illustrations\/adolescente-skate-guitarra-hobby-1791104\/\">https:\/\/pixabay.com\/pt\/illustrations\/<\/a>&gt;. Acesso em: 13 de abril de 2021.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-orange-color has-text-color\" style=\"font-size:28px\">Mudan\u00e7as corporais. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\">Durante a adolesc\u00eancia, o sistema reprodutivo se desenvolve. Os \u00f3rg\u00e3os reprodutivos s\u00e3o as partes do corpo que permitem que homens e mulheres gerem filhos. Os corpos de meninos e meninas mudam de maneiras distintas. Os meninos come\u00e7am a ter barba e sua voz fica grossa. Seus m\u00fasculos se fortalecem. No caso das meninas, surgem os seios, os quadris ficam mais largos e elas come\u00e7am a ter menstrua\u00e7\u00e3o. Isso significa que j\u00e1 t\u00eam a possibilidade de engravidar. A adolesc\u00eancia \u00e9 uma fase empolgante, mas que tamb\u00e9m pode provocar muita confus\u00e3o. Meninos e meninas passam a interessar-se muito mais uns pelos outros. Ao mesmo tempo, podem ficar preocupados com a apar\u00eancia, e \u00e0s vezes ficam sem gra\u00e7a com muita facilidade. A maioria dos meninos e das meninas na adolesc\u00eancia se preocupa muito com o que outros adolescentes pensam a seu respeito. Tamb\u00e9m podem ficar muito preocupados em entender qual \u00e9 o seu lugar no mundo. Com frequ\u00eancia os adolescentes optam por passar mais tempo com os amigos do que com a fam\u00edlia. \u00c0 medida que amadurecem emocionalmente, os adolescentes come\u00e7am a assumir novas responsabilidades e a conquistar novas liberdades. Eles passam a agir e pensar com mais independ\u00eancia. Tamb\u00e9m come\u00e7am a encontrar um ponto de equil\u00edbrio entre fam\u00edlia e amigos. Essas mudan\u00e7as indicam que os adolescentes est\u00e3o a caminho de se tornar adultos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-vivid-red-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\">Voc\u00ea sabia que AS CALORIAS PODEM SER USADAS COMO ENERGIA OU ARMAZENADAS COMO GORDURAS?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\">Para esclarecer sobre essa pergunta, agora vamos falar um pouco sobre a import\u00e2ncia de uma boa nutri\u00e7\u00e3o alimentar nesta fase da adolesc\u00eancia.&nbsp; E a\u00ed, voc\u00ea sabe me dizer o que \u00e9 nutri\u00e7\u00e3o? A nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 a ci\u00eancia que estuda como os alimentos s\u00e3o utilizados pelo nosso organismo. A comida d\u00e1 ao corpo a energia de que ele necessita para executar todas as suas fun\u00e7\u00f5es, desde reparar c\u00e9lulas danificadas at\u00e9 dormir. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\">A quantidade de energia que um alimento pode produzir \u00e9 medida em calorias.<strong> <\/strong>Os alimentos tamb\u00e9m fornecem os nutrientes que o organismo precisa para funcionar. Os nutrientes s\u00e3o: prote\u00ednas, carboidratos, gorduras, \u00f3leos, minerais, vitaminas e \u00e1gua<a href=\"https:\/\/escola.britannica.com.br\/artigo\/c%C3%A9lula\/480932\">.<\/a> As prote\u00ednas s\u00e3o necess\u00e1rias para que os tecidos do organismo cres\u00e7am e se recomponham. Os carboidratos proporcionam ao corpo a maior parte da energia de que ele necessita. Os amidos e os a\u00e7\u00facares s\u00e3o carboidratos.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\">O corpo usa as gorduras para conservar a temperatura e para envolver os \u00f3rg\u00e3os, formando uma camada protetora em volta deles. As gorduras ajudam o organismo a utilizar determinadas vitaminas, mas tamb\u00e9m podem ser nocivas. Alguns tipos de gordura podem elevar o n\u00edvel de colesterol. O colesterol \u00e9 uma subst\u00e2ncia importante, mas, em excesso, come\u00e7a a se acumular nas paredes dos vasos sangu\u00edneos. Quando isso acontece, esses vasos se estreitam, dificultando ou at\u00e9 impedindo o fluxo do sangue. Se o sangue n\u00e3o consegue fluir, a pessoa pode ter um ataque card\u00edaco ou um acidente vascular cerebral (AVC). Os minerais cumprem uma s\u00e9rie de fun\u00e7\u00f5es. O c\u00e1lcio, por exemplo, faz parte da forma\u00e7\u00e3o dos ossos e dos dentes e ajuda na coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. O ferro \u00e9 necess\u00e1rio para a forma\u00e7\u00e3o dos gl\u00f3bulos vermelhos do sangue e para transportar oxig\u00eanio dos pulm\u00f5es \u00e0s c\u00e9lulas. Entre outros minerais importantes na alimenta\u00e7\u00e3o se encontram o iodo, o magn\u00e9sio, o s\u00f3dio, o pot\u00e1ssio e o zinco. O corpo tamb\u00e9m precisa de vitaminas. A vitamina C mant\u00e9m as gengivas saud\u00e1veis e ajuda na absor\u00e7\u00e3o do ferro. A vitamina D coopera com o c\u00e1lcio e o f\u00f3sforo para fortalecer os ossos e dentes. Outras vitaminas s\u00e3o a A, a E, a K e as do complexo B. Todas elas s\u00e3o muito importantes. A \u00e1gua \u00e9 fundamental em muitas rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas que ocorrem no organismo. Ela corresponde a cerca de 60 por cento do peso de uma pessoa adulta. Na realidade, todas as c\u00e9lulas precisam estar banhadas em \u00e1gua. A \u00e1gua tamb\u00e9m ajuda o organismo a livrar-se dos dejetos e a conservar sua temperatura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:28px\"><strong>A pir\u00e2mide alimentar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/JA0xGTDphmxwX2fJDl5sB9AnCEsKPUVYPfdgxGzJoN-sPttgvAyaFgMNUE0Ag5L-hOZJzf5WvRtT_mlVCeGb8tpeU_xGYthhzaW6MvHNLaVDOLlfD5tGLk1m685-rw\" style=\"width: 900px;\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:14px\">Dispon\u00edvel em: &lt;<a href=\"https:\/\/pixabay.com\/pt\/vectors\/vegan-guia-para-iniciados-5455065\/\">https:\/\/pixabay.com\/<\/a>&gt;. Acesso em: 13 de abril de 2021.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-orange-color has-text-color\" style=\"font-size:28px\"><strong>Os alimentos e suas quantidades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\">Cada alimento cont\u00e9m um tipo de nutriente. Alguns alimentos s\u00e3o mais nutritivos, isto \u00e9, t\u00eam mais nutrientes que outros. Para mostrar a quantidade dos diferentes grupos de alimentos que uma pessoa deve consumir para se manter saud\u00e1vel, os cientistas criaram gr\u00e1ficos e imagens, como a pir\u00e2mide alimentar e o gr\u00e1fico circular. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de que as pessoas comam uma grande quantidade de cereais integrais (como arroz integral, p\u00e3o de trigo integral ou flocos de aveia), hortali\u00e7as e frutas. Em segundo lugar est\u00e1 o consumo de carne vermelha, frango, ovos, peixe e latic\u00ednios. Por \u00faltimo, na parte mais estreita, ficam os doces. \u00c9 recomend\u00e1vel tamb\u00e9m evitar alimentos industrializados que cont\u00eam gordura nociva \u00e0 sa\u00fade, como salgadinhos e biscoitos recheados. Outra medida importante \u00e9 diminuir o uso do a\u00e7\u00facar nas bebidas, como sucos, refrescos e ch\u00e1s. Voc\u00ea j\u00e1 teve a curiosidade de observar a quantidade de alimentos que podemos consumir, saciando a fome e nos mantendo saud\u00e1veis? Veja um exemplo:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"804\" height=\"437\" src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image-2-e1623239640923.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-128339\" srcset=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image-2-e1623239640923.png 804w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image-2-e1623239640923-300x163.png 300w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image-2-e1623239640923-768x417.png 768w\" sizes=\"(max-width: 804px) 100vw, 804px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-vivid-red-color has-text-color\" style=\"font-size:28px\"><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\"><strong>De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, vou te passar algumas dicas super importantes para que voc\u00ea tenha um desenvolvimento saud\u00e1vel:<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"813\" height=\"465\" src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image-3-e1623239739872.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-128340\" srcset=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image-3-e1623239739872.png 813w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image-3-e1623239739872-300x172.png 300w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image-3-e1623239739872-768x439.png 768w\" sizes=\"(max-width: 813px) 100vw, 813px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>1.<\/strong> Para manter, perder ou ganhar peso procure a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade. n\u00e3o corra riscos desnecess\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>2.<\/strong> Alimentar-se 5 ou 6 vezes ao dia. Comer no caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o, jantar e fazer lanches saud\u00e1veis nos intervalos. Evite pular as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>3.<\/strong> Evitar o excesso de salgadinhos industrializados, refrigerantes, biscoitos recheados, lanches fast-food, alimentos de preparo instant\u00e2neo, doces, sorvetes e frituras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>4.<\/strong> Inclua mais frutas, verduras e legumes nas refei\u00e7\u00f5es todos os dias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>5.<\/strong> Deixar a refei\u00e7\u00e3o de maneira a ter 5 cores no prato, por exemplo: o vermelho da beterraba, o branco do arroz, o escuro da carne, o verde da alface, o amarelo da laranja ou o branco da banana. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>6. <\/strong>Comer arroz, massas e p\u00e3es todos os dias \u00e9 essencial. Carboidratos de absor\u00e7\u00e3o lenta s\u00e3o fontes ricas e saud\u00e1veis de caloria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>7. <\/strong>Beba leite e\/ou derivados todos os dias, j\u00e1 que est\u00e3o em fase de crescimento e estes s\u00e3o alimentos ricos em c\u00e1lcio, essencial para esta fase da vida deles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>8.<\/strong> Evite o consumo de bebidas alco\u00f3licas e energ\u00e9ticas, pois possuem concentra\u00e7\u00f5es de cafe\u00ednas e eletr\u00f3litos que podem ser ruins para o sistema cardiovascular e renal, no caso dos energ\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>9.<\/strong> Movimente-se! N\u00e3o fique horas em frente \u00e0 TV, celular ou computador. O exerc\u00edcio f\u00edsico estimula a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nio do crescimento (assim como o sono), al\u00e9m de alimentar-se bem, dormir pelo menos de 8 a 10 horas por dia e fazer exerc\u00edcio f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>10.<\/strong> Fa\u00e7a escolhas saud\u00e1veis nos lanches da escola e nos momentos de lazer. E, como j\u00e1 disse na primeira dica, qualquer d\u00favida, procure um profissional da sa\u00fade para se orientar melhor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-cyan-bluish-gray-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:25px\"><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong>Relembrando a aula:<\/strong> <\/span>Como vimos, para funcionar corretamente, o corpo precisa de nutrientes, encontrados em&nbsp; frutas, hortali\u00e7as e gr\u00e3os integrais. Uma alimenta\u00e7\u00e3o que n\u00e3o inclua comidas saud\u00e1veis o suficiente, ou que inclua muitas comidas n\u00e3o saud\u00e1veis, pode levar a problemas de sa\u00fade como obesidade, diabetes e press\u00e3o alta. Praticar exerc\u00edcios ajuda na sa\u00fade do corpo, pois o mant\u00e9m ativo. A atividade f\u00edsica fortalece o cora\u00e7\u00e3o e outros m\u00fasculos, al\u00e9m de ajudar os sistemas do corpo a funcionar bem.&nbsp; A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o internacional que promove h\u00e1bitos saud\u00e1veis no mundo todo. A OMS tamb\u00e9m se dedica a prevenir e combater doen\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/I6tbH5jTpcoDmNnABU6UMhdD3ZphHsa_fwa1U_x6n-JGRElEQt2Yr3viEg_zvy8N1E7fo3_FuUJ0AgSFdChVIFJEmO47v6YYPK2YIclXW7Nn9vK2VG7q251U_oiofA\" style=\"width: 400px;\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:12px\">Arquivo pessoal Prof.\u00aa Jussara Hosana<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-cyan-bluish-gray-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:25px\">Levar uma vida saud\u00e1vel significa fazer escolhas que resultem em um corpo e em uma mente saud\u00e1veis. Ser saud\u00e1vel significa n\u00e3o estar doente. Para levar uma vida saud\u00e1vel, geralmente as pessoas se alimentam bem e praticam exerc\u00edcios como a capoeira.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:30px\"><strong>Atividade<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\">Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe como precisa se alimentar de forma equilibrada, coloque a quantidade ideal de vegetais crus, cozidos, carne, arroz, feij\u00e3o\u2026 se for o caso fa\u00e7a uma pesquisa das quantidades ideais para sua idade, peso e altura ok? D\u00ea uma olhada nestes links que est\u00e3o abaixo e responda as quest\u00f5es a seguir:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/drarenatadgleal.med.br\/cardapio-alimentar-adolescente-12-a-18-anos\/\">http:\/\/drarenatadgleal.med.br\/cardapio-alimentar-adolescente-12-a-18-anos\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-instituto-pensi-estudos-clinicos-em-pediatria-e-saude-infantil wp-block-embed-instituto-pensi-estudos-clinicos-em-pediatria-e-saude-infantil\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"oceanwp-oembed-wrap clr\"><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"uSMKTrp8Pa\"><a href=\"https:\/\/institutopensi.org.br\/blog-saude-infantil\/alimentacao-saudavel-para-adolescentes\/\">Alimenta\u00e7\u00e3o sa\u00fadavel para adolescentes.<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Alimenta\u00e7\u00e3o sa\u00fadavel para adolescentes.&#8221; &#8212; Instituto PENSI - Estudos Cl\u00ednicos em Pediatria e Sa\u00fade Infantil\" src=\"https:\/\/institutopensi.org.br\/blog-saude-infantil\/alimentacao-saudavel-para-adolescentes\/embed\/#?secret=uSMKTrp8Pa\" data-secret=\"uSMKTrp8Pa\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>Quest\u00e3o 1 &#8211;<\/strong> Tendo em vista a aula de hoje e os sites visitados, explique qual a dificuldade de manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>Quest\u00e3o 2 &#8211;<\/strong> Na escola, voc\u00ea mantinha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel? Explique como era a sua alimenta\u00e7\u00e3o na escola. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>Quest\u00e3o 3 &#8211;<\/strong> Explique qual a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para o desenvolvimento do nosso corpo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:25px\"><strong>Quest\u00e3o 4 &#8211; <\/strong>Explique como a desnutri\u00e7\u00e3o pode afetar o nosso corpo, voc\u00ea pode pesquisar em sites, livros, entre outros, para responder essa quest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-pale-pink-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:25px\"><strong>Beijos da Professora Jussarinha pra todos voc\u00eas. Tchauzinho pessoal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Habilidade estruturante<\/strong>:<\/td><td>(EF05CI08-A) Organizar um card\u00e1pio equilibrado com base nas caracter\u00edsticas dos alimentos (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais, conforme atividades realizadas, idade, sexo, dentre outros, para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do organismo.<br>(EF05CI09) Discutir a ocorr\u00eancia de dist\u00farbios nutricionais (como obesidade, subnutri\u00e7\u00e3o etc.) entre crian\u00e7as e jovens a partir da an\u00e1lise de seus h\u00e1bitos (tipos e quantidade de alimento ingerido, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica etc.)<br>(EF05CI09-B) Analisar os h\u00e1bitos alimentares entre crian\u00e7as e jovens, como tipos e quantidade de alimento ingerido, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e discutir a ocorr\u00eancia de dist\u00farbios nutricionais (obesidade, desnutri\u00e7\u00e3o, subnutri\u00e7\u00e3o).&nbsp;<br>(GO-EF05CI14-C) Discutir a import\u00e2ncia das mudan\u00e7as ocorridas no organismo, durante a puberdade, para a reprodu\u00e7\u00e3o humana<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/td><td>Britannica escola &#8211; Os pr\u00e9-adolescentes aprendem a trabalhar em conjunto fazendo parte de grupos de atividades musicais e esportivas. <a href=\"https:\/\/escola.britannica.com.br\/artigo\/desenvolvimento-da-crian%C3%A7a\/480964\/recursos\/133904\">https:\/\/escola.britannica.com.br\/artigo\/desenvolvimento-da-crian%C3%A7a\/480964\/recursos\/133904<\/a> Dispon\u00edvel em Escola Britannica. Acesso em 13 de abril de 2021.<br>Britannica escola -ht<a href=\"https:\/\/escola.britannica.com.br\/artigo\/adolesc%C3%AAncia\/480532\/recursos\/133304\">tps:\/\/escola.britannica.com.br\/artigo\/adolesc%C3%AAncia\/480532\/recursos\/133304<\/a> Acesso em 13 de abril de 2021<br>Instituto Pensi- <a href=\"https:\/\/institutopensi.org.br\/blog-saude-infantil\/alimentacao-saudavel-para-adolescentes\/\">https:\/\/institutopensi.org.br\/blog-saude-infantil\/alimentacao-saudavel-para-adolescentes\/<\/a>Acesso em 19 de abril de 2021.<br>Dra Renata DG Leal- <a href=\"http:\/\/drarenatadgleal.med.br\/cardapio-alimentar-adolescente-12-a-18-anos\/\">http:\/\/drarenatadgleal.med.br\/cardapio-alimentar-adolescente-12-a-18-anos\/<\/a> Acesso em 19 de abril de 2021.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":128338,"template":"","ef_categoria":[14,23],"ef_ano":[88],"ef_componente":[98],"class_list":["post-128337","ensino_fundamental","type-ensino_fundamental","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ef_categoria-ciclo-da-infancia-de","ef_categoria-educacao-ambiental-e-saude-ciclo-da-infancia-de","ef_ano-5o-ano","ef_componente-ciencia-da-natureza-ef","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/128337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ensino_fundamental"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ensino_fundamental\/128337\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ef_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_categoria?post=128337"},{"taxonomy":"ef_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_ano?post=128337"},{"taxonomy":"ef_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/ef_componente?post=128337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}