{"id":59536,"date":"2020-11-23T07:00:00","date_gmt":"2020-11-23T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&#038;p=59536"},"modified":"2022-11-10T17:26:16","modified_gmt":"2022-11-10T20:26:16","slug":"crossfit-2","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/crossfit-2\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: CROSSFIT"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Ol\u00e1! Esta aula de&nbsp;<span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA<\/span>&nbsp;\u00e9 destinada aos estudantes da&nbsp;<span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">&nbsp;7\u00aa S\u00c9RIE&nbsp;<\/span>da Eja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\">Esta aula foi veiculada na TV. No Portal Conex\u00e3o Escola, ela est\u00e1 apresentada em uma forma de atividade, mas voc\u00ea pode assistir a videoaula quando desejar, acessando o link na parte inferior da tela. Aproveite, assista e compartilhe! Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Na aula de hoje iremos dialogaremos sobre o Crossfit.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Crossfit_gym_cz-e1606077047779.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-59543\" width=\"557\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Crossfit_gym_cz-e1606077047779.jpg 960w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Crossfit_gym_cz-e1606077047779-300x225.jpg 300w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Crossfit_gym_cz-e1606077047779-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 557px) 100vw, 557px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Crossfit \u00e9 uma <strong>MARCA<\/strong> Norte Americana de um programa fitness, criada por Greg Glassman. Trabalha com uma metodologia de treino bem interessante baseada em movimentos funcionais que s\u00e3o constantemente variados e executados em alta intensidade. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>ATIVIDADE 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">O CrossFit tem sido muito criticado por causar les\u00f5es nos praticantes. Mas essa incid\u00eancia de les\u00f5es <strong>\u00e9 devido \u00e0 m\u00e1 orienta\u00e7\u00e3o de professores<\/strong> que permitem a execu\u00e7\u00e3o de movimentos de maneira incorreta ou excessiva. Essas les\u00f5es geralmente ocorrem a n\u00edvel muscular, \u00f3sseo, ligamentar e at\u00e9 rabdomi\u00f3lise. A rabdomi\u00f3lise \u00e9 a degrada\u00e7\u00e3o do tecido muscular e faz com que seja liberado uma prote\u00edna prejudicial na corrente sangu\u00ednea. &nbsp;Esse processo pode afetar principalmente os rins, que n\u00e3o conseguem remover os res\u00edduos concentrados na urina. Em casos raros, a rabdomi\u00f3lise pode at\u00e9 causar a morte. Vamos assistir ao v\u00eddeo do ortopedista, Dr. Marco Ant\u00f4nio Lombardi e conhecer as regi\u00f5es do corpo mais lesionadas e os fatores associados \u00e0s les\u00f5es?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"Crossfit e Sa\u00fade.\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6cFvoQInQ-8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><figcaption>&#8220;CrossFit e Sa\u00fade&#8221; &#8211; Canal: Lopes de Melo &#8211; Link: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6cFvoQInQ-8&amp;feature=youtu.be\">Crossfit e Sa\u00fade. &#8211; YouTube<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Como o Dr. Marco Lombardi bem explicou no v\u00eddeo, as les\u00f5es no Crossfit s\u00e3o realidade, mas ocorrem devido \u00e0 m\u00e1 execu\u00e7\u00e3o em decorr\u00eancia de uma p\u00e9ssima orienta\u00e7\u00e3o profissional. Por isso \u00e9 importante ter um profissional capacitado para te orientar, que voc\u00ea sinta confian\u00e7a nele e, que principalmente, voc\u00ea respeite os limites do seu corpo.<strong> Vale ressaltar tamb\u00e9m a import\u00e2ncia da libera\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de iniciar a modalidade.&nbsp;<\/strong>O Crossfit pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa et\u00e1ria, mesmo quando possuem necessidades f\u00edsicas espec\u00edficas, como no caso de pessoas idosas, sedent\u00e1rias ou com alguma doen\u00e7a. Mas antes de iniciarem os treinos, \u00e9 recomendado que passem por uma&nbsp;avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, e que sejam sempre supervisionados e orientados tecnicamente por um professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>ATIVIDADE 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Vamos refletir sobre o \u201cboom\u201d do Crossfit, analisando se essa pr\u00e1tica corporal \u00e9 uma moda passageira. Veja a opini\u00e3o do Professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Herbert Melo sobre esse assunto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"Crossfit \u00e9 tend\u00eancia ?!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XNBTdVlXXOU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><figcaption>&#8220;Crossfit \u00e9 tend\u00eancia?!&#8221; &#8211; Canal: Lopes de Melo &#8211; Link: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XNBTdVlXXOU&amp;feature=youtu.be\">Crossfit \u00e9 tend\u00eancia ?! &#8211; YouTube<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>ATIVIDADE 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>&nbsp;<\/strong>Assista o v\u00eddeo abaixo da Play Cross, que tamb\u00e9m faz reflex\u00f5es acerca do CrossFit ser uma modinha passageira ou um estilo de vida. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"CROSSFIT \u00c9 MODA?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CPgU3m9hpHg?start=20&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><figcaption>&#8220;CROSSFIT \u00c9 MODA? &#8211; Canal: Play Cross &#8211; Link: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=CPgU3m9hpHg&amp;t=20s\">CROSSFIT \u00c9 MODA? &#8211; YouTube<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Agora \u00e9 com voc\u00ea! Mediante o conte\u00fado exposto nos v\u00eddeos acima, qual sua opini\u00e3o sobre esse assunto? Voc\u00ea concorda com as afirma\u00e7\u00f5es feita nos v\u00eddeos? Voc\u00ea acha que o Crossfit \u00e9 moda passageira e que logo aparecer\u00e1 outra modalidade para substitu\u00ed-la? Ou voc\u00ea acha que o Crossfit deve seguir crescendo? Ou voc\u00ea acredita que o crescimento da modalidade deve estabilizar?<strong>&nbsp; <\/strong>Fa\u00e7a essas reflex\u00f5es junto com seus familiares e colegas da escola, se necess\u00e1rio, fa\u00e7a pesquisas na&nbsp; internet, e escreva em seu caderno, as conclus\u00f5es que chegaram.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>ATIVIDADE 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Conhe\u00e7a um pouco sobre o Crossfit Games, que \u00e9 uma competi\u00e7\u00e3o atl\u00e9tica anual de propriedade e operada pela empresa CrossFit, assistindo o v\u00eddeo abaixo:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"Rich Froning, Matt Chan! 2012 Reebok Crossfit Games! &quot;Fran&quot;\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jh8g1UotCNU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><figcaption>&#8220;Rich Froning, Matt Chan! 2012 REEBOK CrossFit Games&#8221; &#8211; Canal: Fitness &amp; Meat &#8211; Link: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jh8g1UotCNU\">Rich Froning, Matt Chan! 2012 Reebok Crossfit Games! &#8220;Fran&#8221; &#8211; YouTube<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Bem intenso a competi\u00e7\u00e3o de Crossfit, n\u00e3o \u00e9 mesmo?! E o v\u00eddeo s\u00f3 mostrou uma pequena parte dos exerc\u00edcios que s\u00e3o vivenciados no campeonato. Vale lembrar que as viv\u00eancias corporais em um campeonato s\u00e3o bem diferentes dos treinos di\u00e1rios como exerc\u00edcio f\u00edsico para manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. Uma competi\u00e7\u00e3o de Crossfit move atletas em busca de provar suas capacidades f\u00edsicas, se desafiar, superar limites e vencer o outro. J\u00e1 a pr\u00e1tica de Crossfit como h\u00e1bito em busca de uma vida ativa e saud\u00e1vel objetiva vencer a si mesmo. \u00c9 escolha sua ser um praticante ou atleta de Crossfit.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>Chegamos ao final da atividade! Espero que voc\u00eas tenham entendido os benef\u00edcios e os riscos do Crossfit. Se gostou da modalidade, \u00e9 mais uma op\u00e7\u00e3o para movimentar o corpo. O importante \u00e9 sempre colocar seu corpo em movimento. E \u00e9 claro, al\u00e9m de manter o corpo em movimento \u00e9 preciso SEMPRE respeitar seus limites e buscar orienta\u00e7\u00f5es de profissionais qualificados.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Professor, essa aula segue a Matriz Estruturante para a Eaja 2021. Foi elaborada no ano de 2020, com a suspens\u00e3o das aulas presenciais devido a pandemia da Covid-19 e segue as orienta\u00e7\u00f5es de flexibiliza\u00e7\u00e3o curricular para o bi\u00eanio 2020\/2021 (Of\u00edcio Circular 149\/2020 Dirped).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Componente Curricular<\/td><td>Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/td><\/tr><tr><td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><td>(EAJAEF0738) Refletir os conceitos de gin\u00e1stica na atualidade relacionando-os \u00e0 sa\u00fade e qualidade de vida.<br>(EAJAEF0739) Refletir sobre a influ\u00eancia da m\u00eddia na ado\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas corporais e no incentivo ao consumo de mercadorias relacionadas \u00e0 gin\u00e1stica.<br>(EAJAEF0742) Dialogar sobre as quest\u00f5es geracionais, de preconceitos, de modismos, de inclus\u00e3o\/exclus\u00e3o, de g\u00eanero e viol\u00eancia presente na ginastica, propondo compreens\u00e3o e supera\u00e7\u00e3o dos mesmos.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Assista a \u00edntegra do Programa Conex\u00e3o Escola Tv, veiculado pela TV UFG e TV Sagres:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"CrossFit - EAJA - 26\/11\/20 - Bloco 1\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mSwwXeCbRWY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"CrossFit - EAJA - 26\/11\/20 - Bloco 2\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/K_yhJCTjm9o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":59543,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":""},"eaja_categoria":[69],"serie":[76],"eaja_componente":[81],"class_list":["post-59536","eaja","type-eaja","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","eaja_categoria-2o-segmento-7a-e-8a-serie","serie-7a-serie","eaja_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja\/59536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/eaja"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"eaja_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_categoria?post=59536"},{"taxonomy":"serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/serie?post=59536"},{"taxonomy":"eaja_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_componente?post=59536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}