{"id":190409,"date":"2024-11-14T13:55:39","date_gmt":"2024-11-14T16:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&p=190409"},"modified":"2024-11-14T20:19:43","modified_gmt":"2024-11-14T23:19:43","slug":"educacao-fisica-musculacao-e-saude","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/educacao-fisica-musculacao-e-saude\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica – Muscula\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

ESTA PROPOSTA DE EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA INTEGRADA COM L\u00cdNGUA PORTUGUESA \u00c9 DESTINADA AOS ESTUDANTES DO TERCEIRO PER\u00cdODO DA EDUCA\u00c7\u00c3O DE JOVENS E ADULTOS \u2013 EJA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Fonte: Canva<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

MUSCULA\u00c7\u00c3O E SA\u00daDE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A muscula\u00e7\u00e3o, uma modalidade de gin\u00e1stica que tem ganhado popularidade, \u00e9 geralmente procurada por quem deseja melhorar a apar\u00eancia f\u00edsica. No entanto, seus benef\u00edcios v\u00e3o muito al\u00e9m da est\u00e9tica e trazem ganhos significativos para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 apenas estar livre de doen\u00e7as; ela envolve o bem-estar f\u00edsico, mental e social. Esse conceito inclui fatores ambientais, sociais, econ\u00f4micos e comportamentais. <\/p>\n\n\n\n

Nesse contexto, o estilo de vida que inclui a pr\u00e1tica de muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 um grande aliado para a sa\u00fade. Ela fortalece m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es, ajuda a evitar a perda de massa muscular, melhora o equil\u00edbrio, a mobilidade e fortalece o sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, reduz sintomas de estresse e depress\u00e3o. A muscula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m auxilia na preven\u00e7\u00e3o e controle de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como press\u00e3o alta e diabetes, e at\u00e9 ajuda a retardar doen\u00e7as como o Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Para obter esses benef\u00edcios, \u00e9 essencial praticar a modalidade de forma regular, respeitar os limites do corpo e ter orienta\u00e7\u00e3o de profissionais de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. Esses profissionais garantem a seguran\u00e7a e adaptam os treinos \u00e0s necessidades de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Leia o texto:<\/p>\n\n\n\n

A hipertrofia muscular, obtida com a pr\u00e1tica da muscula\u00e7\u00e3o, est\u00e1 muito ligada ao objetivo de conquistar um corpo mais definido e volumoso. Por\u00e9m, o crescimento muscular tem benef\u00edcios que v\u00e3o al\u00e9m da apar\u00eancia, desempenhando um papel essencial na sa\u00fade geral do corpo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acordo com o texto, a muscula\u00e7\u00e3o <\/p>\n\n\n\n

(A) s\u00f3 ajuda na hipertrofia muscular.<\/p>\n\n\n\n

(B) s\u00f3 melhora a est\u00e9tica corporal.<\/p>\n\n\n\n

(C) contribui para a sa\u00fade geral.<\/p>\n\n\n\n

(D) aumenta muito o apetite.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A muscula\u00e7\u00e3o favorece a sa\u00fade. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o conceito de sa\u00fade inclui<\/p>\n\n\n\n

(A) apenas a aus\u00eancia de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

(B) somente o bem-estar f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

(C) bem-estar f\u00edsico, mental e social.<\/p>\n\n\n\n

(D) apenas uma imunidade forte.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sobre a rela\u00e7\u00e3o da muscula\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade, marque (V) para as alternativas verdadeiras e (F) para as falsas:<\/p>\n\n\n\n

( ) Fazer muscula\u00e7\u00e3o ajuda a reduzir sintomas de estresse e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

( ) A pr\u00e1tica de muscula\u00e7\u00e3o pode retardar surgimento dos sintomas de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

( ) A muscula\u00e7\u00e3o contribui para a redu\u00e7\u00e3o de quedas em idosos.<\/p>\n\n\n\n

( ) Praticar muscula\u00e7\u00e3o s\u00f3 melhora os aspectos f\u00edsicos do corpo.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Leia:<\/p>\n\n\n

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Fonte: Praticar muscula\u00e7\u00e3o previne doen\u00e7as graves, aponta estudo | Metr\u00f3poles (metropoles.com)<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Cite algumas dessas doen\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n

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Autor<\/td>Jordana Ferreira<\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o<\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><\/tr>
Componentes Curriculares<\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e L\u00edngua Portuguesa<\/td><\/tr>
Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/td>(EJAEF0316) Reconhecer a import\u00e2ncia da gin\u00e1stica para a sa\u00fade.
(EJALP0316) Identificar informa\u00e7\u00f5es expl\u00edcitas em textos.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/td>ALBUQUERQUE, Guilherme Souza Cavalcanti de; SILVA, Marcelo Jos\u00e9 de Souza. Sobre a sa\u00fade, os determinantes da sa\u00fade e a determina\u00e7\u00e3o social da sa\u00fade. Sa\u00fade em Debate<\/strong>, v. 38, p. 953-965, 2014.
FERNANDES, Emanuelly. Praticar muscula\u00e7\u00e3o previne doen\u00e7as graves, aponta estudo. Dispon\u00edvel em: Praticar muscula\u00e7\u00e3o previne doen\u00e7as graves, aponta estudo | Metr\u00f3poles (metropoles.com)<\/a>. Acesso em 14 de novembro de 2024.
PHILIPPA, Roxby. Muscula\u00e7\u00e3o pode aumentar expectativa de vida, indica estudo. Dispon\u00edvel em: Muscula\u00e7\u00e3o pode aumentar expectativa de vida, indica estudo – BBC News Brasil<\/a>. Acesso em 14 de novembro de 2024.
ZIEGLER, Maria Fernanda. Muscula\u00e7\u00e3o melhora sintomas de depress\u00e3o e ansiedade em idosos, confirma estudo. Dispon\u00edvel em: Muscula\u00e7\u00e3o melhora sintomas de depress\u00e3o e ansiedade em idosos, confirma estudo – Jornal Estado de Minas | Not\u00edcias Online<\/a>. Acesso em 14 de novembro de 2024.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":190411,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":""},"eaja_categoria":[4],"serie":[73],"eaja_componente":[81],"class_list":["post-190409","eaja","type-eaja","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","eaja_categoria-1o-segmento-1a-a-4a-serie","serie-4a-serie","eaja_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja\/190409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/eaja"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"eaja_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_categoria?post=190409"},{"taxonomy":"serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/serie?post=190409"},{"taxonomy":"eaja_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_componente?post=190409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}