{"id":189124,"date":"2024-10-18T16:39:03","date_gmt":"2024-10-18T19:39:03","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&p=189124"},"modified":"2024-10-18T16:39:07","modified_gmt":"2024-10-18T19:39:07","slug":"educacao-fisica-pratica-excessiva-de-lutas","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/educacao-fisica-pratica-excessiva-de-lutas\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: Pr\u00e1tica Excessiva de Lutas"},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA \u00e9 destinada aos estudantes do 5\u00aa Per\u00edodo da Educa\u00e7\u00e3o de Jovens e Adultos \u2013 EJA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Fonte: \u201cDesenhado por Freepik\u201d<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

A Pr\u00e1tica Excessiva de Lutas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todos n\u00f3s sabemos que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, como as lutas, por exemplo, podem trazer muitos benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade e bem estar. Mas, ser\u00e1 que essa pr\u00e1tica sempre ser\u00e1 ben\u00e9fica para nosso organismo? E em quais condi\u00e7\u00f5es a pr\u00e1tica de lutas podem trazer preju\u00edzo para nossa sa\u00fade?<\/p>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios que as atividades f\u00edsicas, como as lutas, podem proporcionar a nossa sa\u00fade ocorrem atrav\u00e9s de um processo fisiol\u00f3gico lento e cont\u00ednuo, que vai modificando o metabolismo celular at\u00e9 provocar mudan\u00e7as e resultados profundos e duradouros no nosso corpo e para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Todavia, nem todos t\u00eam consci\u00eancia e paci\u00eancia para trilhar o caminho saud\u00e1vel, lento e duradouro. E acabam procurando caminhos menos seguros por resultados imediatistas e que, na maioria das vezes, n\u00e3o trazem os resultados esperados.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 o que acontece, por exemplo, com quem realiza uma pr\u00e1tica excessiva ou pior ainda, faz uso de medicamentos para acelerar o processo de transforma\u00e7\u00e3o corporal ou por mais performance nos combates.<\/p>\n\n\n\n

O treino excessivo, que n\u00e3o respeita os limites de cada corpo, nem t\u00e3o pouco os momentos de descanso e recupera\u00e7\u00e3o, sem d\u00favida trazem mais preju\u00edzo \u00e0 sa\u00fade do que prov\u00e1veis benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 o excesso que garante resultados melhores ou mais r\u00e1pidos, pelo contr\u00e1rio. O melhor e mais r\u00e1pido resultado vem quando se respeita os limites e as necessidades do corpo, permitindo n\u00e3o s\u00f3 a recupera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas musculares como tamb\u00e9m, proporcionando uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada para repor todos os nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

Mas, ainda mais prejudicial \u00e9 o uso de medicamentos para acelerar os resultados ou modificar a apar\u00eancia corporal.<\/p>\n\n\n\n

O uso desses medicamentos sem indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica podem trazer in\u00fameros preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade e at\u00e9 desencadear o aparecimento de doen\u00e7as e complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, a pr\u00e1tica de lutas, assim como de outras pr\u00e1ticas corporais, necessita de orienta\u00e7\u00e3o e deve ser feita de forma constante e conforme os limites do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nossa sa\u00fade \u00e9 um bem muito precioso pelo qual precisamos tomar muitos cuidados para manter nosso bem estar. Dessa forma, podemos afirmar que nossa sa\u00fade depende de diferentes fatores determinantes e condicionantes como<\/p>\n\n\n\n

(A) a pr\u00e1tica excessiva de exerc\u00edcios f\u00edsicos e pouco descanso.<\/p>\n\n\n\n

(B) alimenta\u00e7\u00e3o, descanso, condi\u00e7\u00f5es de moradia e exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n

(C) o uso de medicamentos sem indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

(D) pura sorte para n\u00e3o adoecer ou sofrer acidentes que prejudiquem a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>2<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica adequada de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 aquela que considera<\/p>\n\n\n\n

(A) o m\u00e1ximo de exerc\u00edcios e repeti\u00e7\u00f5es al\u00e9m dos limites do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n\n\n\n

(B) uma elevada carga de exerc\u00edcios sem a necessidade de descanso.<\/p>\n\n\n\n

(C) a alimenta\u00e7\u00e3o adequada, o descanso para os m\u00fasculos e os limites do corpo.<\/p>\n\n\n\n

(D) apenas os exerc\u00edcios realizados, sem influ\u00eancia do descanso e alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>3<\/p>\n\n\n\n

Que benef\u00edcios a pr\u00e1tica adequada de lutas podem trazer para nossa sa\u00fade?<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>4<\/p>\n\n\n\n

Que preju\u00edzos a pr\u00e1tica excessiva de lutas podem trazer para nossa sa\u00fade?<\/p>\n\n\n\n

Autoria<\/strong><\/td>Luciano Alves de Oliveira<\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><\/tr>
Componente curricular<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><\/tr>
Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/strong><\/td>(EJAEF0537) Problematizar a pr\u00e1tica excessiva de exerc\u00edcios f\u00edsicos e o uso de medicamentos para a amplia\u00e7\u00e3o do rendimento ou potencializa\u00e7\u00e3o das transforma\u00e7\u00f5es corporais.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/strong><\/td>BRASIL. Minist\u00e9rio da Educa\u00e7\u00e3o. Base Nacional Comum Curricular. Bras\u00edlia, 2018.
Coletivo de autores. Metodologia do Ensino da Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. S\u00e3o Paulo: Cortez. 1992
Goi\u00e2nia. Documento Curricular Eja – 2023. Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. Secretaria Municipal de Educa\u00e7\u00e3o e Esporte. 2023
Goi\u00e2nia. Documento Curricular Para a Rede Municipal de Educa\u00e7\u00e3o de Goi\u00e2nia – EJA. Secretaria Municipal de Educa\u00e7\u00e3o e Esporte. 2023
Goi\u00e2nia. Organiza\u00e7\u00e3o Pedag\u00f3gica da EJA – 2023. Secretaria Municipal de Educa\u00e7\u00e3o e Esporte. 2022<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":189125,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":""},"eaja_categoria":[104,69],"serie":[75,76],"eaja_componente":[81],"class_list":["post-189124","eaja","type-eaja","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","eaja_categoria-2o-segmento-5a-e-6a-serie","eaja_categoria-2o-segmento-7a-e-8a-serie","serie-6a-serie","serie-7a-serie","eaja_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja\/189124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/eaja"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/189125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"eaja_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_categoria?post=189124"},{"taxonomy":"serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/serie?post=189124"},{"taxonomy":"eaja_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_componente?post=189124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}