{"id":187113,"date":"2024-09-16T15:32:49","date_gmt":"2024-09-16T18:32:49","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&p=187113"},"modified":"2024-09-24T15:45:44","modified_gmt":"2024-09-24T18:45:44","slug":"educacao-fisica-esporte-e-saude-3","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/educacao-fisica-esporte-e-saude-3\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: Esporte \u00e9 Sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA \u00e9 destinada aos estudantes do 5\u00aa Per\u00edodo da Educa\u00e7\u00e3o de Jovens e Adultos \u2013 EJA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/a><\/div>\n\n\n\n
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Fonte: \u201cDesenhado por Freepik\u201d<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Esporte \u00e9 Sa\u00fade?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Com certeza, voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido a frase: \u201cesporte \u00e9 sa\u00fade\u201d. Mas, ser\u00e1 que isso \u00e9 mesmo verdade? O esporte \u00e9 sa\u00fade ou pode contribuir com a sa\u00fade? A pr\u00e1tica esportiva sempre faz bem para o corpo? Ou quando a pr\u00e1tica de esporte pode fazer mal ao corpo e a sa\u00fade?<\/p>\n\n\n\n

Muitos atletas profissionais extrapolam os limites do corpo em busca de melhores resultados nas competi\u00e7\u00f5es esportivas, e como consequ\u00eancia acabam desenvolvendo les\u00f5es e outros problemas que afetam a sua sa\u00fade. Isso, sem considerar os que acabam utilizando algum tipo de doping para melhorar suas performances, e acabam colocando a carreira de atleta e a sa\u00fade em risco.<\/p>\n\n\n\n

A verdade \u00e9 que a pr\u00e1tica do esporte pode contribuir com a nossa sa\u00fade desde que realizada de forma apropriada, sem exageros e tomando uma s\u00e9rie de cuidados. E quais cuidados devemos tomar para realizar a pr\u00e1tica esportiva segura?<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 preciso observar o hor\u00e1rio dessa pr\u00e1tica, ou seja, que seja no in\u00edcio da manh\u00e3 ou final do dia, mas nunca no meio da tarde, principalmente em tempos de clima seco e com baixa umidade do ar.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m precisamos estar atentos \u00e0 carga dos exerc\u00edcios, a frequ\u00eancia de vezes que se pratica ao longo da semana, a dura\u00e7\u00e3o de cada pr\u00e1tica, a hidrata\u00e7\u00e3o adequada, alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e respeitar os momentos de descanso do corpo para se recuperar das atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 extremamente importante o acompanhamento m\u00e9dico, com exames pr\u00e9vios para verificar a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e se estamos aptos aquela pr\u00e1tica, com a intensidade, frequ\u00eancia e dura\u00e7\u00e3o que pretendemos ter.<\/p>\n\n\n\n

E mesmo com todos esses cuidados, fatores como o estresse e outras cargas emocionais podem prejudicar a sua sa\u00fade, mesmo com a pr\u00e1tica regular de esportes.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, \u00e9 importante tomar todos os cuidados necess\u00e1rios para se garantir uma pr\u00e1tica adequada e que possa realmente contribuir para o desenvolvimento da nossa sa\u00fade. Uma pr\u00e1tica sem exageros e um modo de vida menos estressante.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando pensamos na rela\u00e7\u00e3o entre o esporte e a sa\u00fade, podemos afirmar que<\/p>\n\n\n\n

(A) qualquer pr\u00e1tica esportiva sempre vai promover a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

(B) toda pr\u00e1tica esportiva faz mal \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

(C) as pr\u00e1ticas esportivas nunca promovem a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

(D) a pr\u00e1tica esportiva pode contribuir com a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>2<\/p>\n\n\n\n

Podemos afirmar que, al\u00e9m da pr\u00e1tica esportiva, nossa sa\u00fade est\u00e1 condicionada<\/p>\n\n\n\n

(A) somente \u00e0s nossas escolhas pessoais.<\/p>\n\n\n\n

(B) somente \u00e0s a\u00e7\u00f5es do governo.<\/p>\n\n\n\n

(C) somente aos fatores que podemos controlar.<\/p>\n\n\n\n

(D) a diferentes fatores pessoas e at\u00e9 a\u00e7\u00f5es do governo.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>3<\/p>\n\n\n\n

Que cuidados s\u00e3o necess\u00e1rios antes de iniciar a pr\u00e1tica esportiva?<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>4<\/p>\n\n\n\n

Como a pr\u00e1tica esportiva pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade?<\/p>\n\n\n\n

Autoria<\/strong><\/td>Luciano Alves de Oliveira<\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><\/tr>
Componente curricular<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><\/tr>
Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/strong><\/td>(EJAEF0512) Compreender, discutir e apropriar-se dos conhecimentos sobre sa\u00fade no contexto esportivo.<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/strong><\/td>BRASIL. Minist\u00e9rio da Educa\u00e7\u00e3o. Base Nacional Comum Curricular. Bras\u00edlia, 2018.
Coletivo de autores. Metodologia do Ensino da Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. S\u00e3o Paulo: Cortez. 1992
Goi\u00e2nia. Documento Curricular Eja – 2023. Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. Secretaria Municipal de Educa\u00e7\u00e3o e Esporte. 2023
Goi\u00e2nia. Documento Curricular Para a Rede Municipal de Educa\u00e7\u00e3o de Goi\u00e2nia – EJA. Secretaria Municipal de Educa\u00e7\u00e3o e Esporte. 2023
Goi\u00e2nia. Organiza\u00e7\u00e3o Pedag\u00f3gica da EJA – 2023. Secretaria Municipal de Educa\u00e7\u00e3o e Esporte. 2022
Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Jud\u00f4. https:\/\/cbj.com.br\/pt\/<\/a> <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":187535,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":""},"eaja_categoria":[104,69],"serie":[75,76],"eaja_componente":[81],"class_list":["post-187113","eaja","type-eaja","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","eaja_categoria-2o-segmento-5a-e-6a-serie","eaja_categoria-2o-segmento-7a-e-8a-serie","serie-6a-serie","serie-7a-serie","eaja_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja\/187113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/eaja"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"eaja_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_categoria?post=187113"},{"taxonomy":"serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/serie?post=187113"},{"taxonomy":"eaja_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_componente?post=187113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}