{"id":160885,"date":"2023-04-13T16:16:48","date_gmt":"2023-04-13T19:16:48","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&p=160885"},"modified":"2023-08-03T14:11:06","modified_gmt":"2023-08-03T17:11:06","slug":"educacao-fisica-esporte-e-bem-estar","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/educacao-fisica-esporte-e-bem-estar\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: Esporte e Bem-Estar"},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA \u00e9 destinada aos estudantes do 4\u00aa Per\u00edodo da Educa\u00e7\u00e3o de Jovens e Adultos \u2013 EJA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/a><\/div>\n\n\n\n
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Fonte: Freepik.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Esporte e Bem-Estar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O mundo do trabalho \u00e9 essencial tanto para o desenvolvimento individual, quanto de toda a sociedade. Contudo, o excesso de responsabilidades e as press\u00f5es do mundo do trabalho provocam o surgimento e aumento do estresse no trabalhador, que associado a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e o sedentarismo, abrem caminho para o desenvolvimento de dist\u00farbios emocionais e altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas que podem provocar doen\u00e7as como a obesidade, o diabetes, a hipertens\u00e3o, a depress\u00e3o e a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, a pr\u00e1tica esportiva voltada para o condicionamento f\u00edsico, educa\u00e7\u00e3o e lazer promovem benef\u00edcios opostos aos malef\u00edcios causados pelo estresse e o sedentarismo t\u00edpicos do mundo do trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica esportiva podemos desenvolver muitos benef\u00edcios para nosso corpo e metabolismo, em especial, estimulando e aumentando a produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas como a miocina e horm\u00f4nios como a irisina, ou de neurotransmissores como a beta endorfina, a serotonina e a dopamina.<\/p>\n\n\n\n

Todas essas subst\u00e2ncias (prote\u00ednas, horm\u00f4nios e neurotransmissores) s\u00e3o estimuladas e produzidas durante a pr\u00e1tica esportiva e provocam a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar no corpo e, por isso, s\u00e3o consideradas antidepressivas.<\/p>\n\n\n\n

A sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar \u00e9 decorrente de muitos fatores, como a alimenta\u00e7\u00e3o correta e balanceada, os relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, a auto estima, o controle do estresse e, claro, da pr\u00e1tica esportiva ou de outras atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

O bem-estar, \u00e9 portanto, uma vis\u00e3o mais ampliada de sa\u00fade que devemos buscar para nossa vida, onde n\u00e3o importa apenas a aus\u00eancia de doen\u00e7as, ou acesso a bens e servi\u00e7os de sa\u00fade de qualidade, mas tamb\u00e9m \u00e9 fundamental cuidar dos sentimentos que vivenciamos em rela\u00e7\u00e3o a n\u00f3s mesmos e a nossa vida.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, podemos concluir que apesar da sa\u00fade envolver quest\u00f5es pol\u00edticas, econ\u00f4micas e sociais que afetam nossa vis\u00e3o e sentimentos sobre n\u00f3s mesmos e sobre as nossas vidas, a pr\u00e1tica esportiva pode contribuir muito para desenvolvermos um estado de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>1<\/p>\n\n\n\n

O mundo do trabalho \u00e9 essencial para o nosso desenvolvimento pessoal, contudo o excesso de responsabilidades e press\u00f5es, associadas a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e o sedentarismo, podem<\/p>\n\n\n\n

(A) curar doen\u00e7as como obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o, depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

(B) melhorar nossa capacidade produtiva e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

(C) prevenir doen\u00e7as como obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

(D) causar doen\u00e7as como obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o, depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>2<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica esportiva voltada para o condicionamento f\u00edsico, educa\u00e7\u00e3o e lazer estimula a produ\u00e7\u00e3o de<\/p>\n\n\n\n

(A) subst\u00e2ncias que aumentam o estresse no corpo.<\/p>\n\n\n\n

(B) subst\u00e2ncias que trazem a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

(C) gordura localizada em diferentes partes do corpo.<\/p>\n\n\n\n

(D) subst\u00e2ncias prejudiciais \u00e0 nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>3<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 bem-estar?<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>4<\/p>\n\n\n\n

Quais fatores podem afetar e\/ou determinar o nosso bem-estar?<\/p>\n\n\n\n

Autoria:<\/strong><\/td>Luciano Alves de Oliveira<\/td><\/tr>
Forma\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><\/tr>
Componente curricular<\/strong>:<\/td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><\/tr>
Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/strong>:<\/td>(EJAEF0409) Compreender, discutir e apropriar-se dos conhecimentos sobre sa\u00fade no contexto esportivo
(EJAEF0410) Refletir e dialogar sobre a sa\u00fade enquanto uma quest\u00e3o econ\u00f4mica, pol\u00edtica e social<\/td><\/tr>
Refer\u00eancias<\/strong><\/td>BRASIL. Minist\u00e9rio da Educa\u00e7\u00e3o. Base Nacional Comum Curricular. Bras\u00edlia, 2018.
Coletivo de autores. Metodologia do Ensino da Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. S\u00e3o Paulo: Cortez. 1992
Goi\u00e2nia. Documento Curricular Eja – 2023. Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. Secretaria Municipal de Educa\u00e7\u00e3o e Esporte. 2023
Goi\u00e2nia. Documento Curricular Para a Rede Municipal de Educa\u00e7\u00e3o de Goi\u00e2nia – EJA. Secretaria Municipal de Educa\u00e7\u00e3o e Esporte. 2023
Goi\u00e2nia. Organiza\u00e7\u00e3o Pedag\u00f3gica da EJA – 2023. Secretaria Municipal de Educa\u00e7\u00e3o e Esporte. 2022<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":160890,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":""},"eaja_categoria":[104],"serie":[74],"eaja_componente":[81],"class_list":["post-160885","eaja","type-eaja","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","eaja_categoria-2o-segmento-5a-e-6a-serie","serie-5a-serie","eaja_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja\/160885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/eaja"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"eaja_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_categoria?post=160885"},{"taxonomy":"serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/serie?post=160885"},{"taxonomy":"eaja_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_componente?post=160885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}