{"id":155160,"date":"2023-11-27T14:31:00","date_gmt":"2023-11-27T17:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&#038;p=155160"},"modified":"2025-02-09T20:42:53","modified_gmt":"2025-02-09T23:42:53","slug":"educacao-fisica-ginastica-funcional-2","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/educacao-fisica-ginastica-funcional-2\/","title":{"rendered":"EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA &#8211; GIN\u00c1STICA FUNCIONAL"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background has-medium-font-size\" style=\"background-color:#cfd4d6\"><strong><strong>ESTA PROPOSTA DE EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA INTEGRADA COM CI\u00caNCIAS DA NATUREZA&nbsp;\u00c9 DESTINADA AOS ESTUDANTES DO PRIMEIRO PER\u00cdODO DA EDUCA\u00c7\u00c3O DE JOVENS E ADULTOS \u2013 EJA.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/drive.google.com\/uc?export=douwnload&amp;id=1LhAr6f8n4a1AVm_d1fpgHjRvYc7Kx0HE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BAIXE A ATIVIDADE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/drive.google.com\/uc?export=douwnload&amp;id=1VI8TylrmDKTlNSy0KpsX5RGdVjo3lIwp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BAIXE OS SLIDES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/drive.google.com\/uc?export=douwnload&amp;id=1E48oZRlS3ynMQ-r_liw8_oAEATRNvn7H\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BAIXE O TEXTO<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"569\" height=\"640\" src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GINASTICA-e1670453464819.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-155161\" style=\"width:285px;height:320px\" srcset=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GINASTICA-e1670453464819.png 569w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GINASTICA-e1670453464819-267x300.png 267w\" sizes=\"(max-width: 569px) 100vw, 569px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fonte: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/pt\/vectors\/esporte-desportivo-agachamento-285773\/\">https:\/\/pixabay.com\/pt\/vectors\/esporte-desportivo-agachamento-285773\/<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/WhatsApp-Ptt-2023-11-24-at-13.14.02-1.ogg\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>GIN\u00c1STICA FUNCIONAL<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">A GIN\u00c1STICA FUNCIONAL \u00c9 UMA PR\u00c1TICA CORPORAL QUE SE BASEIA EM MOVIMENTOS DO DIA A DIA, COMO LEVANTAR, AGACHAR, PUXAR E EMPURRAR. SEU OBJETIVO \u00c9 MELHORAR, RECUPERAR E PRESERVAR A CAPACIDADE F\u00cdSICA DO CORPO HUMANO PARA ATENDER \u00c0S DEMANDAS DI\u00c1RIAS, PROMOVENDO AUTONOMIA SEM EXCESSO DE ESFOR\u00c7O. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">COM POSSIBILIDADE DE SER PRATICADA EM DIVERSOS LOCAIS, COMO ACADEMIAS, PARQUES, PRA\u00c7AS E RESID\u00caNCIAS, ESSA MODALIDADE UTILIZA O CORPO COMO PRINCIPAL FERRAMENTA DE EXERC\u00cdCIO, COMBINANDO RECURSOS COMO BOLAS, EL\u00c1STICOS, CONES, PESOS E OUTROS EQUIPAMENTOS.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">PESSOAS COM AUTORIZA\u00c7\u00c3O M\u00c9DICA, INCLUINDO ATLETAS, IDOSOS COM LIMITA\u00c7\u00d5ES F\u00cdSICAS E AQUELES EM BUSCA DE ATIVIDADES MAIS ESTIMULANTES E MENOS MON\u00d3TONAS QUE A MUSCULA\u00c7\u00c3O, PODEM SE BENEFICIAR DO TREINAMENTO FUNCIONAL. SEUS BENEF\u00cdCIOS V\u00c3O DESDE O DESEMPENHO ESPORTIVO AT\u00c9 A QUALIDADE DE VIDA, SA\u00daDE E EST\u00c9TICA CORPORAL.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">ESSE TIPO DE TREINAMENTO PODE RESULTAR EM ALTO GASTO CAL\u00d3RICO E CONTRIBUIR PARA O AUMENTO DA MASSA MUSCULAR, AUXILIANDO NA PREVEN\u00c7\u00c3O E TRATAMENTO DO SOBREPESO E DA OBESIDADE, FREQUENTEMENTE ASSOCIADOS A COMPORTAMENTOS ALIMENTARES COMPULSIVOS. COMPULS\u00c3O ALIMENTAR \u00c9 CARACTERIZADO PELA INGEST\u00c3O SIGNIFICATIVAMENTE MAIOR DE COMIDA EM UM PER\u00cdODO DELIMITADO (AT\u00c9 DUAS HORAS), ACOMPANHADO DA SENSA\u00c7\u00c3O DE FALTA DE CONTROLE SOBRE O QUE OU QUANTO EST\u00c1 SENDO CONSUMIDO.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-medium-font-size\" style=\"background-color:#cfd4d6\"><strong>QUEST\u00c3O 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">O PRINCIPAL FOCO DA GIN\u00c1STICA FUNCIONAL \u00c9<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(A) OTIMIZAR OS MOVIMENTOS DO DIA A DIA.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(B) AUMENTAR A FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE ARTICULAR.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(C) MELHORAR A CAPACIDADE CARDIORESPIRAT\u00d3RIA.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(D) REDUZIR ESTRESSE E MELHORAR AUTOESTIMA.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-medium-font-size\" style=\"background-color:#cfd4d6\"><strong>QUEST\u00c3O 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">A GIN\u00c1STICA FUNCIONAL \u00c9, HOJE, UMA FORMA DE TREINAMENTO BASTANTE PRATICADA. SOBRE ESSE TIPO DE TREINAMENTO, MARQUE (V) PARA AS ALTERNATIVAS CORRETAS E (F) PARA AS FALSAS.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(   ) O TREINAMENTO FUNCIONAL UTILIZA DO PR\u00d3PRIO CORPO COMO INSTRUMENTO DE TRABALHO E OUTROS RECURSOS COMO BOLAS, EL\u00c1STICOS E CAIXOTES.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(   ) O PRINCIPAL PROP\u00d3SITO DO TREINAMENTO FUNCIONAL \u00c9 DESENVOLVER, RECUPERAR E MANTER A CAPACIDADE F\u00cdSICA DO CORPO HUMANO.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(   ) O TREINAMENTO FUNCIONAL S\u00d3 PODE SER REALIZADO EM ACADEMIAS DE GIN\u00c1STICA E EM GALP\u00d5ES DE CROSSFIT.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(   ) O TREINAMENTO FUNCIONAL \u00c9 APLICADO, PRIORITARIAMENTE, COM O INTUITO DE MELHORAR A EST\u00c9TICA CORPORAL.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-medium-font-size\" style=\"background-color:#cfd4d6\"><strong>QUEST\u00c3O 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">A GIN\u00c1STICA FUNCIONAL \u00c9 UMA FORMA DE TREINAMENTO QUE PODE POSSUIR ALTO GASTO CAL\u00d3RICO E FAVORECER O GANHO DE MASSA MUSCULAR. POR ISSO, ELA CONTRIBUI PARA A PREVEN\u00c7\u00c3O E TRATAMENTO DO SOBREPESO E DA OBESIDADE, QUE PODEM SER DECORRENTES DE UMA COMPULS\u00c3O ALIMENTAR. PODEMOS CARACTERIZAR ESSE DIST\u00daRBIO COMO <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(A) RESTRI\u00c7\u00d5ES ALIMENTARES EXTREMAS QUE PODEM CAUSAR  DESNUTRI\u00c7\u00c3O GRAVE E, EM ALGUNS CASOS, LEVAR \u00c0 MORTE.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(B) DISTOR\u00c7\u00c3O DE IMAGEM, ONDEM MESMO ESTANDO ACIMA DO PESO, A PESSOA ACREDITA QUE TEM COM PESO IDEAL E SAUD\u00c1VEL.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(C) CONSUMO DESCONTROLADO DE GRANDES QUANTIDADES DE ALIMENTOS EM CURTOS PER\u00cdODOS DE TEMPO.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">(D) ESCOLHA RIGOROSA DE ALIMENTOS, COM PREFER\u00caNCIA EXCLUSIVA POR PRODUTOS VEGANOS E ORG\u00c2NICOS.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-medium-font-size\" style=\"background-color:#cfd4d6\"><strong>QUEST\u00c3O 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">FA\u00c7A UM MAPA MENTAL SOBRE TUDO QUE VOC\u00ca APRENDEU SOBRE GIN\u00c1STICA FUNCIONAL. EM OUTRAS PALAVRAS, FA\u00c7A UMA ESP\u00c9CIE DE RESUMO DO CONTE\u00daDO, SEPARANDO AS INFORMA\u00c7\u00d5ES MAIS IMPORTANTES QUE VOC\u00ca IDENTIFICOU. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"579\" src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MAPA-MENTAL-e1700999329466-1024x579.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-173377\" style=\"width:512px;height:290px\" srcset=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MAPA-MENTAL-e1700999329466-1024x579.png 1024w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MAPA-MENTAL-e1700999329466-300x170.png 300w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MAPA-MENTAL-e1700999329466-768x434.png 768w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MAPA-MENTAL-e1700999329466-1536x869.png 1536w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MAPA-MENTAL-e1700999329466.png 1904w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fonte: canva.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table alignwide is-style-stripes\"><table><tbody><tr><td>Autor<\/td><td>Jordana Ferreira<\/td><\/tr><tr><td>Forma\u00e7\u00e3o<\/td><td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><\/tr><tr><td>Componentes Curriculares<\/td><td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Ci\u00eancias da Natureza<\/td><\/tr><tr><td>Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/td><td>(EJAEF0117) Compreender e refletir sobre a rela\u00e7\u00e3o da gin\u00e1stica com a sa\u00fade, o trabalho, o lazer e a qualidade de vida. \u00a0 \u00a0 \u00a0 <br>(EJACI0118) Reconhecer os dist\u00farbios alimentares, estabelecer rela\u00e7\u00f5es diretas e indiretas entre alimenta\u00e7\u00e3o adequada e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas regulares.<\/td><\/tr><tr><td>Refer\u00eancias<\/td><td>Da Silva-Grigoletto ME, Resende-Neto AG, La Scala Teixeira CV. Treinamento funcional: uma atualiza\u00e7\u00e3o conceitual. Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 2020, 22:72646. Dispon\u00edvel em:<a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1590\/1980-0037.2020v22e72646\"> http:\/\/dx.doi.org\/10.1590\/1980-0037.2020v22e72646<\/a>. Acesso 27 de novembro de 2023.<br>RIBAS, Luiz Felipe Rauny de Ara\u00fajo; MEJIA, Dayana Priscila Maia; Treinamento Funcional E Sua Import\u00e2ncia Na Reabilita\u00e7\u00e3o F\u00edsica; Ano 2016. Dispon\u00edvel em: <a href=\"https:\/\/portalbiocursos.com.br\/ohs\/data\/docs\/200\/04-Treinamento_funcional_e_sua_importYncia_na_reabilitaYYo_fYsica.pdf\">04-Treinamento_funcional_e_sua_importYncia_na_reabilitaYYo_fYsica.pdf (portalbiocursos.com.br)<\/a>. Acesso 27 de novembro de 2023.<br>American Psychiatric Association. DSM-IV: manual diagn\u00f3stico e estat\u00edstico de transtornos mentais. 4\u00aa Ed. Porto Alegre: Editora Artmed; 2002.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br>PALAZZO, VAL\u00c9RIA LEMOS. CARACTER\u00cdSTICAS DA COMPULS\u00c3O ALIMENTAR. GATDA \u2013 Grupo de Apoio e Tratamento dos Dist\u00farbios Alimentares, da Ansiedade e de Humor. Dispon\u00edvel em: <a href=\"http:\/\/gatda.com.br\/index.php\/2016\/03\/13\/caracteristicas-da-compulsao-alimentar\/\">Caracter\u00edsticas da Compuls\u00e3o Alimentar &#8211; GATDA<\/a>. Acesso 27 de novembro de 2023.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":155161,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":""},"eaja_categoria":[4],"serie":[70,71],"eaja_componente":[81],"class_list":["post-155160","eaja","type-eaja","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","eaja_categoria-1o-segmento-1a-a-4a-serie","serie-1a-serie","serie-2a-serie","eaja_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja\/155160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/eaja"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/155161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=155160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"eaja_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_categoria?post=155160"},{"taxonomy":"serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/serie?post=155160"},{"taxonomy":"eaja_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_componente?post=155160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}