{"id":152590,"date":"2022-10-16T15:11:35","date_gmt":"2022-10-16T18:11:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&p=152590"},"modified":"2023-08-17T16:55:51","modified_gmt":"2023-08-17T19:55:51","slug":"educacao-fisica-ginastica-e-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/educacao-fisica-ginastica-e-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: Gin\u00e1stica e Qualidade de Vida"},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de\u00a0EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA\u00a0\u00e9 destinada aos estudantes do\u00a05\u00aa Per\u00edodo da Educa\u00e7\u00e3o de Jovens e Adultos \u2013 EJA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/a><\/div>\n\n\n\n
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Fonte: Image by storyset<\/a> on Freepik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Gin\u00e1stica e Qualidade de Vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Chamamos de gin\u00e1stica o conjunto amplo e diversificado de exerc\u00edcios f\u00edsicos sistematizados e realizados com o objetivo de melhorar nosso condicionamento f\u00edsico, explorar as possibilidades acrob\u00e1ticas do corpo, desenvolver a conscientiza\u00e7\u00e3o corporal e at\u00e9 mesmo, se adequar a algum padr\u00e3o est\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica de gin\u00e1stica pode trazer muitos benef\u00edcios para nossa sa\u00fade e melhorar nossa qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

A qualidade de vida \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade e bem estar f\u00edsico, emocional e social, que vai al\u00e9m da simples aus\u00eancia de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Ela se desenvolve a partir de uma s\u00e9rie de fatores determinantes e condicionantes como alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas e de lazer, condi\u00e7\u00f5es de moradia, trabalho, acesso \u00e0 servi\u00e7os de sa\u00fade de qualidade etc.<\/p>\n\n\n\n

Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de gin\u00e1stica podemos melhorar nosso condicionamento f\u00edsico e fortalecer nossos m\u00fasculos e ossos, bem como melhorar nossa resist\u00eancia cardiopulmonar. <\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica de gin\u00e1stica tamb\u00e9m promove a regula\u00e7\u00e3o do metabolismo e estimula a produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores e horm\u00f4nios, o que \u00e9 fundamental n\u00e3o s\u00f3 para o nosso humor, como para a regula\u00e7\u00e3o de todas as rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Tudo isso pode ajudar a prevenir, tratar e at\u00e9 se recuperar de doen\u00e7as causadas pelo estresse, sedentarismo, ansiedade e o envelhecimento, como press\u00e3o arterial alta, osteoporose, problemas card\u00edacos, depress\u00e3o e diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Podemos praticar a gin\u00e1stica em diversos locais, em casa, nas pra\u00e7as – onde existem as academias ao ar livre e pistas de cooper, em academias de muscula\u00e7\u00e3o, crossfit, parkour ou pilates e at\u00e9 na escola nas suas aulas de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A qualidade de vida \u00e9 um estado de bem estar f\u00edsico, emocional e social que se desenvolve<\/p>\n\n\n\n

(A) exclusivamente por minhas a\u00e7\u00f5es pessoais.<\/p>\n\n\n\n

(B) exclusivamente por a\u00e7\u00f5es dos governantes.<\/p>\n\n\n\n

(C) independente de minhas a\u00e7\u00f5es ou a\u00e7\u00f5es do governo.<\/p>\n\n\n\n

(D) a partir de fatores como alimenta\u00e7\u00e3o correta, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e condi\u00e7\u00f5es de moradia e trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de gin\u00e1stica podemos<\/p>\n\n\n\n

(A) desenvolver apenas nosso condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

(B) apenas explorar as possibilidades acrob\u00e1ticas do corpo.<\/p>\n\n\n\n

(C) apenas desenvolver nossa conscientiza\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n\n\n\n

(D) desenvolver nosso condicionamento f\u00edsico, explorar as possibilidades acrob\u00e1ticas do corpo e desenvolver a conscientiza\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Que benef\u00edcios a pr\u00e1tica da gin\u00e1stica pode trazer para a nossa sa\u00fade e qualidade de vida?<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o <\/strong>4<\/p>\n\n\n\n

Em que locais do seu bairro \u00e9 poss\u00edvel praticar gin\u00e1stica?<\/p>\n\n\n\n

SAIBA MAIS<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Assista ao v\u00eddeo do Professor Luciano para voc\u00ea saber mais sobre a rela\u00e7\u00e3o da gin\u00e1stica com a qualidade de vida:<\/p>\n\n\n\n

Gin\u00e1stica e Qualidade de Vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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