{"id":151992,"date":"2022-10-06T22:22:03","date_gmt":"2022-10-07T01:22:03","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&p=151992"},"modified":"2024-06-25T14:41:13","modified_gmt":"2024-06-25T17:41:13","slug":"educacao-fisica-jogos-de-lutas-dominando-o-oponente","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/educacao-fisica-jogos-de-lutas-dominando-o-oponente\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: Dominando o Oponente"},"content":{"rendered":"\n

Esta proposta de atividade de EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA \u00e9 destinada aos estudantes do 5\u00aa Per\u00edodo da Educa\u00e7\u00e3o de Jovens e Adultos \u2013 EJA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/a><\/div>\n\n\n\n
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Fonte: Imagem de Freepik<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Dominando o Oponente<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As lutas s\u00e3o pr\u00e1ticas corporais que surgiram da necessidade de autodefesa. Mas, atualmente s\u00e3o praticadas, principalmente, como atividades esportivas ou como forma de cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n\n\n\n

Elas s\u00e3o pr\u00e1ticas centradas no corpo do advers\u00e1rio, onde realizamos a\u00e7\u00f5es que t\u00eam como objetivo atingir, imobilizar, desequilibrar ou excluir o advers\u00e1rio de um espa\u00e7o espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n

Podem ser classificadas conforme a dist\u00e2ncia entre os lutadores. Assim, temos: lutas de curta dist\u00e2ncia ou agarradas; lutas de m\u00e9dia dist\u00e2ncia ou em p\u00e9; e lutas de longa dist\u00e2ncia ou com o uso de armas como espadas e lan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de lutas podemos combater os diversos malef\u00edcios causados pelo estresse do trabalho.<\/p>\n\n\n\n

A inser\u00e7\u00e3o no mundo do trabalho \u00e9 indispens\u00e1vel para a plena cidadania e dignidade da pessoa. No entanto, quem se insere no mundo do trabalho fica exposto a diversas situa\u00e7\u00f5es de press\u00f5es por resultados, jornadas de trabalho exaustivas, conflitos entre colegas e diversas preocupa\u00e7\u00f5es e inseguran\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Tudo isso pode causar estresse e at\u00e9 depress\u00e3o, que causam um desequil\u00edbrio e preju\u00edzo \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar os malef\u00edcios causados pelo estresse e pela depress\u00e3o \u00e9 fundamental a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos como gin\u00e1stica, esportes e ou lutas.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do condicionamento f\u00edsico, as lutas tamb\u00e9m desenvolvem aspectos cognitivos como a concentra\u00e7\u00e3o e o pensamento estrat\u00e9gico.<\/p>\n\n\n\n

E existem v\u00e1rios jogos de lutas que podemos praticar at\u00e9 mesmo na escola. Um dos mais simples \u00e9 o jogo de dominar o advers\u00e1rio. As regras e objetivos s\u00e3o: n\u00e3o valem golpes contundentes como socos e chutes, nem golpes de tor\u00e7\u00e3o ou estrangulamentos; o objetivo \u00e9 fazer com que o advers\u00e1rio encoste as costas no ch\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Inicialmente, o jogo pode come\u00e7ar com os oponentes de joelhos e depois avan\u00e7ar para a luta em p\u00e9, mas \u00e9 preciso garantir um ambiente de seguran\u00e7a para isso, com tatame e sem objetos ou constru\u00e7\u00f5es que podem machucar algum dos competidores.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As lutas s\u00e3o pr\u00e1ticas corporais compostas por golpes de ataque e defesa que tem como objetivo<\/p>\n\n\n\n

(A) machucar, acertar, derrubar e desprezar o advers\u00e1rio na competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

(B) atingir, desequilibrar, cortar, despeda\u00e7ar ou banir o advers\u00e1rio do jogo.<\/p>\n\n\n\n

(C) imobilizar, sacudir, derrubar e parabenizar o advers\u00e1rio pela vit\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

(D) atingir, imobilizar, desequilibrar ou excluir o advers\u00e1rio do espa\u00e7o determinado.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As lutas podem ser classificadas conforme a dist\u00e2ncia entre os oponentes, assim temos<\/p>\n\n\n\n

(A) as lutas agarradas, lutas soltas e lutas coletivas.<\/p>\n\n\n\n

(B) as lutas com armas brancas e com armas de fogo.<\/p>\n\n\n\n

(C) as lutas masculinas, lutas femininas e lutas unissex.<\/p>\n\n\n\n

(D) as lutas a curta dist\u00e2ncia, a m\u00e9dia dist\u00e2ncia e a longa dist\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Que benef\u00edcios podemos ter para a nossa sa\u00fade com a pr\u00e1tica de lutas?<\/p>\n\n\n\n

Quest\u00e3o 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As lutas surgiram como auto defesa em combates reais, muitas vezes de vida e morte. Mas, hoje em dia, a pr\u00e1tica de luta est\u00e1 voltada para outros objetivos. Quais s\u00e3o os principais objetivos de quem busca praticar alguma forma de luta na atualidade?<\/p>\n\n\n\n

SAIBA MAIS<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Assista ao v\u00eddeo do Professor Luciano para voc\u00ea saber mais sobre os benef\u00edcios da pr\u00e1tica de lutas para a sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcio das Lutas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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