{"id":147267,"date":"2022-08-12T06:00:00","date_gmt":"2022-08-12T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&p=147267"},"modified":"2024-02-27T20:28:20","modified_gmt":"2024-02-27T23:28:20","slug":"educacao-fisica-muay-thai-contra-depressao","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/educacao-fisica-muay-thai-contra-depressao\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica – Muay Thai contra a depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

ESTA PROPOSTA DE EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA INTEGRADA COM L\u00cdNGUA PORTUGUESA \u00c9 DESTINADA AOS ESTUDANTES DO TERCEIRO PER\u00cdODO DA EDUCA\u00c7\u00c3O DE JOVENS E ADULTOS \u2013 EJA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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BAIXE A ATIVIDADE<\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE OS SLIDES<\/a><\/div>\n\n\n\n
BAIXE O TEXTO<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Fonto: Wavebreakmedia. Freepik. Dispon\u00edvel em: Premium Photo | Foto retrato de close-up de um determinado boxeador s\u00eanior (freepik.com)<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

MUAY THAI CONTRA A DEPRESS\u00c3O<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O Muay Thai, tamb\u00e9m conhecido como Boxe Tailand\u00eas, \u00e9 uma luta que tem como objetivo nocautear os advers\u00e1rios ou lev\u00e1-los \u00e0 desist\u00eancia. Sua origem est\u00e1 intrinsecamente ligada \u00e0 hist\u00f3ria do povo tailand\u00eas. Diversas vers\u00f5es sobre suas origens s\u00e3o conhecidas, sendo a mais aceita a de que essa modalidade foi concebida como uma forma de defesa em tempos de conflitos armados. <\/p>\n\n\n\n

Nessa modalidade, o uso de luvas de combate \u00e9 obrigat\u00f3rio, e o combate envolve confronto corpo a corpo, com a utiliza\u00e7\u00e3o de praticamente todos os membros do corpo. As principais t\u00e9cnicas do Muay Thai incluem socos, cotoveladas, joelhadas, pontap\u00e9s e defesas.<\/p>\n\n\n\n

Os socos desempenham um papel crucial de ataque, incluindo o jab, o direto, o cruzado e o uppercut, sendo o jab considerado o mais b\u00e1sico. As cotoveladas apresentam um grande potencial para impactar advers\u00e1rios, com diferentes tipos, como frontais, girat\u00f3rias, ascendentes, descendentes e voadoras. Os pontap\u00e9s envolvem chutes realizados com os p\u00e9s ou as canelas, v\u00eam em tr\u00eas principais variedades: circular, frontal e traseiro. Al\u00e9m disso, as joelhadas, conhecidas como kao dode, kao loi, kao tom e kao noi, s\u00e3o t\u00e9cnicas altamente eficazes. Quanto \u00e0 defesa, o Muay Thai utiliza os ombros, os bra\u00e7os e as pernas (canelas) como uma barreira protetora para bloquear os ataques dos oponentes e frustrar suas habilidades de ataque.<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica cont\u00ednua e bem orientada de Muay Thai favorece a sa\u00fade, inclusive, auxiliando no combate e tratamento da depress\u00e3o, que de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, \u00e9 o \u201cmal do s\u00e9culo XXI\u201d. No contexto patol\u00f3gico, pessoas que enfrentam a depress\u00e3o frequentemente vivenciam oscila\u00e7\u00f5es no humor, sentimentos persistentes de tristeza, pessimismo, irritabilidade e uma redu\u00e7\u00e3o significativa na autoestima, al\u00e9m de perder o interesse e o prazer em atividades que anteriormente eram fontes de gratifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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QUEST\u00c3O 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O Muay Thai \u00e9 uma pr\u00e1tica corporal classificada como<\/p>\n\n\n\n

( A ) brincadeira.<\/p>\n\n\n\n

( B ) luta.<\/p>\n\n\n\n

( C ) dan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

( D ) gin\u00e1stica.<\/p>\n\n\n\n

QUEST\u00c3O 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Complete a palavra cruzada sobre Muay Thai.<\/p>\n\n\n

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QUEST\u00c3O 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Leio o texto abaixo:<\/p>\n\n\n\n

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Estudos comprovam que os exerc\u00edcios f\u00edsicos, como o Muay Thai t\u00eam real e decisivo impacto positivo na preven\u00e7\u00e3o e tratamento da depress\u00e3o, pois melhora a fun\u00e7\u00e3o de estruturas cerebrais envolvidas no transtorno, como o hipocampo, o hipot\u00e1lamo e a am\u00edgdala,  al\u00e9m de reduzir o processo inflamat\u00f3rio dos neur\u00f4nios.                                       Fonte: Estudo confirma papel da atividade f\u00edsica regular contra a depress\u00e3o | VEJA (abril.com.br)<\/a><\/code><\/pre>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
A informa\u00e7\u00e3o explicitamente fornecida no texto \u00e9 que  o impacto positivo dos exerc\u00edcios f\u00edsicos, como o Muay Thai, no tratamento e preven\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o \u00e9 a\/o<\/p>\n\n\n\n
( A ) aumento do processo inflamat\u00f3rio nos neur\u00f4nios.<\/p>\n\n\n\n
( B ) piora da fun\u00e7\u00e3o do hipocampo, hipot\u00e1lamo e am\u00edgdala.<\/p>\n\n\n\n
( C ) redu\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o e do desempenho cerebral.<\/p>\n\n\n\n
( D ) melhora da fun\u00e7\u00e3o de estruturas cerebrais envolvidas no transtorno.<\/p>\n\n\n\n
QUEST\u00c3O 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Leia o depoimento <\/strong>abaixo:<\/p>\n\n\n
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Agora \u00e9 sua vez! Fa\u00e7a seu relato, um depoimento de como foi vivenciar a modalidade na escola. Quem sabe voc\u00ea inspira outras pessoas?<\/p>\n\n\n\n
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SAIBA MAIS<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Para saber mais sobre o benef\u00edcio dos exerc\u00edcios f\u00edsicos para a depress\u00e3o, assista o v\u00eddeo abaixo:<\/p>\n\n\n\n
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