{"id":135354,"date":"2021-12-14T18:20:32","date_gmt":"2021-12-14T20:20:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&#038;p=135354"},"modified":"2021-12-23T21:27:30","modified_gmt":"2021-12-23T23:27:30","slug":"educacao-fisica-efeitos-da-ginastica-sobre-o-corpo","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/educacao-fisica-efeitos-da-ginastica-sobre-o-corpo\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: EFEITOS DA GIN\u00c1STICA SOBRE O CORPO"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Ol\u00e1! Esta aula de&nbsp;<span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA<\/span>&nbsp;\u00e9 destinada aos estudantes da&nbsp;<span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">6\u00aa S\u00c9RIE<\/span>&nbsp;da Eja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>A pr\u00e1tica regular de gin\u00e1stica proporciona in\u00fameros benef\u00edcios para o corpo. Na aula de hoje vamos dialogar sobre alguns deles. Vamos l\u00e1?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ginastica-e1639513203922.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-135355\" width=\"359\" height=\"359\" srcset=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ginastica-e1639513203922.png 720w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ginastica-e1639513203922-300x300.png 300w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ginastica-e1639513203922-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 359px) 100vw, 359px\" \/><figcaption>Fonte: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/pt\/vectors\/mulher-exerc%c3%adcio-bicicleta-5681398\/\">pixabay.com<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong><span class=\"has-inline-color has-white-color\">ASSISTA&nbsp;\u00c0 VIDEOAULA ABAIXO COM A TEM\u00c1TICA<\/span><\/strong> <strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">EFEITOS DA GIN\u00c1STICA SOBRE O CORPO<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"6\u00aa s\u00e9rie - Eja - Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica - Aula 14 - EFEITOS DA GIN\u00c1STICA SOBRE O CORPO\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OLjsbQ3CuL0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><figcaption>6\u00aa s\u00e9rie &#8211; Eja &#8211; Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica &#8211; Aula 14 &#8211; EFEITOS DA GIN\u00c1STICA SOBRE O CORPO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Na videoaula de hoje, o Professor Luciano pontuou que atrav\u00e9s de diferentes modalidades e protocolos de gin\u00e1stica podemos promover diversas altera\u00e7\u00f5es na forma e funcionamento do nosso corpo, como emagrecer, aumentar nossa massa muscular e regular a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, que por sua vez, regula diversas fun\u00e7\u00f5es do organismo, que v\u00e3o do metabolismo ao humor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Aprendemos que o emagrecimento \u00e9 um processo que tem rela\u00e7\u00e3o com a produ\u00e7\u00e3o, gasto e capacidade de armazenamento de energia pelo corpo. Assim, para emagrecer \u00e9 necess\u00e1rio gastar mais energia do que produzimos, para que nosso corpo n\u00e3o transforme essa energia que sobrou em gordura, estocando nas c\u00e9lulas do nosso tecido adiposo. J\u00e1 o desenvolvimento da massa muscular ocorre atrav\u00e9s de um processo de degrada\u00e7\u00e3o, inflama\u00e7\u00e3o e reposi\u00e7\u00e3o das prote\u00ednas que formam os m\u00fasculos. O crescimento dos m\u00fasculos depende de exerc\u00edcios intensos, alimenta\u00e7\u00e3o rica em prote\u00ednas e descanso, pois \u00e9 durante esse per\u00edodo que ocorre a recupera\u00e7\u00e3o e reposi\u00e7\u00e3o das prote\u00ednas nos m\u00fasculos, aumentando assim sua massa e for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Entendemos que entre os diversos efeitos da gin\u00e1stica sobre o corpo, a regula\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios \u00e9 um dos principais pontos para o desenvolvimento da nossa sa\u00fade e qualidade de vida. Horm\u00f4nios s\u00e3o subst\u00e2ncias qu\u00edmicas produzidas pelas gl\u00e2ndulas end\u00f3crinas e possuem diferentes fun\u00e7\u00f5es no organismo, como controlar os n\u00edveis de glicose no sangue, regular o crescimento, a vida sexual, a frequ\u00eancia card\u00edaca, press\u00e3o arterial, fun\u00e7\u00f5es renais e o ritmo do metabolismo. Durante a pr\u00e1tica de diferentes exerc\u00edcios f\u00edsicos, dentre eles as diversas modalidades de gin\u00e1stica, h\u00e1 a produ\u00e7\u00e3o de diferentes horm\u00f4nios que preparam e recompensam o corpo para o esfor\u00e7o. Podemos destacar a adrenalina, testosterona, horm\u00f4nio do crescimento e, principalmente, a endorfina, que atua no nosso sistema nervoso, e \u00e9 conhecida como horm\u00f4nio do bem-estar, pois proporciona a sensa\u00e7\u00e3o de alegria e bom humor, e reduz os sintomas ligados \u00e0 depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Compreendemos que seja pelo objetivo de emagrecer, desenvolver massa muscular ou de regular a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e, consequentemente, regular as mais diversas fun\u00e7\u00f5es do corpo; praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, dentre eles alguma das in\u00fameras, modalidades de gin\u00e1stica \u00e9 uma boa escolha para a vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>ATIVIDADE 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Observe os quadrinhos abaixo:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/AtividadeFisica-4-e1640018002366.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-135438\" width=\"368\" height=\"368\" srcset=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/AtividadeFisica-4-e1640018002366.png 564w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/AtividadeFisica-4-e1640018002366-300x300.png 300w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/AtividadeFisica-4-e1640018002366-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 368px) 100vw, 368px\" \/><figcaption> Dispon\u00edvel em: <a href=\"https:\/\/i.pinimg.com\/564x\/6e\/06\/e9\/6e06e91991b3f59e905fe93cc4e28c1e.jpg\">https:\/\/i.pinimg.com\/564x\/6e\/06\/e9\/6e06e91991b3f59e905fe93cc4e28c1e.jpg<\/a> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"210\" src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/hhhhh-e1639777953310.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-135399\" srcset=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/hhhhh-e1639777953310.png 600w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/hhhhh-e1639777953310-300x105.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Dispon\u00edvel em: &nbsp;<a href=\"http:\/\/coisasdamiroca.c.o.pic.centerblog.net\/7219101e.jpg\">http:\/\/coisasdamiroca.c.o.pic.centerblog.net\/7219101e.jpg<\/a>&nbsp;<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Apesar de tantos benef\u00edcios, a pr\u00e1tica de gin\u00e1stica exige disciplina e compromisso. Identifique e explique a ironia e o humor das tirinhas acima e comente, em seu caderno, a rela\u00e7\u00e3o dos quadrinhos com a sua pr\u00e1tica de gin\u00e1stica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>ATIVIDADE 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Voc\u00ea j\u00e1 recebeu orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para come\u00e7ar a exercitar-se? Qual foi o motivo? Voc\u00ea seguiu a indica\u00e7\u00e3o? Que exerc\u00edcio praticou? Teve melhoras na sua sa\u00fade e qualidade de vida? Converse sobre esse assunto com seus familiares e colegas da escola, quem sabe sua hist\u00f3ria sirva de inspira\u00e7\u00e3o ou alerta para outras pessoas!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Professor, essa aula segue a Matriz Estruturante para a Eaja 2021. Foi elaborada no ano de 2020, com a suspens\u00e3o das aulas presenciais devido \u00e0 pandemia da Covid-19 e segue as orienta\u00e7\u00f5es de flexibiliza\u00e7\u00e3o curricular para o bi\u00eanio 2020\/2021 (Of\u00edcio Circular 149\/2020 Dirped).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td>Componentes Curriculares<\/td><td>Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/td><\/tr><tr><td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><td>(EAJAEF0622) Analisar a rela\u00e7\u00e3o entre gin\u00e1stica e sa\u00fade.<\/td><\/tr><tr><td>L\u00edngua Portuguesa<\/td><td>(EAJALP0501) Apreciar e identificar os efeitos de ironia e humor presentes em tirinhas, memes e charges.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":135355,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":""},"eaja_categoria":[104],"serie":[75],"eaja_componente":[81],"class_list":["post-135354","eaja","type-eaja","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","eaja_categoria-2o-segmento-5a-e-6a-serie","serie-6a-serie","eaja_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja\/135354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/eaja"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/135355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=135354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"eaja_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_categoria?post=135354"},{"taxonomy":"serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/serie?post=135354"},{"taxonomy":"eaja_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_componente?post=135354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}