{"id":131549,"date":"2021-09-12T10:39:00","date_gmt":"2021-09-12T13:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/?post_type=eaja&#038;p=131549"},"modified":"2021-12-23T21:30:06","modified_gmt":"2021-12-23T23:30:06","slug":"educacao-fisica-yoga","status":"publish","type":"eaja","link":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/eaja\/educacao-fisica-yoga\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: YOGA"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong><em>Ol\u00e1! Esta aula de\u00a0<\/em><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">EDUCA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA<\/span><em>\u00a0\u00e9 destinada aos estudantes da\u00a0\u00a0<\/em><code><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">6\u00aa S\u00e9rie<\/span><\/code>\u00a0da Eja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Na aula de hoje, vamos aprender um pouco mais sobre uma modalidade de gin\u00e1stica, a YOGA, e analisar sua rela\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"720\" src=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/yoga-e1631134216967.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-131550\" srcset=\"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/yoga-e1631134216967.jpg 576w, https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/yoga-e1631134216967-240x300.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><figcaption>Fonte: pixabay.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong><span class=\"has-inline-color has-white-color\">ASSISTA \u00c0 VIDEOAULA ABAIXO COM A TEM\u00c1TICA<\/span><\/strong> <strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">YOGA<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"6\u00aa S\u00e9rie - Eaja - Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica - Aula 8 - Yoga\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TPbK3dHoHAM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><figcaption>6\u00aa S\u00e9rie &#8211; Eaja &#8211; Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica &#8211; Aula 8 &#8211; Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Na videoaula acima do Professor Luciano, aprendemos que a YOGA \u00e9 uma modalidade de gin\u00e1stica de conscientiza\u00e7\u00e3o corporal, de origem oriental, que possui in\u00fameros adeptos em todo o mundo e que trabalha o corpo e mente de forma interligada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Entendemos que a Yoga \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar, que  durante sua longa exist\u00eancia foi sendo reinventada e, a partir da\u00ed, surgindo diversas formas de pratic\u00e1-la. De forma geral, apesar de cada estilo ter um foco espec\u00edfico e pr\u00e1ticas particulares, todas s\u00e3o formadas por um conjunto de posturas que trabalham a respira\u00e7\u00e3o, equil\u00edbrio, flexibilidade, for\u00e7a e consci\u00eancia corporal. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Compreendemos que essa pr\u00e1tica corporal possibilita in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, como: auxilia no bem estar, ameniza dores musculares, tem efeito positivo sobres os batimentos card\u00edacos  e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, bem como contribui no combate, redu\u00e7\u00e3o e gerenciamento do stress, ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>ATIVIDADE 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">O sistema nervoso est\u00e1 relacionado ao racioc\u00ednio, mem\u00f3ria, sentimentos, aprendizado e consci\u00eancia. Al\u00e9m disso, ele apresenta a capacidade de interpretar est\u00edmulos do corpo e do ambiente, desenvolvendo respostas. A essa consequ\u00eancia dos est\u00edmulos, damos o nome de coordena\u00e7\u00e3o nervosa.  A coordena\u00e7\u00e3o nervosa inicia nos \u00f3rg\u00e3os receptores, que percebem os est\u00edmulos e os transmite aos centros nervosos. Esses est\u00edmulos geram impulsos nervosos, direcionados depois ao c\u00e9rebro ou \u00e0 medula espinal, por meio de c\u00e9lulas espec\u00edficas chamadas neur\u00f4nios sensitivos. S\u00e3o nessas duas regi\u00f5es do corpo humano que as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o processadas e os \u00f3rg\u00e3os efetores, como m\u00fasculos e gl\u00e2ndulas, v\u00e3o ent\u00e3o executar as a\u00e7\u00f5es. Elas s\u00e3o transmitidas pelo sistema nervoso por meio de c\u00e9lulas denominadas neur\u00f4nios motores. Os sistemas do corpo humano tendem a atuar conjuntamente. Nas pr\u00e1ticas corporais, como por exemplo a yoga, percebemos que os \u00f3rg\u00e3os dos sentidos recebem e transmitem est\u00edmulos referentes \u00e0 execu\u00e7\u00e3o dessa pr\u00e1tica. Quanto \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o dos movimentos e exerc\u00edcios espec\u00edficos da respira\u00e7\u00e3o, eles est\u00e3o associados aos neur\u00f4nios motores e tamb\u00e9m a \u00f3rg\u00e3os dos sistemas locomotor e respirat\u00f3rio &#8211; como ossos, m\u00fasculos e pulm\u00f5es. As posturas t\u00edpicas da yoga estimulam a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios relacionados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do estresse e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, como a endorfina e a serotonina. Al\u00e9m disso, a Yoga ao agir no sistema nervoso, alivia sintomas da depress\u00e3o. Para saber mais sobre o assunto, leia o texto disponibilizado no link abaixo:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/vivabem\/noticias\/redacao\/2020\/02\/10\/ioga-alivia-sintomas-da-depressao-entenda-efeitos-da-pratica-no-cerebro.htm\">Ioga alivia sintomas da depress\u00e3o; entenda efeitos da pr\u00e1tica no c\u00e9rebro &#8211; 10\/02\/2020 &#8211; UOL VivaBem<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>ATIVIDADE 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Stress, ansiedade e depress\u00e3o j\u00e1 est\u00e3o presentes na nossa sociedade h\u00e1 tempos, por\u00e9m foram potencialmente agravados nesse per\u00edodo de pandemia devido ao alto risco de contamina\u00e7\u00e3o, medo de transmitir o v\u00edrus \u00e0 fam\u00edlia e colegas de trabalho, luto e desemprego. Como vimos na atividade anterior, a Yoga \u00e9 uma pr\u00e1tica corporal comprovadamente eficaz para ajudar no controle desses danos psicol\u00f3gicos e melhorar a sa\u00fade mental. Ent\u00e3o vamos conhecer um pouco mais sobre essa modalidade e vivenci\u00e1-la? V\u00e1 para um lugar livre de obst\u00e1culos na sua casa, use roupas confort\u00e1veis, fique descal\u00e7o e siga as orienta\u00e7\u00f5es da Professora Sara que est\u00e3o no v\u00eddeo a seguir:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"PR\u00c1TICA DE YOGA\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zz66APMwJgE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><figcaption>Dispon\u00edvel em: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Zz66APMwJgE&amp;ab_channel=SaraMoraes\">PR\u00c1TICA DE YOGA &#8211; YouTube<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Conseguiu executar a respira\u00e7\u00e3o e o movimento? Se teve dificuldades, n\u00e3o desista, com o tempo e  pr\u00e1tica voc\u00ea conseguir\u00e1 e logo seu Professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da escola poder\u00e1 te orientar com novos exerc\u00edcios. Se poss\u00edvel, pratique a yoga diariamente e logo usufruir\u00e1 dos benef\u00edcios desta modalidade, afinal ela \u00e9 uma grande aliada da sa\u00fade, principalmente no atual cen\u00e1rio que estamos vivendo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-background-color has-background has-medium-font-size\"> <strong>Professor, essa aula segue a Matriz Estruturante para a Eaja 2021. Foi elaborada no ano de 2020, com a suspens\u00e3o das aulas presenciais devido \u00e0 pandemia da Covid-19 e segue as orienta\u00e7\u00f5es de flexibiliza\u00e7\u00e3o curricular para o bi\u00eanio 2020\/2021 (Of\u00edcio Circular 149\/2020 Dirped).<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Componentes Curriculares<\/td><td>Objetivos de Aprendizagem e Desenvolvimento<\/td><\/tr><tr><td>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/td><td>(EAJAEF0622) Analisar a rela\u00e7\u00e3o entre gin\u00e1stica e sa\u00fade.<\/td><\/tr><tr><td>Ci\u00eancias da Natureza<\/td><td>(EAJACI0519) Descrever a estrutura do sistema nervoso e justificar as rela\u00e7\u00f5es existentes entre \u00e0s coordena\u00e7\u00f5es motoras e sensoriais.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":131550,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":""},"eaja_categoria":[104],"serie":[75],"eaja_componente":[81],"class_list":["post-131549","eaja","type-eaja","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","eaja_categoria-2o-segmento-5a-e-6a-serie","serie-6a-serie","eaja_componente-educacao-fisica","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja\/131549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja"}],"about":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/types\/eaja"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"eaja_categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_categoria?post=131549"},{"taxonomy":"serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/serie?post=131549"},{"taxonomy":"eaja_componente","embeddable":true,"href":"https:\/\/sme.goiania.go.gov.br\/conexaoescola\/wp-json\/wp\/v2\/eaja_componente?post=131549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}