You are currently viewing Ginástica

Ginástica

Olá!

Você sabia que a ginástica é uma modalidade esportiva?

A palavra Ginástica vem do Grego Gymnastiké e significa a arte ou o ato de exercitar o corpo.

A história da Ginástica funde-se com a história do Homem, porque desde o início das civilizações ela é praticada como exercício físico e como preparação para as atividades diárias.

A Ginástica faz parte do programa olímpico desde 1896 e hoje ela faz sucesso inclusive entre as crianças.
Vamos conhece mais sobre a ginástica?

A ginástica é uma atividade física que visa fortalecer e manter uma boa forma física do corpo. Algumas modalidades de ginástica são praticadas como um esporte competitivo, no qual são executadas sequências reguladas de exercícios que exigem os cinco fundamentos: equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, resistência e controle, executado com segurança.

Com a ajuda de alguém de sua família, vamos exercitar o equilíbrio e a flexibilidade?

Atividade 1

Equilibrar trata-se de permanecer ou se deslocar em uma superfície, mas lembre-se, qualquer exercício de ginástica é necessário praticar com muito cuidado e segurança.
Assista ao vídeo abaixo e faça os exercícios.

Clique Na Imagem Para Assistir

Atividade 2

Flexibilidade (saltar): representa a ação de se elevar de uma superfície com impulso para cair no mesmo lugar sem desequilibrar; por exemplo: saltos simples, giratórios ou
específicos.
Algumas brincadeiras podem ser consideradas verdadeiras ginásticas, como pular corda.
Assista ao vídeo e faça o exercício:

Clique Na Imagem Para Assistir

Atividade 3

O movimento de “plantar bananeira” é divertido e é um bom exercício, quando feito com segurança.

Assista ao vídeo abaixo para conhecer um dos tipos de ginástica:

Clique Na Imagem Para Assistir

ComponentesHabilidades
Educação Física
(Ginástica)
(GO-EF03EF07) Experimentar e demonstrar,
de forma individual e coletiva, combinações de
diferentes elementos da ginástica geral, como
equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias,
com e sem materiais, propondo coreografias
com diferentes temas do cotidiano.
(GO-EF03EF16) Descrever, por meio de
múltiplas linguagens: corporal, oral, escrita e
audiovisual, as características dos elementos
básicos da ginástica geral.
(GO-EF03EF08) Planejar e utilizar estratégias
para resolver desafios na execução de
elementos básicos de apresentações coletivas
de ginástica geral, reconhecendo as
potencialidades e os limites do corpo e
adotando procedimentos de segurança.
Ciclo da Infância ABC, Corpo, Expressão e Movimento, 3ºano,C

Ciclo da Infância ABC, Corpo, Expressão e Movimento, 3ºano,C


Créditos: Regime de Colaboração – Coordenação Estadual de Implementação da BNCC no Estado de Goiás.